Health Benefits of Passion fruit

La fruta de la pasión científicamente conocida como Passiflora edulis es en realidad una enredadera perenne de raíces poco profundas, trepadora de zarcillos que pertenece a la familia de las Passifloráceas. También se conoce como fruta de la pasión negra, maracuya, maracuyá, pasiflora, granadilla morada, maracuyá morada, limón de agua morada, qarandila y maracuyá amarilla. La planta es nativa del sur de Brasil, Paraguay y el norte de Argentina, pero ahora se cultiva en climas tropicales y subtropicales en todo el mundo. El nombre del género proviene de las palabras latinas passio que significa pasión y flos que significa una flor para el simbolismo de la flor de la crucifixión de Cristo. Se cultiva comercialmente en áreas tropicales y subtropicales por su fruta dulce y sórdida y se cultiva ampliamente en varios países de América del Sur, América Central, el Caribe, África, el sur de Asia, Israel, Australia, Hawai (Liliko’i) y Estados Unidos.

Descripción de la planta

La fruta de la pasión es una trepadora vigorosa, herbácea y perenne que crece alrededor de 0,5-2 m de longitud. Las plantas crecen en ambientes tropicales, subtropicales, mesicos y húmedos, especialmente bosques y matorrales, bordes de bosques, lagunas forestales y áreas ribereñas en bosques, y generalmente prefiere suelos bien drenados con mucha humedad en la temporada de crecimiento. El tallo es delgado, angular, estriado, glabro o puberulento.

Hojas

Las hojas son alternas, en forma de herradura o ‘v’, con tres venas principales, coriáceas, con dos lóbulos divergentes, formando un ángulo de 45-93° entre ellas, los lóbulos son oblanceolados, oblongos o lineales, 2.2-6.5 × 0.4-1.4 cm, con ápices redondeados o acuminados, la base cuneada o redondeada, el margen ondulado, revoluto; superficie superior ligeramente coriácea, brillante verde o amarillo verdoso; verde más apagado inferior, con venación prominente; pecíolos de 3-5 mm de largo, canaliculares, sin glándulas; estípulas filiformes, de aproximadamente 4 mm de largo; zarcillos simples, filamentosos. Esta enredadera se aferra a soportes mediante zarcillos enrollados.

Flores & Fruta

Flor solitaria, de hasta 7 cm de diámetro. Los sépalos son oblongos, verdes, de 4-6 mm de largo y los pétalos son de color verde pálido, oblongos, tan largos como los sépalos; corona de dos series de filamentos filiformes, de color verde pálido, tan largos como los sépalos; ginecóforo de aproximadamente 2 mm de largo, tubular; estambres 5; ovario claviforme, los estilos recurvados, los estigmas capitados. La floración tiene lugar de julio a agosto. Las flores de la pasión son seguidas por bayas carnosas, ovoides o globosas, 1-1.4 cm de largo y 4-5 cm de diámetro. El fruto es verde cuando es joven y se vuelve amarillo, amarillo verdoso o violáceo a medida que maduran. La fruta tiene una corteza exterior dura que cubre carne firme y jugosa junto con abundancia de semillas. El fruto pesa normalmente entre 35-50 g. Las semillas son numerosas, elípticas, pequeñas, duras, de color marrón oscuro o negro, sin hueso, de aproximadamente 2,3 mm de largo, con estrías transversales. Las frutas maduras son comestibles fuera de la vid o combinadas en una variedad de productos alimenticios como bebidas, jaleas, ensaladas de frutas y sorbetes. La fruta se come y se exprime; el jugo de maracuyá a menudo se agrega a otros jugos de frutas para mejorar el aroma.

Historia

Las maracuyá moradas y amarillas son nativas de Brasil. Eran cultivados por los aztecas, que preparaban refrescos y bebidas con ellos. Se introdujo en Europa en 1629 gracias a los misioneros jesuitas españoles. Esta fruta se cultiva enormemente en Hawái, Australia, Sudáfrica, Venezuela, Brasil, Perú, Ecuador y Colombia. La granadilla dulce se cultiva en toda América del Sur, así como en Hawái y Kenia. La granadilla gigante se cultiva principalmente en la zona andina de América del Sur y en Tailandia, Indonesia y Malasia. La cholupa se cultiva en América del Sur. Finalmente, el plátano maracuyá tiene un origen colombiano, de la zona andina.

La Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) recopila los datos de producción y exportación de diferentes frutas tropicales, entre las que se encuentran la carambola, chirimoya, feijoa, guayaba, mangostán, maracuyá, rambután, zapote, etc. Hoy en día se cultiva en todo el mundo debido a su sabor único y sus maravillosos beneficios para la salud.

Tipos de Maracuyá

El género Passiflora (Passifloraceae) es definitivamente el más rico en variedades de frutas con más de 60 ejemplos. Una serie de variedades también pueden ser de interés decorativo debido al tipo único y magnífico de sus flores, además de algunas se pueden usar por sus cualidades sedantes, antiespasmódicas, antibacterianas y antiinsectos. Se explican varias variedades cultivadas.

1. Fruta de la pasión púrpura

Esta es una de las variedades más comunes que presentan pequeñas frutas globulares u ovoides, de aproximadamente 4 a 9 centímetros de largo y de 4 a 7 centímetros de diámetro. Tienen un pericarpio rompible y una pulpa de color amarillo oscuro que ocupa del 35 al 50% del peso del fruto. Tiene su origen en el sur de Brasil, el norte de Argentina y Paraguay.

2. Fruta de la pasión amarilla

La fruta de la pasión amarilla es más energética en comparación con la variedad púrpura. Estos frutos son esféricos a oblongos y tienen una superficie amarilla lisa. Su pericarpio es más resistente y más grande, con una longitud de 6 a 12 centímetros y un diámetro de 4 a 7 centímetros. Son comparativamente menos salados y un poco más ácidos.

3. Fruta de la pasión Dulce

También conocida como granadilla dulce, esta fruta se encuentra ampliamente en México, Bolivia y Venezuela. Los frutos son de forma esférica a ovoide y miden de 5 a 9 centímetros de largo y de 4 a 7 centímetros de diámetro. Su pericarpio es delgado y rompible, de color marrón pálido a naranja y a menudo de color violeta con pequeñas manchas o manchas pálidas. Tiene una pulpa gris pálida, fragante y algo ácida.

4. Fruta de la Pasión gigante

Esta fruta tiene su origen en las Indias Occidentales. Es de color verde amarillento y a veces sonrosada. Es de forma ovoide a oblonga y mide entre 20 y 30 centímetros de largo y 18 centímetros de diámetro. Tiene una pulpa de color blanco pálido a anaranjado que es dulce y acidulada.

5. Fruta de la pasión de plátano

Esta es básicamente una fruta oblonga que mide de 6 a 20 centímetros de longitud y de 3 a 5 centímetros de diámetro. Tiene un pericarpio amarillo pálido y a veces verde que es delgado y versátil pero coriáceo. Su pulpa es de color rosa salmón a naranja oscuro y ocupa el 60% del peso de la fruta. Tiene un nivel de acidez más bajo y una fragancia agradable con cualidades astringentes.

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Passion fruit on the vine

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Passion-Fruit-Juice

Passion-fruit-Leaves

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Semillas de la fruta de Pasión

Pequeña fruta de Pasión-planta de

Fruta-fruta de Pasión

fruta de la Pasión no es sólo delicioso jugo, pero también podría ser convertida en varios platos y postres. Además, la fruta de la pasión también es rica en ciertos nutrientes, lo que hace que esta fruta sea muy recomendable consumirla regularmente. A continuación se muestra la lista de beneficios para la salud de la fruta de la pasión:

1. Previene el cáncer

La fruta de la pasión también es una fuente poderosa para mejorar la actividad anticancerígena en el cuerpo. Los antioxidantes de la fruta de la pasión eliminan principalmente los radicales libres, que son conocidos por mutar el ADN de las células sanas en células cancerosas. La fruta de la pasión contiene vitamina A, varios flavonoides y compuestos fenólicos, todos los cuales se han relacionado con propiedades anticancerígenas, particularmente en términos de cánceres orales y pulmonares.(1)

2. Mejora la salud ósea

La fruta de la pasión es una rica fuente de minerales como hierro, cobre, magnesio y fósforo. Es una fruta muy importante para aumentar la densidad mineral ósea y la resistencia ósea. Algunos de estos minerales son partes integrales en la creación de materia ósea adicional, el fortalecimiento de la materia ósea existente y la aceleración de la reparación. Esto puede ser un medio para eliminar, prevenir o aliviar los síntomas de la osteoporosis y el dolor e inflamación asociados que se producen cuando los huesos se deterioran con la edad y la actividad.

