Dolor En La Parte Delantera De La Cadera-La Cepa Sartorius y Psoas Causa y Corrige-El Blog de Ballet

Hola Valerie

Muchas gracias por tu pregunta, y espero poder ayudarte un poco.

En primer lugar, necesito preguntar por qué descartaría un Psoas crónicamente inflamado, ya que de hecho, todas las cosas que describe indican que este podría ser el caso, especialmente con respecto a las curvas espinales invertidas y metidas debajo de la pelvis. De hecho, he escrito otro post que explica esto en detalle sobre el Dolor Crónico de Cadera y Espalda

Uno de los mayores problemas que observo con cualquier estudiante con problemas de cadera es la tendencia a este tipo de postura metida. A menudo se desarrolla a medida que intentan enganchar sus abdominales profundos y mantener la participación, sin embargo, esta postura en realidad contribuye a desestabilizar los músculos lumbares profundos (Multifidus), lo que hace que el verdadero núcleo sea más inestable. Si un bailarín mantiene la columna lumbar flexionada, a menudo se recluta el músculo Psoas (que se une a la parte frontal de la columna vertebral) para estabilizar la parte baja de la espalda. Esto hace que esté menos disponible para lo que un bailarín realmente necesita, que es soportar la pierna levantada en extensiones.

Si el Psoas no está disponible, entonces la carga del peso de la pierna se transfiere al Recto Femoral y a los músculos Sartoriales, por lo que este puede ser el problema que está teniendo. Ambos tienen un punto de sujeción en la parte delantera de la cadera y la rodilla, por lo que depende de la ubicación del dolor en cuanto a cuál se está sobrecargando. Una vez que se logra la alineación y estabilización correctas de la espalda baja, esto permitirá que el Psoas libere su función estabilizadora y se use de manera más efectiva para levantar la pierna. El siguiente video explica esto en detalle.