Lo que la Ley de Atracción se equivoca

A medida que el año se acerca a su fin, es posible que notes aún más publicaciones en Instagram sobre «manifestar» lo que quieres en 2020: afirmaciones en las líneas de «Soy un imán para el amor, el dinero y el éxito», o exhortaciones a «vibrar más alto» para que atraigas las mismas vibraciones positivas que envías al universo. Estos mensajes provienen de una filosofía de autoayuda muy popular conocida como ley de atracción, que afirma que atraemos a lo que dedicamos nuestros pensamientos.

Los pensamientos positivos supuestamente atraen experiencias positivas; así, por ejemplo, repetir afirmaciones como, «La riqueza fluye a mi vida» y «Mi corazón está abierto al amor» habla de la riqueza y el amor en la existencia. De la misma manera, los pensamientos negativos invitan a experiencias negativas. Aunque este concepto ha existido por un tiempo, el lanzamiento en 2006 del documental The Secret, producido por Rhonda Byrne, y su libro del mismo título, jugaron un papel importante en catapultarlo a la popularidad moderna, cosechando elogios de Oprah, Ellen DeGeneres y otras personas súper exitosas.

En un momento en el que parece que todo se está desenredando, es fácil ver el encanto de la noción de que puedes controlar tu destino con tus pensamientos. Pero si bien la ley de atracción puede hacernos sentir empoderados y atraer la positividad en algunos casos, enfocarnos solo en lo positivo y esperar que el universo siempre nos provea puede tener efectos negativos en la salud mental y el bienestar.

En un momento en el que parece que todo se está desenredando, es fácil ver el encanto de la idea de que puedes controlar tu destino con tus pensamientos.

Y aunque puede parecer de Nueva Era y woo-woo, la ley de la atracción, con su énfasis en la responsabilidad individual, tiene un parecido difícil de ignorar con la mentalidad de arranque, que el trabajo duro y la determinación por sí solos producen éxito, lo que puede ser problemático en varios niveles.

Dado que la ley de atracción no se originó en la comunidad científica, en realidad no se ha sometido a pruebas rigurosas en experimentos controlados, explica Robert Emmons, profesor de psicología en la Universidad de California, Davis. Gran parte de la evidencia de su efectividad proviene de anécdotas de personas que lo han acreditado por ayudarlos a atraer lo que quieren en la vida, lo que no descarta la posibilidad de que otros factores desempeñen un papel, dice Hawlan Ng, un psicólogo clínico en San Francisco. Pero la investigación en otras áreas es consistente con sus afirmaciones, dice Emmons; los estudios muestran, por ejemplo, que la felicidad impulsa mejores resultados de trabajo, amor y salud física.

Otras premisas básicas de la ley de atracción también parecen sostenerse. Tener una actitud positiva de hecho puede atraer a personas positivas a su vida, señala Ng. Además, gran parte de las discusiones sobre la ley de atracción «se basan realmente en tratar de crear oportunidades para que la buena suerte llegue a ti», dice Arthur Markman, profesor de psicología en la Universidad de Texas en Austin y autor de Smart Change: Five Tools to Create New and Sustainable Habits in Yourself and Others. «Las personas que son rutinariamente afortunadas son las que están más preparadas para esas oportunidades.»Si dedicas tiempo a obtener certificaciones y prepararte de otras maneras para un trabajo que deseas, y un amigo te cuenta sobre un nuevo puesto que se ha abierto en su empresa, estarás mejor preparado para aprovechar esa oportunidad que alguien que no haya hecho ese trabajo de campo.

al igual que con cualquier filosofía, aunque, la ley de la atracción tiene sus inconvenientes, especialmente cuando se lleva al extremo. El pensamiento positivo es útil principalmente para aquellos que se sienten completamente desesperanzados, Markman le dice a Mic. «Cuando pierdes la esperanza, dejas de intentarlo y casi nunca puedes lograr resultados realmente positivos para ti mismo si no estás dispuesto a intentarlo.»De lo contrario, pensar solo positivamente, sin planificar posibles obstáculos, puede obstaculizar nuestra capacidad de alcanzar nuestros objetivos. «Hay algo de poder en el pensamiento positivo, pero también hay algo de poder en el pensamiento negativo.»

