¿Cuáles Son los Mejores Tés para Calmar el Dolor de Garganta?
¿Qué tipos de tés e infusiones de hierbas son los mejores para beber cuando intentas aliviar el dolor de garganta? Hay muchas variedades que pueden proporcionar alivio y comodidad. Considere probar una de estas opciones.
Té de olmo resbaladizo
Olmo resbaladizo es una hierba que se ha utilizado como remedio natural durante siglos. Contiene una sustancia llamada mucílago, que se convierte en una materia similar a un gel cuando se mezcla con agua. Cuando bebes té de olmo resbaladizo, ese gel puede ayudar a cubrir tu garganta, lo que puede calmarla y protegerla cuando te duela. Un pequeño estudio reportado en el Journal of Investigational Biochemistry encontró que los participantes calificaron el té de olmo resbaladizo como más calmante que el té pekoe de naranja descafeinado.
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Té de raíz de regaliz
Al igual que el té de olmo resbaladizo, el té de raíz de regaliz es un remedio alternativo común para el dolor de garganta, informa la Clínica Mayo. Puedes beber una taza o intentar hacer gárgaras. Para hacer gárgaras de té de regaliz, prepare una taza siguiendo las instrucciones del paquete. Deja que se enfríe a una temperatura agradable. Luego haz gárgaras durante varios segundos antes de escupirlo.
La raíz de regaliz puede ser peligrosa en grandes cantidades, especialmente si tiene ciertas condiciones de salud. Hable con su médico antes de probar el té de raíz de regaliz.
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Té de marrubio
El marrubio es una hierba rica en antioxidantes con propiedades antiinflamatorias. Tradicionalmente se ha utilizado como remedio para el dolor de garganta y los resfriados. También funciona como un expectorante leve para la tos, por lo que si tienes problemas con la acumulación de moco, el té de marrubio podría ser útil. Busque té de marrubio en su farmacia local o tienda de alimentos saludables. No hay estudios actuales sobre el uso medicinal del marrubio.
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Té de manzanilla
El té de manzanilla es el favorito de muchos amantes del té. No solo es uno de los tés de hierbas más ampliamente disponibles, sino que también es uno de los remedios herbales más antiguos conocidos.
Muchos estudios han examinado los beneficios potenciales de la manzanilla para tratar una variedad de afecciones. Según los autores de un artículo de revisión en Molecular Medicine Reports, la evidencia sugiere que puede ayudar a lubricar la garganta, lo que puede ser útil para evitar la ronquera y el dolor. Se sabe que el té de manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias para reducir la hinchazón y el enrojecimiento. La manzanilla también tiene propiedades antioxidantes que son útiles para la reparación de tejidos y la salud. La acción antiespasmódica de la manzanilla también podría reducir la tos.
Si su dolor de garganta es causado por un resfriado, la manzanilla también puede aliviar algunos de sus otros síntomas de resfriado. Incluso si no estás preparado para beberlo, inhalar vapor de manzanilla podría ser útil.
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Té de cúrcuma
La cúrcuma es un miembro de la familia del jengibre. A menudo se vende como especia, se seca y se muele en un polvo amarillo brillante. También puede prepararlo y beberlo como té. Busque bolsitas de té de cúrcuma o agregue la cúrcuma molida al agua hirviendo, cocine a fuego lento durante varios minutos y cole en una taza. Siéntase libre de agregar miel para endulzarlo.
Según una investigación publicada en el Indian Journal of Research in Homeopathy, la cúrcuma tiene potentes propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antisépticas. Podría ayudar a aliviar el dolor o la irritación de garganta.
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Té verde
El té verde es una rica fuente de antioxidantes. También tiene propiedades antiinflamatorias naturales. Algunos creen que hacer gárgaras con té verde puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. En un estudio publicado en Anestesiología y Medicina para el Dolor, los científicos descubrieron que hacer gárgaras con té verde ayudaba a prevenir los síntomas de dolor de garganta en pacientes postoperatorios. El té verde tiene muchos otros beneficios para la salud que pueden mejorar el funcionamiento general y la curación.
Si quieres probar este método, prepara una taza de té verde. Deja que se enfríe a una temperatura agradable. Luego haz gárgaras durante varios segundos antes de escupirlo. Puede repetir este proceso 2-3 veces según sea necesario.
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Tés combinados
Hay varios productos comerciales que mezclan muchas de las hierbas específicas para suavizar y recubrir la garganta.