3. Puede ayudar a reducir la inflamación

Las cáscaras de maracuyá consisten en un mayor contenido de antioxidantes que les dan poderosos efectos antiinflamatorios cuando se toman como suplemento. La investigación examinó los efectos de un suplemento de cáscara de maracuyá púrpura sobre los síntomas del asma durante cuatro semanas y obtuvo un resultado positivo.

Otras investigaciones han examinado los efectos del extracto de cáscara de maracuyá púrpura sobre el dolor y la función de las articulaciones en personas con artrosis de rodilla. Esta es una afección dolorosa causada por una inflamación en la articulación de la rodilla.(2), (3)

4. Piel de aspecto más joven

Los antioxidantes que abundan en la fruta de la pasión son buenos para nuestra piel. La fruta de la pasión consiste en antioxidantes como la vitamina A, la vitamina C, la riboflavina y el caroteno. Estos antioxidantes reducen la producción de radicales libres en nuestro cuerpo. Los radicales libres son generados por las células de nuestro cuerpo como subproducto y pueden causar envejecimiento de la piel. Las propiedades antiinflamatorias de la fruta de la pasión tienden a calmar nuestra piel.

5. Trata el insomnio

Beber un vaso de jugo de maracuyá frío ayuda a relajar nuestros nervios y tiene un efecto calmante en la mente. El maracuyá se usa a menudo para curar problemas digestivos y enfermedades gástricas. Esta fruta es beneficiosa para personas con insomnio o trastornos del sueño. Posee propiedades somníferas, que cuando se toma antes de acostarse, le ayudan a relajarse y tener un sueño tranquilo. Un vaso de jugo de maracuyá antes de acostarse es bastante efectivo en este sentido.(4)

6. Ayuda a la digestión

Las frutas de la pasión son una buena fuente de fibra, y una sola porción proporciona al cuerpo humano aproximadamente el 98% de sus necesidades diarias. La fibra es un componente esencial de una dieta saludable, ya que es la sustancia que acelera la digestión saludable de los alimentos y la regulación de las deposiciones. La maracuyá es una buena fuente de fibra soluble, tanto en la pulpa como en la corteza, que actúa como laxante a granel, moviendo los alimentos a través del tracto digestivo y reduciendo el tiempo de exposición del colon a cualquier toxina. También reduce los signos de estreñimiento al regular los movimientos intestinales, limpia los vasos sanguíneos del exceso de colesterol e incluso previene afecciones gastrointestinales como el cáncer colorrectal. (5)

7. La fruta de la pasión es una opción maravillosa para personas que hacen dieta, ya que es baja en calorías, sodio y grasa. Una porción de 100 gramos de maracuyá proporciona solo 97 calorías. También tiene un alto contenido de carbohidratos y azúcares naturales. Estos nutrientes son eficaces para reducir los niveles de colesterol en el cuerpo. El alto contenido de fibra, por otro lado, lo llena, reduciendo así sus antojos de otros alimentos. Esto resulta en la pérdida de peso y el mantenimiento del peso corporal ideal.(6)

8. Mejora la circulación

Cuando se combina con las propiedades de vasodilatación del potasio, el alto contenido de hierro y cobre de la fruta de la pasión realmente puede tener un impacto. El hierro y el cobre son componentes esenciales de la producción de glóbulos rojos. Una vez que el recuento de glóbulos rojos aumenta y los vasos se dilatan, la sangre sana y oxigenada puede fluir libremente a las partes requeridas del cuerpo, fomentando la actividad metabólica en todos los sistemas orgánicos y aumentando la productividad y la eficiencia. ¡Es necesario un flujo sanguíneo saludable para un funcionamiento adecuado! (7), (8)

9. Alivia las afecciones respiratorias

Investigaciones recientes han demostrado que una combinación de varios extractos de la cáscara de fruta de la pasión púrpura crea una nueva mezcla de bioflavonoides, que tienen un efecto expectorante, sedante y calmante en el sistema respiratorio. Se ha relacionado positivamente con una reducción de los ataques de asma, las sibilancias y la tos ferina. (9)

10. Reducir el riesgo de Artritis

El betacaroteno que se encuentra en abundancia en la fruta de la pasión tiene la capacidad de reducir el riesgo de artritis. La artritis es una afección, mientras que hay inflamación en la articulación y el betacaroteno en la fruta de la pasión no es una solución mágica para lidiar con esta afección.

