¿La Lactancia Materna Arruina Tus Senos? Consejo de una enfermera de L&D
Si ha estado embarazada o ha tenido un bebé, se ha preguntado sobre cambios permanentes en su cuerpo. Porque con cualquier gran cambio en los niveles de grasa corporal o de hormonas viene el potencial de cambios permanentes.
Nos preocupamos por las estrías y nos preocupamos de que la grasa nunca se extienda de la misma manera. Pero, ¿la lactancia materna arruina tus senos?
La realidad es algo difícil a veces, mamá. Y la biología es incierta.
Los senos caídos son típicamente una consecuencia de la edad. Sucederá tanto si tiene un bebé como si no, aunque se cree comúnmente que la ptosis (el término oficial) puede verse influenciada por tener embarazos múltiples (entre otras cosas).
Pero, ¿la LACTANCIA materna realmente CAUSA ptosis mamaria?
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¿La Lactancia Materna Realmente Arruina Sus Senos?
La respuesta corta es no. La lactancia materna no necesariamente tiene un impacto adverso en la postura o firmeza de los senos.
Desafortunadamente, el embarazo SÍ.
La realidad es que tu cuerpo está diseñado para crear leche cuando das a luz. Si usa o no la leche según lo previsto y de acuerdo con las instrucciones de la caja, depende de usted.
Independientemente de si deja que el bebé amamante, su cuerpo está pasando por el proceso de generación y reintegración de la leche. Este proceso cobrará su precio, sin importar quién apeste en qué.
Si No Amamanto, ¿Mis Senos Permanecerán Grandes?
No hay duda de que los senos tienden a hacerse más grandes y firmes cuando nos acercamos y posteriormente después de dar a luz.
Esto se debe principalmente a un aumento en el suministro de sangre y tejido graso que ayudará a hacer espacio para la congestión de los conductos de leche y las glándulas mamarias más grandes.
Sin embargo, como puede imaginar, un aumento en el tamaño de sus conductos de leche y glándulas mamarias sin duda contará para una parte de su tamaño.
Eso significará que tendrá un poco de variación mientras alimenta a su bebé. Cuánto depende realmente de su rutina y horario de alimentación, así como del apetito de ese pequeño monstruo.
Largo y corto, si el bebé se alimenta durante largos períodos de tiempo y en gran volumen, sus glándulas aumentarán para mantenerse al día con la demanda. Puede que no signifique mucho cambio de tamaño, ya que tienes toda esa sangre y tejido graso que desplazar a medida que tus glándulas se engordan.
Lo que le sucede a sus senos si no amamanta
Dados estos hechos, puede esperar que sienta algo de incomodidad si no le da a sus glándulas la oportunidad de relajarse. Dejar esas glándulas llenas o más se llama congestión.
La congestión es bastante típica durante los primeros 3 meses, lo que puede ser doloroso, pero en su mayoría solo hace que los senos se sientan muy llenos.
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¿Cuánto Tiempo Después de Amamantar, Los Senos Vuelven a la Normalidad?
Lo interesante aquí, mamá, es que tus senos en realidad siguen produciendo lo mismo, pero vuelven a tener el tamaño de la copa antes del embarazo entre un año y 15 meses después del nacimiento.
No hay muchos estudios científicos sobre lo que sucede al mismo tiempo si optas por no amamantar. Naturalmente, su suministro no permanecerá si no está usando la leche. Sin embargo, en gran medida no se investiga cuándo y cómo sus senos volverán a la normalidad.
Así que si te has preguntado cuánto tiempo después del destete los senos vuelven a la normalidad, es muy variable. No hay una respuesta correcta.
Antes y después de amamantar Los senos
El tamaño de los senos durante el embarazo tampoco está bien estudiado. Las mujeres tienden a tener un aumento que varía hasta dos tamaños de taza.
La verdad es que es un promedio: algunas mujeres no notan ningún cambio en absoluto, mientras que otras empacan en múltiples tamaños de taza.
¿Quién es el afortunado? Dejaré que tú decidas.
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Senos con bultos Después del destete
Muchas mujeres tienen problemas para saber qué es normal y qué no cuando se trata de bultos en los senos. Entre las preocupaciones por la flacidez de los senos se encuentran los conductos obstruidos, la mastitis o incluso el cáncer de mama, muy reales y preocupantes.
