Hidratos de carbono
So… ¿Qué es eso?
– un hidrato de carbono vacío es simplemente un carbohidrato que no aporta nutrientes
– simplemente aportan calorías y poco o nada más
¿Por qué es tan malo?
– puede parecer que no es gran cosa, solo puedes comer algo más que te aporte nutrientes, ¿verdad?
– la mayoría de los carbohidratos vacíos contienen grandes cantidades de azúcar y pueden volverse adictivos en cierto sentido
– muchas personas se confunden y piensan que los carbohidratos vacíos pueden ser parte de una comida nutritiva
, Por ejemplo… cuando vaya a Dunkin Donuts para desayunar de camino al trabajo / escuela, etc.. algunas personas elegían un donut y un café. ¡Poco tiempo después, vuelven a tener hambre!
Un donut es un ejemplo perfecto de una caloría vacía. Puede verse genial, tener un sabor aún mejor, pero no le da a su cuerpo nada más que calorías y azúcar que se quema rápidamente, dejándolo con hambre.
puede ser difícil decir que no a vacío carbohidratos porque de qué atractivo tienen en nuestra sociedad…
Trate de esforzarse por eliminar estos carbohidratos vacíos, y muchos más tanto como pueda!
Hay una página sobre formas de tomar decisiones saludables para el desayuno y una página sobre en qué consiste una buena nutrición si desea algunos consejos adicionales.Siempre puede hacer clic aquí para obtener más información sobre los carbohidratos y cómo afectan su dieta. también puedes enviarme un correo electrónico para cualquier pregunta que tengas