¿El insomnio es hereditario?

Los científicos dicen que los genes de algunas personas aumentan su reactividad al estrés. Y esa mayor respuesta al estrés aumenta la probabilidad de dormir mal y desarrollar insomnio.

Irónicamente, la falta de sueño puede interrumpir el funcionamiento normal de sus genes, dejando a muchos atrapados en un círculo vicioso sin sueño.

El sueño insuficiente puede alterar la actividad normal de los genes, señaló Terry Cralle, educador clínico certificado del sueño, consultor de la Asociación Americana de Apnea del Sueño y director de Desarrollo Comercial del Centro de Evaluación del Sueño de Woodlands en The Woodlands, Texas.

«Los genes están involucrados con la cantidad de sueño que necesita, y se estima que podría haber seis o más tipos diferentes de insomnio vinculados a los genes», dijo.

Solo una semana de privación leve del sueño afecta la función de 711 genes diferentes.

«Investigaciones recientes han encontrado que dormir durante el día puede alterar aproximadamente un tercio de sus genes», dijo Cralle.

Esa interrupción puede alterar su ritmo circadiano, el ciclo de 24 horas que le indica a su cuerpo cuándo dormir y otras funciones corporales, como el metabolismo, la inflamación, el estrés y la respuesta inmunitaria. «Los genes llevan las instrucciones para producir proteínas en el cuerpo. Estas proteínas constituyen las señales químicas y las hormonas que regulan el cuerpo y muchos procesos como el sueño», señaló Cralle.