Las 10 Mejores Máquinas TENS para el Alivio del Dolor de Ciática en 2021
Las máquinas TENS representan una modalidad de alivio del dolor enormemente efectiva para la ciática, a la vez que siguen siendo mucho más baratas que los cursos largos de fisioterapia o quiropráctica. Hoy, vamos a discutir las 10 mejores máquinas TENS para el alivio del dolor de ciática.
Si desea leer sobre cómo funciona una máquina TENS para ciática, o cómo usar una máquina TENS para ciática de manera efectiva, haga clic AQUÍ o desplácese hasta la parte inferior de este artículo.
Las 10 mejores Máquinas TENS para Ciática y Síndrome Piriforme Alivio del Dolor
A continuación se muestran mis máquinas TENS recomendadas para ciática y síndrome piriforme. Cualquiera de las selecciones a continuación son máquinas de DECENAS que he revisado yo mismo y siento que representan altos niveles de efectividad y una increíble relación calidad-precio.
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#1 – TENSCare Perfect TENS Pain Relief Machine
Esta máquina TENS para ciática tiene 8 programas preestablecidos, por lo que no necesita «afinarla» usted mismo, ¡solo elija una configuración y listo! Hay una opción para comprar un «Paquete de valor» que incluye almohadillas de repuesto que definitivamente recomendaría.
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#2 – Máquina OSITO TENS para Aliviar el dolor Ciático
El diseño de OSITO es robusto y seguro, lo que significa que podrá llevarlo consigo dondequiera que vaya. Es recargable y portátil, perfecto para personas ocupadas y en movimiento. Las almohadillas reutilizables tienen hasta 50 usos, por lo que no se necesitarán almohadillas de reemplazo constantemente. Esta unidad también está disponible a un precio muy razonable.
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#3 – Máquina TENS TPN 200 Plus
Con un diseño súper simple pero elegante, esta máquina TENS es perfecta para aquellos que desean un modelo altamente efectivo y confían en el uso de una máquina TENS para ciática alivio del dolor. Esta unidad no tiene una pantalla elegante, por lo que puede personalizar la configuración para que se adapte mejor a sus necesidades, ajustando y cambiando la frecuencia hasta que encuentre una que funcione mejor para usted.
Esta máquina solo está disponible en el Reino Unido en la actualidad,pero hay una excelente alternativa (proporcionada en el enlace de Amazon de EE. Esta es la unidad OMRON Max Power TENS, que proporciona una funcionalidad similar y ayudará igualmente con el alivio del dolor para la ciática.
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#4 – Máquina TENS de Fineway para ciática
Esta máquina TENS es un gran producto de gama media: tiene revisiones sólidas y viene con muchas almohadillas para cuando se agoten las almohadillas adhesivas. También es recargable, por lo que con el tiempo ahorrará dinero en comparación con las unidades donde tiene que cambiar las baterías cada dos semanas.
La alternativa más cercana a los Estados Unidos es la Unidad TENS Plus 24 en los Estados Unidos. La funcionalidad es muy similar y las unidades se ven casi idénticas. La versión estadounidense también viene con una garantía de por vida y más almohadillas.
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#5 – Máquina TENS para Estimulador muscular de Ciática
Esta máquina TENS para ciática puede ser la elección de la lista, con su diseño elegante y construcción y rendimiento confiables (reforzado por las excelentes críticas de esta máquina TENS). Las características clave incluyen VEINTICUATRO niveles de intensidad diferentes, lo que significa que puede personalizar completamente el tratamiento TENS para adaptarse a su sensibilidad individual. Esta unidad tiene un precio extremadamente bueno para sus especificaciones.
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#6 – Máquina TENS de Terapia Digital SHANGPS para Ciática
El diseño SHANGPS ha revolucionado la forma en que se utilizan las máquinas TENS para la ciática, lo que significa que ahora puede obtener un alivio eficaz del dolor sobre la marcha. Con su diseño discreto, puede ocultar fácilmente esto debajo de la ropa y continuar con sus tareas diarias sin tener que detenerse y sentarse para usar una máquina TENS para aliviar el dolor de ciática. Compre con almohadillas de repuesto para obtener la mejor relación calidad-precio.