11. Salud cardiovascular

La fruta de la pasión consiste en una buena cantidad de ácidos fenólicos y flavonoides que ayudan a proteger su corazón. Se ha encontrado que los polifenoles encontrados en las semillas promueven la vasorelajación, es decir, la extensión de los vasos sanguíneos como resultado de la relajación de las células musculares lisas dentro de las paredes de los vasos sanguíneos. Esta extensión de los vasos sanguíneos provoca una reducción del estrés vascular, promoviendo así la salud del corazón. También contiene esteroles vegetales que ayudan a reducir los niveles de colesterol, contribuyendo así a los beneficios cardiovasculares.(10)

12. Bueno para la salud ocular y la Visión

Como todos sabemos, cualquier fruta o verdura que contenga vitamina A será buena para la salud ocular y la visión. Además, el flavonoide, uno de los antioxidantes activos, también se encuentra adecuadamente en la fruta de la pasión. Los flavonoides son ampliamente conocidos como sustancias poderosas que son beneficiosas para la salud ocular; proporcionan protección adicional a la córnea y ayudan a cuidar los radicales libres que podrían causar algún efecto dañino a las células sanas.

13. Útil para curar la anemia

La anemia es causada debido a concentraciones reducidas de glóbulos rojos o hemoglobina. La fruta de la pasión, al ser una rica fuente de hierro no hemo o a base de plantas, puede ayudar a combatir este problema. Una taza de maracuyá cruda proporciona casi 4 miligramos de hierro. El requerimiento diario es de 6 microgramos para los hombres y de 8,1 microgramos para las mujeres. Además, la vitamina C de la fruta de la pasión ayuda al cuerpo a absorber su contenido de hierro.(11)

14. Aumenta la inmunidad

La fruta de la pasión consiste en una gran cantidad de vitamina C, caroteno y criptoxantina, que en realidad son elementos que fortalecen el sistema inmunológico. Una sola ración de maracuyá (100 gramos) aporta unos 30 mg de vitamina C. Todas estas vitaminas actúan como antioxidantes, que cazan los radicales libres del cuerpo y los neutralizan antes de que puedan dañar los sistemas orgánicos y provocar afecciones como cáncer, enfermedades cardíacas o envejecimiento prematuro. Además, la vitamina C estimula la actividad de los glóbulos blancos y el resto del sistema de defensa inmune, lo que lo protege de enfermedades comunes y enfermedades graves al mismo tiempo.(12)

15. Mantener el Cabello Sano

El potasio junto con el cobre y combinado con algunas vitaminas como la vitamina A, la vitamina C, la vitamina B2 y la vitamina B6 proporcionarán una gran solución para el cabello sano. Ayudarán a distribuir oxígeno para apoyar el sistema de circulación en el cuero cabelludo. Cuero cabelludo sano significa folículos sanos, folículos sanos significa cabello más sano y fuerte.

16. Reduce la presión arterial

Si comes una porción de maracuyá al día, puedes satisfacer 1/4 de tus necesidades de potasio al instante. El potasio es un mineral vital en el cuerpo humano por varias razones, una de las cuales es su papel como vasodilatador. Relaja la tensión de los vasos sanguíneos y promueve el aumento del flujo sanguíneo. Esto reduce la tensión en el corazón y aumenta la salud cardiovascular en general. Además, el potasio es necesario para mantener el equilibrio de líquidos adecuado de las células del cuerpo. El movimiento entre membranas a menudo solo se permite a través de canales regulados por potasio, por lo que las cantidades adecuadas de este mineral son de extrema importancia. Así que asegúrese de colocar una fruta de la pasión en su almuerzo de vez en cuando para mantener su corazón sano y sus células funcionando.(13), (14)

17. Alivia el asma

Al ser altamente nutritivo y saludable, la fruta de la pasión puede calmar los ataques de asma. Además, contiene vitamina C que tiene un efecto de bloqueo de la histamina que causa síntomas de asma. Una investigación reciente ha demostrado que el extracto de maracuyá púrpura, que es rico en flavonoides, puede aliviar las sibilancias.(15)

