Deshacerse de la Nostalgia, El consejo de un estudiante universitario real

Creo que todos los estudiantes de secundaria se imaginan la primera vez que los dejan en su universidad. El aire fresco y fresco del otoño a medida que el verano se desvanece lentamente. Esperaste cuatro largos y aburridos años para ESTO. EXACTO. MOMENTO.

Aunque no funciona de esa manera.

Los primeros días de colegio fui y empecé a falta estar en casa, de la que estoy totalmente de no incipiente. La nostalgia estaba por todas partes a mi alrededor; la mayoría de los estudiantes pueden aprender a adaptarse a él, mientras que algunos, como mi mejor amigo, abandonan la universidad porque se sienten angustiados.

De acuerdo con una encuesta realizada por el instituto de educación superior de la UCLA, el 69 por ciento de los estudiantes reportan sentirse nostálgicos en su primer año de universidad. En» Una década de Investigación de Nostalgia: Lo que hemos aprendido», Sherry Woosley afirma que la angustia por nostalgia está altamente relacionada con el promedio general de otoño . La nostalgia puede incluso afectar la retención de otoño a otoño o la decisión del estudiante de asistir a la universidad, un promedio del 34 por ciento de los estudiantes abandonan la universidad debido a la angustia de la separación del hogar. Esta es una posición en la que se encuentran muchos estudiantes entrantes con la transición de la escuela secundaria a la universidad.

Este es un consejo de un estudiante universitario a otros estudiantes sobre cómo combatir la nostalgia.

Está bien para llegar a sus amigos y familia aquí y allí, pero salir de la habitación durante un par de horas cada día es super beneficioso. Las universidades hacen que esto sea fácil al organizar eventos en el campus, como noches de micrófono abierto en cafés o eventos deportivos. Incluso salir de tu habitación para estudiar en la biblioteca. Créeme, hay vida fuera de tu dormitorio y solo eres estudiante de primer año una vez (¡YOFO!).

Únete a algunos clubes

Inscríbete en cada club que estés considerando. Tal vez no tengas un número para el disco volador Definitivo, pero lo peor que puede pasar es que conozcas gente nueva, en el mejor de los casos, encuentres tu lugar en la universidad. El primer año de universidad es el momento de hacer lo que sea. No dejes que tu inexperiencia o el desconocimiento te impidan probar cosas nuevas.

Equipos deportivos, grupos de estudio religiosos o simplemente un club de fans de Beyoncé pueden ayudarte a conocer gente nueva en el campus. Como dijo Gregory S. Longo y Jungmeen Kim-Spoon en » Nostalgia en los estudiantes universitarios: El papel de la religión en la lucha contra la depresión», el papel de la participación en grupos puede proporcionar a los estudiantes una especie de grupo de apoyo para ayudar a combatir su nostalgia.

Mantenerse ocupado es una buena manera de dejar de pensar en el hogar. Eventualmente, disminuirán la velocidad y asimilarán su nuevo entorno, dándose cuenta de que sentaron las bases de un nuevo hogar.

Mantenerse conectado

Ya sea que esté a 45 millas de distancia o a 1000, comunicarse con sus amigos y familiares en casa una vez a la semana o todos los días mientras se está instalando en la universidad es importante para ayudarlo a sentir menos nostalgia. Incluso volver a casa durante el fin de semana para visitarte te ayudará a sentirte conectado y no como si todo el mundo se hubiera olvidado de ti.

En «Consejería de Salud Mental para Estudiantes Universitarios, Un enfoque de Desarrollo», Christine Borzumato-Gainey y Suzanne Degges-White afirman que los estudiantes que tienen visitas regulares a casa tienen una transición más fácil a la universidad que los estudiantes que no pueden visitar su hogar.

Recuerde que no está solo

Todos en la universidad sienten un grado de nostalgia en un momento u otro. Hablar con otros estudiantes que están pasando por lo mismo puede proporcionarte un grupo de apoyo. Incluso comunicarse con los consejeros del campus sobre su nostalgia, sin importar el grado que esté experimentando, resulta ser beneficioso.

el psicólogo Clínico Dr. Josh Klapow dice, «Sentir nostalgia es parte de aprender a vivir una nueva vida que no se puede hacer sin necesidad de ir a través de algún tipo de período de ajuste». Hablar con otras personas que están pasando por lo mismo que usted o que tienen experiencia en lidiar con la nostalgia es una de las mejores cosas que puede hacer. Nadie quiere verte sufrir en la universidad, especialmente si te pueden proporcionar grandes recursos y apoyo para ayudarte en la transición de vivir lejos de casa.

Date tiempo

No hay cura de noche para la nostalgia. Recuerde que estar lejos de casa y comenzar una nueva vida en la universidad no es fácil, pero se vuelve más fácil. Has superado tiempos difíciles antes y comenzar la universidad no es diferente. Recuerde que la universidad es un momento para desafiarse a sí mismo y explorar sus opciones, así que haga todo lo posible para mantenerse positivo.