¿Cuántas Millas Puede Caminar En Un Día?

¿Cuántas millas puedes caminar en un día?

Huh! ¿Nunca pensaste en esto?

No es ninguna sorpresa after después de todo, vivimos en un mundo fuertemente motorizado.

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En realidad no es demasiado difícil saber cuántas millas puede caminar en un día.

Entonces, ¿cuántas millas puedes caminar en un día? Si caminas por 8 horas en un día, deberías poder hacer de 30 a 32 millas. Algunos pueden hacer más, especialmente con experiencia y los principiantes harán mucho menos que eso. Por lo tanto, se reduce a la cantidad de caminatas o caminatas que desea hacer en un día.

¿cuánto de caminar es bueno para usted?

Si está listo para ponerse los zapatos de senderismo y comenzar a caminar y medir la distancia! ¿Cuántas millas puede caminar en un día si está en forma, gordo, rápido o lento?

Si tiene la intención de recorrer todo el sendero Pacific Crest Trail bueno, desea saber cuántos días le llevará en promedio. O simplemente tienes curiosidad.

El número de millas que debe caminar en un día difiere de una persona a otra. Por ejemplo, de acuerdo con el NHS (Servicio Nacional de Salud) del Reino Unido, si caminas por motivos de salud, debes dar al menos 10.000 pasos al día.

Bueno, eso todavía no responde a nuestra pregunta porque no sabemos cuántos pasos conforman una milla, ¿verdad?

¿Hasta dónde puede caminar una persona en 1 día? Mucha gente ha medido. Ahora, una persona de altura media, (tenga en cuenta que he mencionado la altura aquí deliberadamente, ya que determina el tamaño del paso) puede hacer 2000 pasos por milla.

Aha! Ya está have tenemos nuestra respuesta.

Ahora, si estás caminando por la salud, ya puedes ver que se necesitan 2,000 pasos para hacer una milla. Por lo tanto, base sus cálculos en el número de pasos recomendado por el NHS que debe seguir de 10,000 pasos por día.

Bueno, puede ver que necesitará caminar una distancia de 5 millas al día.

Ahora, las 5 millas por sí solas no están garantizadas para hacerte perder peso, ya que como dijimos aquí, es la dosis diaria recomendada para caminar por el NHS.

Para perder peso, tendría que considerar otros factores como su peso, su ingesta calórica diaria, su IMC y muchos más factores en juego.

En ese sentido, basta decir que si comes como un cerdo (juego de palabras) y caminas cinco millas al día, es posible que no haga ninguna diferencia en tu peso.

Y ahora a caminar, porque queremos ver cuántas millas puede hacer un excursionista informal o serio en un día:

¿Cuántas millas puede caminar en un día?

En primer lugar, al decir día, bueno, tomemos como referencia el día, o incluso el número de horas que ha reservado para caminar en un día.

Prácticamente, no puede caminar 12 horas completas, una tras otra. Asumiremos muchas cosas aquí, y una de ellas es que eres un excursionista saludable.

Un excursionista promedio puede hacer aproximadamente una milla en 15 minutos. Al mismo tiempo, tal excursionista también haría 4 millas por hora. Ahora, ¿cuántas horas planeas caminar? Esto depende de muchas cosas de nuevo. Las rutas de senderismo tienen diferentes niveles de dificultad.

De acuerdo con Parques Nacionales de Florida, un sendero que tiene una clasificación de dificultad fácil es bueno para los niños pequeños y los ancianos, ya que tiene una ganancia de elevación pequeña o nula.

Los senderos con clasificación de dificultad moderada o intermedia son más largos que los senderos fáciles, es decir, más kilometraje y tienen más ganancia de elevación.

Los senderos desafiantes están muy elevados y exigen algo de experiencia de senderismo. En cualquier circuito o sendero de senderismo, lo más probable es que encuentre un sendero que tenga cierta pendiente, cierta ganancia y pérdida de elevación. El sendero puede incluso tener algunos lugares muy desagradables que lo harán revolotear.

Así que, en este caso, asumamos que está caminando por un sendero regular que es fácil al principio, moderado en el medio y desafiante al terminar.

Para tal sendero, solo puede hacer aproximadamente 8 horas. Usted no quiere golpear a ti mismo en un estupor.

Por lo tanto, si caminará durante 8 horas y lo llamará un día, bueno, eso son 32 millas, y eso es un largo camino.

Si reserva 6 horas para caminar, haga los cálculos. Sin embargo, el sentimiento general aquí entre los excursionistas es que puede hacer un cómodo de 7 a 8 horas, y luego llamarlo un día. ¡Básicamente, 32 millas al día!

Excursionistas por encima del promedio: cuántas millas puede caminar en un día

Si es un excursionista experimentado, prácticamente puede hacer unas buenas 55 millas durante 12 horas.

Esto incluye los descansos que toma entre millas.

Si está realmente entrenado para caminar, puede hacer la friolera de 13 minutos por cada milla. Hagamos algunas matemáticas simples para determinar esto

Si puedes hacer una milla en 13 minutos, en 1 hora, que son 60 minutos, puedes hacer 4.62 millas. Ahora, multiplique eso por el número de horas que tiene la intención de caminar.

Si va a hacer 12 horas, entonces habrá caminado 57.6 millas. Ahora, tenga en cuenta el tiempo de descanso, la hora del almuerzo, etc., y puede redondearlo a unas 55 millas. Pero esta es solo mi teoría.

¿Hasta dónde puedes caminar en una hora?

Creo que ya hemos respondido a esta pregunta en las secciones anteriores. Pero no es mala idea repetir algo bueno varias veces.

Si camina por motivos de salud, el NHS recomienda que camine 10,000 pasos en un día. Una milla es de 2000 pasos y, en promedio, puede caminar 4.6 millas si es un excursionista avanzado y si es un excursionista promedio, puede hacer 4 millas.

Durante una hora, por lo tanto, puede hacer 8000 pasos, ¡lo que equivale a 4 millas!

Por lo tanto, la respuesta a la distancia que puede caminar en una hora es de 4 a 4,6 millas por hora.

Pero How ¿Cuántas millas puedes caminar en un día depende

¿Cuál es el terreno? Si es bastante plano, espere hacer alrededor de 3 a 4.6 millas por hora en un día, y eso es si es un excursionista experimentado o un principiante.

Ahora, el problema aparece cuando está terminando su caminata. Verá, está obligado a cansarse más y caminar más lentamente hacia el final de la caminata. Esto sucede especialmente si ha caminado durante largas horas.

Es seguro asumir que cuando comenzó, estaba haciendo una velocidad de 4.5/6 millas/hora. Al final de 5 a 7 horas, lo más probable es que esté haciendo 5 millas/hora o más.

Si tiene equipaje, por ejemplo, una mochila de senderismo, también afectará la velocidad de caminata que adopte.

Por lo tanto, no hay una respuesta definitiva para el número de millas que puede caminar en un día. Pero la respuesta está ahí, dentro de ti. Y está entre 30 y 60 millas.

Si va a hacer todo el PCT (Pacific Crest Trail), que tiene 2600 millas de largo, puede calcular el número promedio de días que le llevaría, a una distancia de, por ejemplo, 50 millas al día.

¿estás listo para caminar? ¿Cuántas millas puedes caminar en un día? Por favor, comparta con nosotros.