Cuidado de Relevo: Crear un Plan para Darse un Descanso para el Cuidado

Diseñar un plan de cuidado de relevo familiar

El primer paso para desarrollar un plan familiar es pensar en sus necesidades y quién está disponible para ayudarlas a satisfacerlas.

• ¿Qué necesitas? Tres horas, dos veces a la semana? ¿A veinticuatro horas de la casa? ¿Un día (o noche) regular con su cónyuge o amigos? ¿Una combinación de lo anterior?

• * ¿Qué necesita su ser querido? Las comidas? ¿Lavandería? ¿Limpieza ligera? ¿Cuidado personal? ¿Paseos diarios? ¿Ayuda médica? Haz una lista de todos los trabajos, grandes y pequeños. • * ¿Quién puede pinch-hit? Lanza una red ancha. Haz una lista de familiares cercanos y lejanos, de tus amigos y de los amigos de tu ser querido.

Llame a una reunión familiar

Incluya a hermanos de fuera de la ciudad, hijos adultos y familiares extendidos a través del chat de video. Explíquele que necesita tiempo regular y cuando sea necesario lejos de cuidar al ser querido que comparte.

Algunos elementos son clave para una reunión de cuidado familiar exitosa.

• Sé específico. No esperes que tu familia conozca automáticamente tus necesidades.

Dígales lo que usted y el receptor de la atención necesitan. ¿Necesitarán hacer comidas? Administrar medicamentos? ¿Simplemente ofrecer comodidad y conversación?

• Sea flexible. Ofrezca opciones — lo que facilita que la familia participe.

Si los miembros de la familia piden limosna porque el trabajo y los niños comen entre semana, pregunte si pueden cubrir las noches de los viernes o correr temprano por la mañana a la guardería para adultos.

Un hermano que no puede contribuir con tiempo puede contribuir con dinero para cubrir un servicio de automóvil o un cuidador profesional una vez a la semana. Tu hermana de fuera de la ciudad y su familia pueden venir a quedarse por una semana mientras te tomas unas vacaciones.

• Responder preguntas. Muchas personas esperan que el cuidado sea abrumador o temen cometer un error. Pregunte sobre sus inquietudes y atiéndalas lo mejor que pueda.

Por ejemplo, si a alguien le incomoda bañarse, vestirse o ayudar a un ser querido a ir al baño, considere hacer arreglos para que un trabajador de salud en el hogar venga durante su turno de relevo.

Si la persona que recibe la atención tiene problemas de movilidad, demuestre cómo ayudar. Hágales saber a sus sustitutos que dejará instrucciones por escrito sobre las comidas y los medicamentos, y números de teléfono para los proveedores de atención médica de respaldo y el equipo médico de su ser querido.

• Considere usar un planificador en línea gratuito, como Lotsa Helping Hands o CareCalendar, que le permite especificar lo que necesita y permite que otros se registren para proporcionar servicios y obtener actualizaciones sobre cómo le está yendo a su ser querido. Envíe por correo electrónico el enlace e inicie sesión a su familia y amigos y a los amigos y vecinos de su ser querido.

Los amigos y vecinos de larga data a menudo se alegran de pasar unas horas al mes ayudando a alguien con quien comparten una historia.