Lo que diría es que nunca quieres buscar cebras solo porque encontraste huellas de pezuñas. Si está amamantando y encuentra un bulto, lo más probable es que sea un conducto lácteo. Y tal vez ni siquiera una obstruida.
Senos Antes y Después de Amamantar
De acuerdo con un estudio sobre cuánto volumen gana al amamantar, antes de amamantar, el seno promedio es de aproximadamente 400 ml. Son 12/3 tazas de volumen. Así que, claro, imágenes caminando con 1 2/3 tazas de teta a cada lado y eso suena bien.
Bueno, durante el embarazo se encontró que crecemos en volumen en un promedio de aproximadamente 96 ml. Eso nos lleva a aproximadamente 2 1/5 tazas. Por lo tanto, pon casi otra media taza entera y «alcanzarás» el tamaño de tu taza de embarazo. Literalmente.
Obviamente, mamá, estos son promedios. Dependiendo de la dieta y otros factores, el crecimiento de los senos puede variar enormemente en diferentes mujeres y entornos sociales.
La gran noticia? Y lo mencioné antes: sus senos volverán al MISMO tamaño que antes del embarazo en unos 15 meses. No más pequeño, pero igual a.
El desafío llega cuando el hardware destinado a mantenerlos alegres comienza a desgastarse, y es por eso que los embarazos múltiples se convierten en un problema para las mujeres caídas.
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Cambios en los senos Durante la lactancia
Como ya habrás adivinado, el volumen real de tus senos no está particularmente inclinado a cambiar durante la lactancia. Al menos no en el momento actual.
Con el tiempo, puede esperar ver que sus senos vuelven a bajar al tamaño que tenían antes del embarazo, más lástima para algunos de nosotros.
¿Los Cambios En los Senos Durante la Lactancia Son Permanentes?
Cuanto más a menudo esté embarazada, más probabilidades habrá de que su cuerpo refleje cambios permanentes.
El aumento en el tamaño que obtienes no lo es. El impacto en la postura de sus senos, desafortunadamente, lo es.
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Por qué los senos se Hunden Después de Amamantar
Desafortunadamente, de lo que estamos hablando aquí es de estirar. Específicamente, estirar los ligamentos (el tejido fuerte y flexible que conecta los músculos con los huesos).
Cuanto más se estiran los ligamentos, más flojo será el cuerpo para transportar los músculos y, por poder, la piel adherida a esos músculos.
Como se puede imaginar, cuanto más a menudo se estiran los ligamentos, más caídos estarán sus senos al final.
Entonces, múltiples bebés, múltiples estiramientos. Con el tiempo, ese tejido no puede retraerse tan bien como solía hacerlo.
Tamaño de los senos Después del embarazo Cuando NO ESTÁ Amamantando
Entonces, cuando se trata de sus senos después de amamantar, ¿los arruina? No necesariamente. Es el aumento de TAMAÑO de tus senos.
Si miras desde esa perspectiva, ¿evitar la lactancia materna minimiza la cantidad de estiramientos?
En términos generales, evitar la lactancia MATERNA NO evitará la posibilidad de flacidez después de su embarazo y la ventana de tiempo disponible para amamantar.
¿Los pezones Vuelven a la Normalidad Después del Embarazo?
Muchas personas se preguntan:»¿cómo se ven los pezones cuando amamantan?»Hasta que no hayas pasado por esto, es difícil imaginar cómo se verá tu cuerpo.
Los cambios en los pezones después de amamantar (o incluso durante) no son realmente algo que deba temer. Sí, puede haber cambios, pero solo hay algunas cosas a tener en cuenta que pueden ser motivo de preocupación.
Algunas de las cosas que debes tener en cuenta son:
- Pezones retraídos (internos) cuando siempre ha tenido pezones prolongados (externos)
- Piel engrosada o descamada
- Puntos cálidos/rojos/dolorosos
Póngase en contacto con su proveedor de atención médica si observa alguno de estos síntomas durante la lactancia. Estos pueden ser signos de una afección más grave.
En última instancia, no debe haber un cambio duradero en los pezones de la lactancia materna antes o después, ya sea en su forma o composición, cuando sus senos vuelvan a su tamaño natural.