Usos y beneficios tradicionales de la fruta de la pasión

• La pulpa de la fruta es estimulante y tónica.
• El jugo de fruta de la pasión y las hojas y flores de la vid de la pasión contienen el alcaloide harman, que tiene un efecto sedante suave y puede ayudar a inducir el sueño.
• La fruta de la pasión es muy beneficiosa para huesos, tejidos y corazón sanos.
• Ayuda a reducir los síntomas del asma, al reducir las alergias y las inflamaciones de las vías respiratorias.
• También puede curar tos, tos ferina y bronquitis.
• La fruta también se usa para tratar la depresión y la ansiedad en las medicinas tradicionales.
• Esta fruta se utiliza incluso para curar infecciones leves del tracto urinario y aumentar la libido.
• Sus semillas ayudan a aliviar el estreñimiento y prevenir las hemorroides.
• La pulpa de maracuyá ralentiza el envejecimiento de la piel al proteger el colágeno.
• Las semillas contienen aceites que ayudan a controlar las arrugas y a mantener la piel húmeda.
• Beber té de maracuyá es una cura tradicional para el insomnio.
• La naturaleza calmante de la fruta de la pasión la hace buena para reducir el estrés y la ansiedad.

Usos culinarios

• En Australia y Nueva Zelanda, se agrega a ensaladas de frutas, y la pulpa de fruta fresca o la salsa de maracuyá se usa comúnmente en postres, incluso como cobertura para pavlova y helado, un saborizante para pastel de queso y para glasear rodajas de vainilla.
• Un refresco con sabor a maracuyá llamado Passiona también se ha fabricado en Australia desde la década de 1920.
• La mousse de maracuyá es un postre común, y la pulpa de maracuyá se usa habitualmente para decorar la parte superior de los pasteles.
• En la República Dominicana, se utiliza para hacer jugos y conservas de frutas. El jarabe con sabor a maracuyá se usa en hielo raspado, y la fruta también se come cruda, espolvoreada con azúcar.
• La fruta de la pasión se utiliza para hacer jugo de fruta y se come comúnmente como una fruta entera en África oriental.
• La maracuyá se usa para hacer jugo o se come cruda con chile en polvo y lima en México.
• La fruta de la pasión se utiliza para preparar postres como mousse de fruta de la pasión, pastel de queso, helado y para dar sabor a yogures y cócteles en Paraguay.
• La fruta de la pasión se utiliza en varios postres, especialmente en pasteles de queso en Perú.
• La maracuyá se utiliza como base para una variedad de licores y mousses en Portugal.
• se utiliza en jugos, helados o pasteles en Puerto Rico.
• En Sudáfrica, se utiliza para dar sabor al yogur. También se utiliza para condimentar refrescos como la «Granadilla Espumosa» de Schweppes y numerosas bebidas cordiales.
• A menudo se come cruda o se usa como cobertura para pasteles y tartas.
• El jugo de maracuyá, junto con el faluda, es uno de los refrescos más populares de Sri lanka.
• La fruta de la pasión se utiliza como saborizante de postre para malasadas, pasteles de queso, galletas, helados y mocha en Hawai.
• La fruta de la pasión también se prefiere como mermelada o gelatina, así como mantequilla.

Cómo comer Fruta de la pasión

Para comer esta fruta tropical, debe cortar o rasgar la corteza para exponer la carne y las semillas coloridas y jugosas.

Cuando están abiertas, las semillas son comestibles, por lo que se pueden comer junto con la carne colorida y el jugo.

La película blanca que separa la corteza de la carne también es comestible, pero la mayoría de la gente no la come porque es muy amarga.

La fruta de la pasión es una fruta muy versátil y se puede usar de varias maneras. Muchas personas disfrutan de la fruta cruda y la comen directamente de la corteza.

Algunas de las formas más populares de usar maracuyá incluyen:

• Bebidas: Se puede exprimir a través de un colador para hacer jugo, agregar a cócteles o usar para hacer un refresco para darle sabor al agua, como esta.
• Postres > : A menudo se usa como cobertura o saborizante para pasteles y postres, como este pastel de queso o esta mousse.
• En ensaladas: Se puede usar para agregar una textura crujiente y un sabor dulce a ensaladas como esta.
• En yogures: Mézclalo con yogur natural para hacer un delicioso snack.

Otros datos

• El aceite comestible se obtiene de la semilla.
• Con sus flores muy atractivas, también es deseable como planta ornamental o de jardín para hogares de todo el mundo con clima adecuado.

