Las sopas Campbell’s más saludables y Poco saludables

Cuando estás parado frente a una pared gigante de Sopas Campbell’s en el supermercado, es difícil saber qué sopas son más saludables que otras sin revisar cada etiqueta individual. Por lo tanto, hemos hecho el trabajo por usted y hemos averiguado cuál de sus sopas tiene la mayor y menor cantidad de calorías, divididas en cada una de sus categorías de productos, incluidas Condensada, Gruesa y Casera.

Las sopas Campbell más saludables y poco saludables (Presentación de diapositivas)

Una cosa que debe tener en cuenta al comer cualquier sopa enlatada es el nivel de sodio, que es alto en todos los ámbitos. A menos que sea miembro de la minoría iluminada, lo más probable es que esté comiendo más de su cantidad diaria de sodio. Al hacerlo, estás ofreciendo rápidamente tu cuerpo para la presión arterial alta, que luego se presta a enfermedades cardiovasculares, que es la causa número uno de muerte en el mundo, según la Asociación Americana del Corazón.

Cosas bastante pesadas.

No te preocupes, no estás siendo seleccionado. Según la Asociación Americana del Corazón, » Los adultos de todo el mundo consumen casi el doble de la cantidad diaria recomendada de sodio. La AHA recomienda limitar el sodio a menos de 1,500 miligramos al día y la Organización Mundial de la Salud recomienda limitar el sodio a menos de 2,000 miligramos al día. ¿Adivina cuántos miligramos al día consumen los estadounidenses en promedio? Según una investigación de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos, la respuesta es de 3,436 miligramos.

Si las sopas comerciales como Campbell juegan un papel frecuente en su dieta, entonces debe ser consciente de cómo una sola porción puede inclinarlo sobre su asignación de sodio y ponerlo en riesgo de dolencias mucho más graves que sentirse hinchado en sus jeans ajustados.

El problema no es solo que el consumidor promedio come estas cosas, sino que lo hace creyendo que está haciendo una elección saludable. Las sopas Campbell son, por lo general, bajas en calorías, con algunos tipos de sopa con un promedio de 60 a 80 calorías por taza. No está mal, ¿verdad? Campbell también ofrece versiones sin grasa de sus clásicos. Algunas sopas son bajas en calorías y libres de grasa, lo que, como sociedad, estamos diseñados para traducirse en saludables. Pero eso es solo una pequeña pieza del rompecabezas cuando miramos la salud en general: para mantener un sabor apetitoso, hincharán un producto con sodio.

Así que, al mirar nuestra clasificación de las sopas Campbell más saludables y poco saludables, tenga en cuenta que, si bien pueden ser saludables en lo que respecta al contenido de calorías y verduras, los niveles de sodio permanecen fuera de las tablas.