Mejores ejercicios de fútbol para edades de 7 a 9
Una cosa que está ralentizando el desarrollo a esta edad es el número de jugadores en una lista de la academia. Los jugadores no solo pierden tiempo de juego, sino que no reciben suficientes repeticiones o atención individual. Los ejercicios de fútbol para las edades de 7 a 9 años, hechos de la manera correcta, ponen a los jugadores en una mayor ventaja para hacer un equipo selecto de escuela media y secundaria algún día. Hoy en día, muchos jugadores están trabajando en las habilidades incorrectas o simplemente no reciben suficiente corrección en el entrenamiento. Si la forma/mecánica no se corrige, el desarrollo se retrasa.
Educa a los jugadores sobre por qué hacemos los ejercicios
Cuando sabes por qué estás haciendo algo, ayuda a los niños a desarrollarse más rápido. Cuando saben por qué están haciendo algo, les ayuda a entender cómo pueden usarlo en un juego. Si realmente podemos ponernos en la situación antes de que suceda, ayuda. Incluso llegar al extremo de decirle a los jugadores que «finjan que están en un juego» cuando trabajen en los fundamentos. Verás a los jugadores animarse y emocionarse. Este estímulo adicional en el paso les da más motivación para dar lo mejor de sí. Como entrenadores o padres, cualquier forma divertida y positiva de lograr que los niños mejoren mientras se divierten es una victoria.
Añade agilidad en el calentamiento
Aprovecha tus calentamientos usando coordination & agilidad, porque confía en mí esta edad necesita ambas cosas. Incluso para los mejores atletas jóvenes de 7 a 9 años, tendrán problemas de coordinación / agilidad. Es muy interesante ver que una vez que alcanzan los 10-11 años, pueden manejar los movimientos básicos de agilidad más fácilmente.
Una cosa aún más interesante sobre la agilidad y las diferentes edades es que una vez que llegan a sus años de adolescencia, es difícil de nuevo. Una de las razones por las que los adolescentes tienen dificultades es que son mucho más grandes y, si no están entrenados, siguen siendo torpes como un niño más pequeño. Por último, los adolescentes se avergüenzan más, lo que hace que sea más difícil para ellos relajarse y hacer bien los ejercicios.
No creo que haya un momento perfecto para comenzar la agilidad, pero si tuviera que elegir una edad, diría que este grupo de edad de 7 a 9 años. Si tienes niños de tan solo 4, 5 y 6 años de edad, no dudes de su habilidad porque pueden hacer muchos ejercicios de agilidad geniales. Los ejercicios de rayuela son maravillosos para cualquier edad, ya que no solo los coordina, sino que los hace felices. La clave para todas las edades es la primera vez o dos o tres, los niños necesitan hacerlo lento y correcto. Cuando digo lento, quiero decir lento. En pocos segundos, el cerebro y los músculos se conectarán y podrán ir un poco más rápido. Coordinación sobre velocidad!
p> Este es un elemento en el que quieres pasar mucho tiempo temprano. Esta es una habilidad que los jugadores pueden mejorar literalmente cada vez que trabajan con la pelota. Siempre y cuando estén haciendo los ejercicios correctos y haciendo los ejercicios correctamente. Un jugador podría estar haciendo el ejercicio correcto, pero ¿lo está haciendo usando la parte correcta del pie y está doblando sus rodillas? De hecho, tengo cursos de control de pelota en línea para todos los niveles, desde los fundamentos hasta el nivel altamente avanzado. Algunos jugadores de 7 a 9 años pueden hacer los niveles más difíciles, pero te recomiendo que primero tengas una base sólida.
Al practicar footskills / dribling, usar la parte correcta del pie es vital porque el jugador mejora una y otra vez de la manera correcta. ¿Qué pasa con los jugadores que pasan 2-3 años haciendo los ejercicios con la forma incorrecta? Romper los malos hábitos puede llevar mucho tiempo, así que asegúrese de que está recibiendo los ejercicios adecuados.
Muchas veces los jugadores no ven el ejercicio realizado por el entrenador, en lugar de eso solo les dicen qué hacer. Si un jugador desarrolla malos hábitos, no se preocupe, pueden romperse. La clave es que el jugador sea paciente para volver a aprender las habilidades. Puede ser tan frustrante romper estos hábitos que los jugadores ni siquiera quieren practicarlos. Así que recuérdales de nuevo que vendrá, solo toma tiempo.
Golpear por potencia y distancia
Golpear por potencia y distancia es muy difícil a esta edad y, en la mayoría de los casos, no se produce hasta los 10-12 años o más. Para ser justos, apostaría a que la mayoría de los adolescentes no saben completamente la manera correcta de patear una pelota. Y si pueden, apuesto a que no pueden usar su pie más débil. Para las edades de 7 a 9, al menos queremos presentárselo y dejarles que lo practiquen cada semana. Una cosa que puedes hacer después de que se calienten y reciban algunos pases pequeños es emparejarlos y hacer que lo practiquen durante al menos 5 minutos.
