La ira y el odio pueden hacernos sentir felices, dice study
Las personas son más felices si son capaces de sentir las emociones que desean, incluso si esas emociones son desagradables, como la ira y el odio, sugiere un estudio.
Los resultados del estudio, compilados por un equipo internacional de investigadores, encontraron que la felicidad es «más que simplemente sentir placer y evitar el dolor».
Los investigadores preguntaron a los participantes qué emociones deseaban y sentían.
Esto se comparó con la forma en que calificaron su felicidad general o satisfacción con la vida.
Los investigadores descubrieron que, si bien las personas en general querían experimentar emociones más agradables, tenían la mayor satisfacción en la vida si las emociones que experimentaban coincidían con las que deseaban.
El estudio intercultural incluyó a unos 2.300 estudiantes universitarios de los Estados Unidos, el Brasil, China, Alemania, Ghana, Israel, Polonia y Singapur.
Emociones negativas
«Si sientes emociones que quieres sentir, incluso si son desagradables, entonces estás mejor», dijo la investigadora principal, la Dra. Maya Tamir, de la Universidad Hebrea de Jerusalén, al sitio web de Noticias de la BBC.
Sorprendentemente, el estudio también encontró que el 11% de las personas querían sentir menos emociones positivas, como el amor y la empatía, mientras que el 10% de las personas querían sentir más emociones negativas, como el odio y la ira.
El Dr. Tamir explicó: «Alguien que no siente enojo al leer sobre el abuso infantil podría pensar que debería estar más enojado por la difícil situación de los niños abusados, por lo que desea sentir más enojo de lo que realmente siente en ese momento.»
Agregó que una mujer que quiere dejar a una pareja abusiva pero no está dispuesta a hacerlo puede ser más feliz si lo ama menos, por ejemplo.
‘Sentirse mal puede ser bueno’
La Dra. Anna Alexandrova, del Instituto de Bienestar de la Universidad de Cambridge, dijo que la investigación desafía la forma en que la gente piensa en la felicidad.
Este estudio pone muy bien en tela de juicio una medida tradicional de felicidad que la define como una proporción de emociones positivas y negativas, dijo.
Pero cuando se trataba de emociones desagradables, este estudio evaluó solo la ira y el odio, lo que el Dr. Alexandrova dijo que es una limitación.
«La ira y el odio pueden ser compatibles con la felicidad, pero no hay indicios de que otros sentimientos desagradables, como el miedo, la culpa, la tristeza y la ansiedad, lo sean», dijo.
El profesor Tamir dijo que la investigación no se aplica a las personas con depresión clínica: «Las personas que están clínicamente deprimidas quieren estar más tristes y menos felices que otras personas. Eso sólo agrava el problema.»
Dijo que el estudio arroja luz sobre las desventajas de esperar sentirse siempre feliz.
«La gente quiere sentirse muy bien todo el tiempo en las culturas occidentales. Incluso si se sienten bien la mayor parte del tiempo, todavía pueden pensar que deberían sentirse aún mejor, lo que podría hacerlos menos felices en general.»