Ensayo sobre Salud para Estudiantes y Niños
Ensayo sobre Salud de más de 500 palabras
Ensayo sobre Salud: Antes se decía que la salud era la capacidad del cuerpo para funcionar bien. Sin embargo, a medida que el tiempo evolucionó, la definición de salud también evolucionó. No se puede enfatizar lo suficiente que la salud es lo principal después de lo cual todo lo demás sigue. Cuando se mantiene una buena salud, todo lo demás encaja en su lugar.
De manera similar, mantener una buena salud depende de muchos factores. Abarca desde el aire que respiras hasta el tipo de personas con las que eliges pasar el tiempo. La salud tiene muchos componentes que tienen la misma importancia. Si incluso uno de ellos falta, la persona no puede estar completamente sana.
Constituyentes de Buena Salud
En primer lugar, tenemos nuestra salud física. Esto significa estar en forma física y en ausencia de cualquier tipo de enfermedad. Cuando usted tiene buena salud física, tendrá una vida más larga. Uno puede mantener su salud física al tener una dieta equilibrada. No se pierda los nutrientes esenciales; tome cada uno de ellos en cantidades adecuadas.
En segundo lugar, debe hacer ejercicio diariamente. Puede ser solo por diez minutos, pero nunca se lo pierda. Ayudará a su cuerpo a mantener la condición física. Además, no consumas comida chatarra todo el tiempo. No fume ni beba, ya que tiene consecuencias perjudiciales graves. Por último, intente dormir lo suficiente regularmente en lugar de usar su teléfono.
A continuación, hablamos de nuestra salud mental. La salud mental se refiere al bienestar psicológico y emocional de una persona. La salud mental de una persona afecta sus sentimientos y la forma de manejar las situaciones. Debemos mantener nuestra salud mental siendo positivos y meditando.
Posteriormente, la salud social y la salud cognitiva son igualmente importantes para el bienestar general de una persona. Una persona puede mantener su salud social cuando efectivamente se comunica bien con los demás. Además, cuando una persona nos es amigable y asiste a reuniones sociales, definitivamente tendrá una buena salud social. De manera similar, nuestra salud cognitiva se refiere a realizar procesos mentales de manera efectiva. Para hacerlo bien, uno siempre debe comer de forma saludable y jugar juegos mentales como Ajedrez, rompecabezas y más para afilar el cerebro.
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La salud física Por sí sola no lo es todo
Existe este estigma que rodea a la salud mental. Las personas no toman en serio las enfermedades mentales. Para estar completamente en forma, uno también debe estar mentalmente en forma. Cuando la gente desacredita completamente las enfermedades mentales, crea un impacto negativo.
Por ejemplo, nunca le dices a una persona con cáncer que lo supere y que todo está en su cabeza en comparación con alguien que sufre de depresión. Del mismo modo, debemos tratar la salud mental de la misma manera que la salud física.
Los padres siempre se ocupan de las necesidades físicas de sus hijos. Los alimentan con alimentos nutritivos y siempre visten sus heridas de inmediato. Sin embargo, no notan el deterioro de la salud mental de su hijo. Sobre todo, porque no le dan tanta importancia. Se debe a la falta de conciencia entre la gente.Incluso entre los adultos, nunca se sabe por lo que una persona está pasando mentalmente.
Por lo tanto, necesitamos ser capaces de reconocer los signos de enfermedades mentales. Una persona que se ríe no es igual a una persona feliz. No debemos considerar las enfermedades mentales como un tabú y prestarle la atención que merece para salvar la vida de las personas.