Centrarse solo en lo positivo también podría comprometer la autenticidad en nuestras relaciones, señala Ng, desalentándonos de expresar dolor, ira u otras emociones negativas. Un enfoque tan implacable en la positividad podría, a su vez, llevarnos a valorarnos a nosotros mismos solo cuando exudamos positividad o logramos el éxito.

Creer que el universo nos concederá nuestros deseos si enfocamos nuestros pensamientos en ellos también puede tener efectos insidiosos. En realidad, «el universo no nos debe nada,» dice Markman. «El universo es bastante neutral.»Las cosas malas le pasan a las personas buenas y viceversa, y no importa cuánto te hayas preparado para oportunidades potenciales, a veces no funcionan. Si sentimos que el universo nos debe resultados positivos, es posible que no trabajemos tan duro para lograrlos, ya que esperamos que el universo nos los dé, en lugar de ganárnoslos nosotros mismos.

Peor aún, la ley de atracción podría fomentar culpar a la víctima. «Parece ser una forma de fuerte individualismo occidental que enseña a la gente que solo tú eres responsable de las cosas que te suceden», le dice Ng a Mic. «Depende de ti tener éxito, pero si te suceden cosas malas, debes haber hecho algo mal.»

» Parece ser una forma de individualismo occidental rugoso que enseña a la gente que solo tú eres responsable de las cosas que te suceden.»

Básicamente, la ley de la atracción huele a mentalidad capitalista, a pesar de ser comercializada como misticismo de la Nueva Era, lo cual no es del todo sorprendente si se considera que Byrnes se inspiró para su película y libro, El Secreto, del libro de Wallace Wattles, La Ciencia de hacerse Rico. Como resultado, la ley de atracción puede ser problemática por muchas de las mismas razones que la mentalidad de arranque. Su enfoque en la responsabilidad individual puede ocultar el racismo, el sexismo y otras desigualdades sistémicas que pueden explicar por qué algunos luchan por «manifestar» sus deseos más que otros.

Supone que «todos tenemos el mismo acceso a la buena fortuna», dice Ng. «Solo tenemos que tener buenos pensamientos.»Si lo seguimos a una T, sin examinarlo críticamente», corremos el riesgo de endulzar los problemas del otro y presentar una visión simplificada y simplificada de cómo pueden mejorar su suerte en la vida.»

Y dado que enfrentar la desigualdad puede desencadenar incomodidad y otras» vibraciones negativas», la ley de atracción puede impedirnos considerar cómo podemos ser parte del problema, o disuadirnos de involucrarnos con comunidades marginadas y trabajar hacia una solución, agrega Ng. La creencia de que el universo nos proveerá podría perpetuar aún más esta apatía al hacernos dejar los destinos de los demás en el universo en lugar de considerar formas en que podríamos ayudarlos a atraer lo que quieren.

Esto no es una anulación completa de la ley de atracción. Lo bien que podría funcionar para usted depende de varios factores, dice Ng, incluidas sus propias inclinaciones. Por ejemplo, si ya tiendes a ser duro contigo mismo, puede que te culpes a ti mismo. Y, por supuesto, no tiene que suscribirse al por mayor; puede adoptar ciertos aspectos mientras toma una lupa para los más problemáticos.

«Al igual que con cualquier tipo de enfoque de la vida, se reduce a dos preguntas», dice Ng. «¿Qué puedo aprender de esto, en todo caso, y cuáles son sus limitaciones?»Para evitar hacernos daño a nosotros mismos y a los demás, es importante preguntarse si esta filosofía, especialmente teniendo en cuenta su comercialización como ley universal, es realmente tan empoderadora y positiva como dice ser.