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#7 – Máquina de decenas POWERDOT 2.0 para Ciática
El Powerdot 2.0 es un producto completamente revolucionario cuando se trata de máquinas TENS para ciática. Es más caro que las alternativas de esta lista, pero la funcionalidad que contiene significa que puede conectarlo a una aplicación en su teléfono y controlarlo a través de su iPhone, y el diseño permite que se deslice debajo de la ropa sin ser detectado. Esto significa que puede obtener un alivio efectivo sobre la marcha. Si puede permitírselo, esta puede ser la mejor opción de la lista.
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#8 – Máquina Medfit TENS para Ciática
El modelo Medfit de máquina TENS para el alivio del dolor de ciática es una de las máquinas TENS más populares en el mercado actualmente. Su construcción confiable pero simple lo convierten en un TENS ideal para el hogar y el uso sobre la marcha. Aunque el diseño es menos elegante que algunas de las otras máquinas TENS para ciática de esta lista, el simple control dual le permite ajustar el tiempo y la intensidad sobre la marcha. No se necesitan programas preestablecidos, que pueden adaptarse a aquellos que ya saben exactamente lo que les gusta.
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#9 – Máquina TENS para el cuidado del bebé
Ahora, sabemos que el parto y la ciática luchan para tomar la corona como la «Experiencia Más Dolorosa» que un humano puede pasar. La máquina TENS de arriba fue diseñada para aliviar el dolor del parto, lo que significa que tiene que ser EXCEPCIONALMENTE fuerte y efectiva para aliviar el dolor. ¿Por qué no probar esta máquina TENS para ciática en su lugar? Esta unidad ha ganado premios por la forma en que ha ayudado a las madres primerizas durante el parto. Pruébelo para su ciática y vea si está a la altura de su reputación.
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#10 – Máquina TENS Medfit iStim para ciática
Por último, pero no por ello menos importante, esta máquina TENS para ciática de MedFit es otro modelo robusto que puede sintonizar usted mismo, eligiendo la duración y intensidad del tratamiento cada vez. Tiene 186 comentarios fantásticos y viene con almohadillas de electrodos adicionales, aunque las incluidas con el dispositivo también tienen una larga vida útil.
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La ciencia detrás de las Máquinas TENS para el Alivio del Dolor de Ciática
Entonces, ¿cómo puede aliviar exactamente la ciática TENS?
Las unidades TENS envían un pulso eléctrico de bajo voltaje a la piel, que viaja a través de los músculos y los nervios. Este pulso hace tres cosas:
- En primer lugar, estimula los nervios y provoca la producción de endorfinas, el analgésico natural del cuerpo.
- En segundo lugar, también puede confundir o bloquear las señales de dolor para que no entren en el sistema nervioso y la médula espinal.
- En tercer lugar, los impulsos eléctricos pueden ayudar a RELAJAR los músculos tensos y constreñidos de la zona dolorosa, proporcionando un alivio instantáneo.
¿Qué Necesito Saber Sobre el Uso de Máquinas TENS para Ciática?
Dependiendo del nivel de dolor y el resultado deseado, algunas personas pueden obtener un gran beneficio de su unidad TENS por tan solo una sesión de 30 minutos.
Otras personas pueden necesitar usar la unidad durante más tiempo, hasta varias horas al día. Pero no se preocupe – es fácil usar su máquina TENS durante el día, ya que caben en su bolsillo y son imperceptibles para los demás a su alrededor.
Deberá colocar al menos dos almohadillas en su cuerpo cuando use una máquina TENS. Esto es para que la corriente eléctrica pueda viajar de una almohadilla a otra a través de la piel, los nervios y los músculos. Si usas solo una almohadilla, no habrá ningún efecto.
¡Sigue leyendo para aprender exactamente CÓMO usar tu máquina TENS para ciática!
¿Hay Efectos Secundarios Al Usar Máquinas TENS para Ciática?
En términos generales, las máquinas TENS son muy seguras y vienen sin el perfil de riesgo de muchos otros tratamientos o medicamentos.
Los efectos secundarios que existen generalmente no son peores que la irritación de la piel si los electrodos permanecen en el mismo lugar durante varios días.
