Dedo torcido: Todo lo que necesita saber

La mayoría de los esguinces leves, en los que los ligamentos se estiran demasiado pero no se desgarran, no requieren atención médica.

Las personas generalmente pueden tratar un esguince de dedo leve en casa usando ARROZ para reducir el flujo sanguíneo y, por extensión, la inflamación.

Los medicamentos antiinflamatorios y para el dolor de venta libre también pueden ayudar a reducir y controlar los síntomas durante los primeros días.

Los consejos para tratar los esguinces de dedos en casa incluyen:

R — rest

Una de las formas más fáciles de reducir el dolor y la hinchazón asociados con un esguinces de dedo es limitar el uso del dedo durante unos días después de la lesión inicial. Dependiendo de la gravedad del esguince, a menudo ayuda descansar el dedo lesionado durante unas horas al día mientras se cura.

I-ice

Aplique una compresa o bolsa de hielo envuelta en un paño en el dedo lesionado. No exponga la piel directamente al hielo y no mantenga el hielo en el dedo durante más de 15 minutos a la vez. Si el dedo se vuelve más doloroso, hinchado o de color más oscuro, la persona debe dejar de usar el hielo de inmediato. Las bolsas de hielo están disponibles para su compra en línea.

Las lesiones con hielo durante demasiado tiempo pueden aumentar la inflamación y potencialmente congelar y dañar los tejidos. Tome un descanso de 20 minutos entre las sesiones de glaseado y repita cada hora o varias veces al día.

Compresión en C

Envuelva suavemente el dedo con un vendaje elástico pequeño, un vendaje con compresa para dedos o una cinta deportiva, todos los cuales están disponibles para comprar en línea. Envuelva el vendaje lo suficientemente apretado como para aplicar una ligera presión en el dedo. No se envuelva demasiado, ya que el vendaje podría actuar como un torniquete y limitar la circulación. Retire el vendaje después de las primeras 24 a 48 horas, o cuando la inflamación haya comenzado a reducirse significativamente. Una vez que se ha retirado el vendaje de compresión, el dedo debe estar con cinta adhesiva.

E-elevación

Mantenga el dedo elevado o elevado a un nivel por encima del corazón. Use un cabestrillo para mantener el dedo levantado mientras está de pie o caminando. Mientras esté sentado o durmiendo, use una almohada para sostener el dedo lesionado.

Medicamentos de venta libre

Especialmente en los primeros días después de que se produce el esguince, los medicamentos de venta libre para el dolor y los antiinflamatorios, como el ibuprofeno, el paracetamol, la aspirina y el naproxeno, pueden ayudar a que los síntomas sean más manejables.

Tome todos los medicamentos según lo prescrito. Si una persona quiere tomar medicamentos por un período prolongado, primero debe hablar con un médico.

Buddy tape

Leve a moderada cepas responden bien al compañero de grabación — el uso de esparadrapo para enlazar el dedo lesionado a un sano siguiente dedo. El dedo lesionado con cinta adhesiva de Buddy lo protege de lesiones adicionales y lo alienta a enderezarse a medida que se cura.

Para esguinces de moderados a graves, espere aproximadamente 48 horas después de la lesión o para que la hinchazón inicial comience a disminuir antes de tapar el dedo.

Los consejos para pegar con cinta adhesiva un dedo torcido incluyen:

• Corte un trozo pequeño de espuma o algodón en un rectángulo pequeño de aproximadamente la mitad de largo y ancho del dedo lesionado.
• Corte dos tiras de cinta de primeros auxilios o cinta médica que no se estire el tiempo suficiente para envolver el dedo.
• Aplique dos trozos de cinta en el dedo torcido, uno justo encima de la articulación lesionada y otro justo debajo de la lesión.
• Coloque la pieza cortada de espuma o algodón donde los nudillos o los huesos de los dos dedos que están pegados con cinta adhesiva puedan presionarse uno contra el otro.
• Pegue el dedo lesionado al dedo de al lado, utilizando las piezas de cinta existentes como ancla.
• No envuelva los dedos con demasiada fuerza. Si la cinta hace que el dedo se doble o gire, está demasiado apretado
• Retire la cinta de amigo una vez que el dedo se haya curado por completo, generalmente después de 2 a 4 semanas

La cinta de primeros auxilios está disponible para su compra en línea.

Férula

Los esguinces moderados a menudo se benefician del uso de una férula para restringir completamente el ligamento y mantenerlo recto mientras sana.

Tirantes para los dedos

Los tirantes para los dedos se pueden comprar en una farmacia o tienda de comestibles y se pueden aplicar según las instrucciones.

La mayoría de los estudios muestran que un tipo de férula llamada férula de béisbol es la mejor opción para un esguince de dedo.

El dedo lesionado debe entablillarse en una posición ligeramente flexionada o curvada hacia abajo y dejarse en posición de 5 a 7 días. Una vez que una persona ha retirado la férula, puede optar por pegarse el dedo con cinta adhesiva hasta que se cure por completo.

Tirantes para los dedos están disponibles para su compra en línea.

Ejercicio

Una vez que el dolor y la hinchazón hayan disminuido, es importante comenzar a mover el dedo tanto como sea cómodo.

A medida que el dedo se cura, realizar estiramientos diarios de los dedos con una pelota de ejercicios para la mano o bandas de resistencia puede ayudar a fomentar el flujo sanguíneo saludable al dedo y prevenir la pérdida muscular.

Detener, o reducir, los ejercicios o estiramientos que aumentan el dolor o se sienten muy incómodos.

Cirugía

Si el ligamento está completamente desgarrado, puede ser necesaria una cirugía para reparar el tejido y permitir que sane adecuadamente. De lo contrario, una articulación inestable es una posibilidad.

Después de la cirugía, el médico colocará una férula o yeso en el dedo, que la persona deberá mantener durante varias semanas.

La cinta adhesiva para amigos se usa mejor durante las últimas semanas de curación una vez que se ha retirado el yeso o la férula.