Cómo almacenar fruta de la pasión

La fruta de la pasión está disponible en tipos morados oscuros o incluso amarillos. Siempre que elijas fruta de la pasión, mírala en busca de arrugas. La piel vieja y arrugada significa madurez. La fruta de la pasión madura también puede tener un color estándar sin áreas verdes. En caso de que la fruta de la pasión aún no haya madurado por completo, puede alentar la táctica de maduración para completarla en su propia casa. Tan pronto como la fruta de la pasión madura, requiere que se almacene correctamente para extender la esperanza de vida.

• Lave la fruta de la pasión bajo agua fresca. Seca la fruta de la pasión totalmente junto con toallas de papel.
• Coloque la fruta de la pasión dentro de bolsas de papel marrón. Deja que la fruta madure.
• Coloque la fruta de la pasión en la nevera. Mantenga la fruta dentro del refrigerador para obtener los mejores resultados.
• Almacene la fruta de la pasión durante aproximadamente un par de semanas.

Congelador

• Lave la fruta de la pasión completamente junto con agua fría.
• Cortar la fruta de la pasión en dos. Sacar de la pulpa en un tazón.
• Coloque la pulpa directamente en bandejas de cubitos de hielo.
• Congela la fruta de la pasión. Elimine la fruta de las bandejas de cubitos de hielo y también guarde la fruta congelada dentro de un recipiente para congelador o incluso una bolsa para congelador.
• Almacene la fruta de la pasión congelada durante aproximadamente ocho meses.

Advertencia y precaución de la fruta de la pasión

Después de discutir la lista de beneficios para la salud de la fruta de la pasión, también es necesario averiguar sobre la precaución de esta fruta; especialmente para usted que planea incluir esta fruta en su menú de dieta diaria. Se debe a la posibilidad de que la fruta de la pasión interactúe negativamente con algunas sustancias que se encuentran principalmente en las drogas.

Si actualmente está en un programa de dieta específico con medicamentos o actualmente bajo la orden de un médico para consumir ciertos suplementos, se recomienda intensamente discutir este asunto con su médico. A continuación se presentan algunas listas de advertencia y precaución que debe saber sobre la fruta de la pasión, para obtener más detalles, consulte esto con su médico:

1. El consumo excesivo de Maracuyá es Peligroso para los pacientes con diabetes

La maracuyá es rica en carbohidratos y azúcar natural. Aunque el azúcar contenido en la fruta de la pasión es naturalmente bueno para la salud humana, pero podría ser peligroso para el paciente que sufre de diabetes, que ya tiene dificultades para disolver el exceso de azúcar en la sangre. Por lo tanto, es mucho mejor evitar esta fruta a toda costa para aquellos que actualmente sufren un alto nivel de azúcar en la sangre.

2. Propiedades sedantes contenidas

Se ha mencionado un poco en algún punto anterior que la fruta de la pasión contenía propiedades sedantes llamadas alcaloides. En cantidades moderadas, la función de esta sustancia sedante se convierte en las propiedades curativas, pero en cantidades excesivas, esta sustancia podría causar algún problema con el sistema nervioso. En lugar de un efecto calmante, esta sustancia podría causar algunos tipos de ataques de pánico.

3. La fruta de la pasión podría Interactuar Negativamente con algunas Drogas

Hay algunos casos que muestran una interacción negativa de la fruta de la pasión con algunas drogas. Para aquellos que actualmente están recibiendo medicamentos para la depresión y la ansiedad, se recomienda consultar este asunto con el profesional antes de agregar fruta de la pasión como parte de la dieta diaria. Algunos casos médicos también muestran que la fruta de la pasión no puede ser consumida por aquellos que recientemente consumieron aspirina que tiene propiedades anticoagulantes, el efecto puede causar la dilución de la sangre en exceso.

http://www.theplantlist.org/tpl/record/kew-2559735

http://www.plantnames.unimelb.edu.au/Sorting/Passiflora.html

https://www.itis.gov/servlet/SingleRpt/SingleRpt?search_topic=TSN&search_value=22223#null

http://www.hear.org/pier/species/passiflora_edulis.htm

https://npgsweb.ars-grin.gov/gringlobal/taxonomydetail.aspx?id=26962

http://pfaf.org/User/Plant.aspx?LatinName=Passiflora+edulis

http://www.cabi.org/isc/datasheet/38799

http://www.missouribotanicalgarden.org/PlantFinder/PlantFinderDetails.aspx?kempercode=e945

http://www.botanical.com/botanical/mgmh/p/pasflo14.html

https://plants.usda.gov/core/profile?symbol=PAED