Sin embargo, los pacientes con afecciones cardíacas preexistentes, los que usan marcapasos y las mujeres embarazadas siempre deben hablar con sus médicos antes de comenzar a usar una máquina TENS.
Investigación detrás de las Máquinas TENS para Ciática
Aunque la investigación sobre la efectividad de la terapia con máquinas TENS para ciática es algo inconsistente, la mayoría de los profesionales médicos están de acuerdo en que el resultado es generalmente positivo.
Aproximadamente entre el 70% y el 80% de las personas con ciática experimentan alivio del dolor durante su PRIMER uso de una máquina TENS.
Sin embargo, siento que el uso de una máquina TENS proporciona una especie de «ventana de oportunidad» para las personas que buscan comenzar un programa de ejercicios para la ciática, pero que actualmente están limitadas por un dolor intenso. Si el alivio inicial del dolor al usar la máquina TENS permite la introducción de ejercicios suaves, la terapia TENS puede conducir a un alivio del dolor muy duradero.
En términos de configurar su máquina TENS de manera efectiva, la investigación ha demostrado que cualquier nivel de estimulación ofrece un alivio del dolor.
Sin embargo, un nivel de alivio más profundo y duradero llega cuando la unidad TENS se calibra cuidadosamente para encontrar la dosis correcta. Esto significa que puede tomar un poco de prueba y error para que averigüe exactamente qué configuración, duración y colocación de almohadillas funcionan mejor para usted. ¡No te rindas demasiado pronto si tu máquina TENS no funciona la primera vez!
Cómo usar una máquina TENS para la Ciática
Para iniciar la terapia TENS, simplemente conecte los electrodos a la máquina y luego conecte la máquina a la piel de las piernas o la parte inferior de la espalda. Ajuste la unidad hasta que sienta alivio del dolor. Como mencioné anteriormente, puede tomar varios intentos hasta que encuentre la frecuencia, duración y fuerza correctas de la corriente eléctrica.
Colocar los electrodos en ciertos lugares específicos de la parte baja de la espalda y la pierna puede aliviar mejor el dolor.
Este video a continuación proporciona una gran explicación de cómo colocar las almohadillas de electrodos:
Colocación de almohadillas TENS Cuando se usa una máquina TENS para Ciática
La colocación de almohadillas TENS para ciática es crítica cuando se usa esta modalidad. Obtenga esto y la configuración de la unidad TENS para ciática correcta y el alivio puede ser muy rápido.
Dónde colocar Almohadillas TENS para el Dolor del Nervio Ciático Y el Dolor de Espalda
Una opción es colocar los electrodos en la parte baja de la espalda cerca del área del dolor de espalda. Ajuste la frecuencia según sea necesario y mueva las almohadillas de electrodos según sea necesario para lograr el mejor alivio del dolor.
Las imágenes de abajo deberían darte una idea de dónde es mejor colocar tus almohadillas.
Debería comenzar a sentirse aliviado de las DECENAS muy rápidamente después de haber encontrado los ajustes y la ubicación de las almohadillas que son mejores para usted.
Si SOLO tiene Ciática o Síndrome Piriforme
Para aliviar el dolor en las piernas, coloque los electrodos en la parte posterior de las piernas. Las imágenes a continuación deben ayudar con la colocación de las almohadillas.
De nuevo, siga ajustando la frecuencia y mueva las almohadillas hasta que alivie los dolores radiantes en las piernas.
Consejo general
Le recomendaría que coloque una almohadilla cerca de la» parte superior «de su área dolorosa y la otra cerca de la» parte inferior » de su área dolorosa. Puedes colocar hasta cuatro almohadillas: puedes probar dos almohadillas en la espalda y dos almohadillas en las piernas.
Como mencioné antes, intente colocar las almohadillas en la parte superior e inferior de su zona dolorosa, para que la corriente viaje a través de la región dolorosa entre las almohadillas.
Si encuentra una región particularmente dolorosa en la espalda o las piernas, es una buena idea colocar un electrodo justo sobre este punto para que el efecto más fuerte se produzca a través de esta zona.
¿Qué Más Puede Ayudar a Aliviar el Dolor de la Ciática, Aparte de la TENS?