Como siempre, esta es solo una vista general. ¿Existen potencialmente algunas condiciones que puedan tener un efecto duradero? Todo es posible. Aunque lo más probable es que se trate menos de estar embarazada o amamantando y más de una afección separada y distinta que coincida.
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Usted y Sus Senos después de Amamantar
Como con cualquier cosa, su situación siempre será única. No hay experiencia» normal». Lo que consideramos normal es en realidad un promedio.
Como resultado, tendrás que hacerlo solo cuando hierva. Lo más importante que puede hacer es tomar la decisión que sea adecuada para usted en cuanto a si desea amamantar o no.
Lo que puedo decir con seguridad es que puede esperar que sus senos se contraigan después de amamantar.
Normalmente no puedes esperar que tus senos se hagan más pequeños que antes del embarazo, ya que seguirás teniendo la misma biología y arquitectura debajo de los aumentos debidos al embarazo y la lactancia.
Una cosa a tener en cuenta siempre son las estrías de lactancia materna. Al igual que con otras partes de su cuerpo inclinadas a estirarse durante el embarazo, siempre existe el riesgo de que pueda tener estrías al amamantar.
Es por eso que siempre recomiendo que mis mamás embarazadas (y lactantes) se apliquen cremas para estrías en las tetas junto con sus vientres (y culos, muslos, etc.). porque probablemente te estirarás en más lugares que en la sección media.
Este es amigable para la lactancia, ya que está bien que entre en contacto con la boca del bebé porque es 100% natural.
¿La Lactancia Materna Le Hace Perder Peso?
Por cierto, es posible que haya escuchado esa pequeña cancioncilla sobre la lactancia materna como un buen método para controlar el peso o perder peso.
Resulta que esto parece SER TOTALMENTE CIERTO.
Según Choosemyplate.gov la lactancia materna, un recurso proporcionado por el gobierno federal para ayudar a garantizar un estilo de vida saludable, hace que sea más fácil perder peso porque está vertiendo todas esas calorías adicionales en su bebé, que puede y debe tomar todo lo que pueda obtener en este momento.
Las mujeres que amamantan a ese pequeño bebé durante más de 3 meses típicamente perderán más peso que las mujeres que evitan amamantar o destetan temprano.
Si continúa durante hasta seis meses, obtendrá una pérdida de peso máxima de toda la experiencia. Esto será aún mejor si comes bien y evitas calorías arbitrarias.
Porque seamos sinceros, mamá. Nadie quiere mantener ese peso de embarazo.
Cómo recuperar los senos Después de amamantar
Desafortunadamente, si sus senos se han caído después de tener un bebé (o varios bebés), sus opciones son un poco limitadas.
Lo has oído. Lo he oído. No se puede evitar la fría y dura verdad.
La única manera de arreglar los senos caídos es la cirugía estética. El grado de cirugía necesario depende del caso individual.
Si solo tiene un pandeo menor, ahora pueden pasar por una incisión y sutura internas muy pequeñas, lo que lo deja sin cicatriz y con un tiempo de recuperación sustancialmente menor.
Si su caso es realmente significativo, puede ser necesario moverse por los implantes. Como siempre, hable con su médico sobre su situación única.
Entonces, ¿La Lactancia Materna Arruina Sus Senos? ¿En serio?
Como puede ver en la evidencia disponible, la lactancia materna no es el problema, mamá. El desgaste natural de tener un bebé pasa factura, y los senos no son una excepción.Pero aquí están los hechos, señora. No estamos hechos para durar para siempre. Nuestros cuerpos cambiarán y envejecerán y, desafortunadamente, se hundirán, independientemente de cómo vivamos nuestras vidas y lo que hagamos con nuestros genitales.
¡Aprende a acomodarte en tu cuerpo y a sentirte cómodo con todo lo que tienes, independientemente de cómo cambie! Eres imperfecto y eso es INCREÍBLE. Si todos pudiéramos ser perfectos, ya no habría perfectos, solo promedio.
Si hace eso, la pregunta «¿la lactancia materna arruina sus senos? » se convierte en un punto discutible, porque la lactancia materna es lo mejor para su bebé (cuando sea posible) y ¡enormemente beneficiosa para usted!
¡Feliz alimentación del bebé, mamá!
