Estos 5 Hábitos de Redes Sociales Están Vinculados con la Depresión

Es posible que estés familiarizado con la experiencia de desplazarte por tu feed de Facebook, solo para sentir que la vida de los demás es mejor que la tuya.

Pero tales «comparaciones sociales» pueden estar vinculadas con una mayor probabilidad de tener depresión. Ese es un hallazgo de un nuevo estudio que identificó un total de cinco comportamientos en las redes sociales relacionados con la condición de salud mental. El estudio se presentó el 25 de mayo en la reunión anual de la Asociación para la Ciencia Psicológica en San Francisco.Facebook Instagram

En el estudio, los investigadores analizaron información de alrededor de 500 estudiantes de pregrado que usaron activamente Facebook, Twitter, Instagram y/o Snapchat y completaron una encuesta en línea para examinar ciertos comportamientos en las redes sociales, así como síntomas de trastorno depresivo mayor.

Los investigadores encontraron que las razones de las personas para usar las redes sociales, ya sea por aburrimiento, entretenimiento o noticias, no estaban relacionadas con la depresión. Pero la forma en que usaban las redes sociales estaba, de hecho, vinculada a la condición. Por ejemplo, el estudio encontró que las personas con depresión eran más propensas a hacer lo siguiente:

• Compararse a sí mismas con otras personas que consideraban «mejor que yo».»
• Obtuvo una puntuación alta en una encuesta de adicción a las redes sociales (que incluía opciones como «Ha intentado reducir el uso de las redes sociales sin éxito» y «Usa las redes sociales tanto que ha tenido un impacto negativo en su trabajo/estudios»).
• Digamos que les molestó ser etiquetados en una foto poco halagadora en las redes sociales.

El estudio también encontró que las personas con depresión tenían menos probabilidades de:

• Publicar fotos de sí mismas con others.at Universidad Estatal de Texas.
• Tener más de 300 seguidores en Twitter.

El hallazgo de que las personas con depresión tenían menos probabilidades de publicar fotos de sí mismas con otras personas puede estar relacionado con la tendencia de las personas con depresión a aislarse, dijo el primer autor del estudio, Anthony Robinson, estudiante de psicología en la Universidad Estatal de Texas.

Es importante tener en cuenta que el nuevo estudio solo encontró una asociación entre estos hábitos de redes sociales y la depresión; no determinó si estos comportamientos contribuyen a la depresión, o si las personas que ya tienen depresión son más propensas a participar en estos comportamientos.

Pero los investigadores esperan que los hallazgos puedan crear conciencia sobre los tipos de comportamientos en las redes sociales vinculados a la depresión «para que la gente busque», dijo Robinson a Live Science.

En cualquier caso, no es bueno compararse con otros que parecen «estar mejor» que usted, agregó Robinson. «Las personas tienden a verse mejor de lo que realmente están» en las redes sociales, dijo. «Esta no es la vida real de alguien. Es importante reconocer eso.»

Este no es el primer estudio que vincula el uso de las redes sociales con los síntomas de la depresión; un estudio de 2012 de la Universidad de Houston también encontró que el tiempo que pasa en Facebook está relacionado con los síntomas depresivos. Además, un estudio de 2017 encontró que pasar más tiempo en las redes sociales estaba relacionado con sentirse socialmente aislado. Y en diciembre del año pasado, Facebook dijo en un blog que ciertos tipos de uso de las redes sociales, como «consumir información pasivamente» en su sitio, se han vinculado con una peor salud mental, pero otros tipos de uso, como interactuar activamente con las personas, están vinculados con mejoras en el bienestar.

Debido a que la investigación es preliminar, se necesitan más estudios para confirmar los hallazgos en otros grupos de personas, incluidos los adultos de mediana edad y mayores. Los investigadores ya están planeando otro estudio en estudiantes no universitarios, dijo la investigadora principal del estudio Krista Howard, profesora asociada de psicología en la Universidad Estatal de Texas.

Los investigadores también hicieron hincapié en que sus hallazgos no significan que el uso de las redes sociales sea necesariamente algo malo.

«No creo que siempre sea malo», dijo Howard. «Puede ser , pero también puede proporcionar apoyo social. Puede dar a las personas una salida para estar cerca de personas que son similares a ellos.»

En última instancia, Howard espera que la investigación conduzca a ideas que puedan » enseñar a las personas a usar mejor la tecnología, en lugar de eliminarla.»

El estudio aún no ha sido publicado en una revista revisada por pares.

Artículo original sobre Ciencia en vivo.