#1-Rollo lumbar
Un rollo lumbar es un cojín especialmente diseñado que va detrás de la espalda baja cuando está sentado.
Aumenta la curva en la parte baja de la espalda, que muchas personas encuentran que elimina la presión de un disco abultado en la parte baja de la espalda cuando está sentado (que puede ser la peor posición para muchas personas).
Aquí hay una gran opción para un rollo lumbar para la oficina, el automóvil y el hogar:
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#2 – Cremas para Aliviar el dolor de la ciática
En el mercado hay una serie de masajes y cremas que pueden ayudar a aliviar el dolor de la ciática. En esta sección del artículo, voy a compartir con ustedes qué productos creo que son las mejores cremas para el alivio del dolor de ciática.
Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier medicamento nuevo, incluidas las cremas.
La mejor Crema para el Dolor de Ciática – Voltarol
Este producto contiene un antiinflamatorio que ayuda a calmar cualquier inflamación alrededor de la raíz nerviosa afectada cuando alguien sufre de ciática.
Además, también contiene un producto natural que ayudará a relajar los músculos hiper tensos y reducir el dolor, además de proporcionar un efecto calmante en la zona. Por esta razón, la colocaría como mi mejor crema para el alivio del dolor de ciática.
5Kind Cáñamo Activo del Gel
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productos a base de Cáñamo han crecido en popularidad en los últimos años. Siempre vigilo de cerca la investigación sobre el cáñamo y el CBD, y la investigación muestra resultados mixtos.
Anecdóticamente, he escuchado grandes cosas de los usuarios de gel de cáñamo como crema para aliviar el dolor de ciática, y tuve un cliente que lo usó para aliviar el dolor de espalda con gran efecto.
El producto que se muestra es uno de los mejores del mercado en este momento, con más de 11,000 calificaciones y un promedio de 4.5/5 estrellas.
Crema de cáñamo Keentox
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Otra crema de cáñamo para el dolor de ciática, este producto tiene críticas increíbles y contiene una variedad de ingredientes que han demostrado contribuir a disminuir la inflamación y el dolor en varios estudios.
Encontrará cúrcuma, árnica y, por supuesto, extracto de cáñamo en este producto, lo que lo convierte en una excelente opción.
Frote sobre la espalda o la pierna para obtener mejores resultados (por supuesto, consulte primero con su médico).
FourFive CBD Muscle Rub
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Nunca me convenció la locura del CBD cuando todo comenzó, pero estoy empezando a ver pruebas más convincentes de su uso en algunas personas, en algunos casos.
Aunque no creo que el CBD sea «mágico», siento que este producto tiene potencial para aliviar parte del dolor muscular experimentado en la parte baja de la espalda para muchas personas con ciática.
Es por eso que este producto está en la lista de las mejores cremas para el alivio del dolor de ciática. Echa un vistazo a las reseñas de este producto, que son realmente excepcionales, con una calificación perfecta de 5 estrellas.
¿Qué Otros Productos para el Alivio de la Ciática Pueden Ayudar?
Soy un gran creyente en el poder de mejorar su salud general cuando se trata de aliviar el dolor de ciática.
Si está luchando con su movilidad debido a la ciática, una cosa que podría ayudar es abordar otros problemas generales de salud como su peso, su dieta y su ejercicio general.
Si desea algunos consejos sobre cómo mejorar todos esos aspectos de su salud, evitar lesiones y tratar problemas como la artritis, ¿por qué no tomar una copia de mi nuevo libro, Prosperando más allá de los cincuenta? Puedes ver más detalles a continuación:
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Conclusión
Esperamos que las máquinas TENS sugeridas y la guía sobre cómo utilizarlas para obtener el máximo efecto le hayan ayudado a tomar una gran decisión sobre qué TENS máquina para ciática que elegirás.
¿Ha experimentado alivio con una máquina TENS? Si es así, ¿cuál usaste?
¿Tienes alguna pregunta? Envíelo a: [email protected]
La información sobre la ciática superada nunca debe usarse como sustituto del consejo médico de un médico. Nunca ponga en acción ningún consejo o técnica de Superar la Ciática sin consultar primero con su médico. Consulte los términos de uso completos aquí.