Tienes que entender que esta edad olvida mucho de lo que les enseñamos. Lo que quiero decir con esto es cuando les muestro qué parte exacta del pie usar y qué brazo subir no recuerdan. el 80% de ellos se olvidan incluso si lo repasas cada semana durante un mes. Así que al decir esto, es importante que nosotros, como entrenadores, les recordemos cómo patear.
Qué parte del pie, qué parte de la pelota, doblar las rodillas, el brazo opuesto hacia arriba y hacia fuera, bloquear el tobillo, continuar con ambos pies levantados del suelo, aterrizar en el pie de tiro, mantener las caderas y los hombros en el lugar correcto, mantener el tronco apretado/contraído. Luego recuérdales que la práctica ‘hace la perfección’ y que van a estropear mucho y eso está bien.
que Pasa con el interior del pie
La «patada» que se utiliza la mayoría será el interior del pie. Algunos lo llaman el pase de empuje, que es donde puedes pasar y anotar. Observa a cualquier joven principiante o de nivel profesional y verás que al menos el 70% de los pases utilizan esta técnica. Es muy común y bien sabido que casi todos los entrenadores rec o selectos enseñan esto.
El problema es que se necesita mucho tiempo y repeticiones para enseñar a los músculos la memoria y volverse realmente buenos en ella. Luego, si la mecánica no es correcta y pasan mucho tiempo, desarrollan malos hábitos. Por ejemplo, desea que el dedo del pie apunte hacia arriba a medida que se conecta, a menos que la pelota esté demasiado lejos y tenga que alcanzarla con el dedo del pie hacia abajo.
Lo ideal es conectar el pie a la pelota cuando está justo delante del pie de la planta. Esto no significa que tengas que pasar así cada vez. Si la pelota entra muy rápido o da un salto justo cuando ibas a conectar, es posible que desees ajustarte y luego conectarte cuando la pelota esté debajo de ti. Algunos entrenadores dirían que no lo hagan, pero apostaría a que ese entrenador que dice que nunca jugó de alto nivel o que les lavó el cerebro el curso de entrenamiento que tomaron. Tienes que recordar que no somos robots, por lo que es importante saber que hay más de 20 formas de pasar la pelota y la mayoría de la gente solo conoce dos o cuatro formas.
Recibir es una de las habilidades más importantes para las edades de 7 a 9
Pregunte a un jugador qué hará más en un juego. Driblar, pasar, disparar, recibir/trampa? A menudo contestan pase o driblan. La respuesta es recibir. Piense en todas las veces que el balón llega a un jugador y luego piense en cómo va a perder el balón a veces. La pelota puede llegar a ti de tu compañero de equipo, del otro equipo por accidente o puede ser desviada y llegar a ti.
Hay ciertos jugadores profesionales como Toni Kroos, Modric & Sergio Busquets que completan el 100% de sus pases contra una competencia de clase mundial. Estos jugadores juegan muy simple, porque tienen un gran primer toque que les permite pasar el balón antes de que los defensores puedan robar el balón.
Defender en espacios reducidos y abiertos
Defender 1on1 es importante y se puede hacer con poco espacio primero, para que el defensor pueda obtener algunas victorias tempranas. Luego haz que el espacio sea más grande y más parecido al juego y en este ejercicio enséñales a jockey. Jinete significa que no vayas directo a la pelota o al jugador, solo mantente alerta y haz un pedaleo hacia atrás o arrastra los pies hacia atrás. Esto permite que llegue más ayuda. Lo último que quieres en un gran espacio abierto es que te golpeen de inmediato. Así que trata de frenar al atacante por el movimiento de jockey.
Otro ejercicio de fútbol superior para edades de 7 a 9 años es 2 contra 2. En un espacio de 20 x 20 yardas, comience la pelota con 2 jugadores que pasen la pelota a los otros 2 a través de la parrilla. Una vez que el balón se pasa por primera vez, el juego es en vivo y los 2 que reciben el balón intentan llevarlo al otro lado pasando &/o dribleando a través de la línea. También puedes usar un objetivo para hacerlo más parecido a un juego. A los niños les encantaría tener un objetivo incluido.
Jugar partidos es donde ganas experiencia y alegría
Hay un montón de niños que están jugando en un determinado equipo del club, pero no tienen mucho tiempo de juego. Esta es una de las peores cosas que cualquier jugador juvenil puede hacer a largo plazo. Por ejemplo, sabía de un jugador que era muy bueno, pero jugó en los 2 mejores equipos de Texas y Estados Unidos a los 12 años. Casi nunca jugó porque era uno de los jugadores más débiles del equipo. Terminaron continuando en este equipo durante varias temporadas, sabiendo que la situación probablemente no mejoraría. Si hubiera ido a un equipo clasificado 7-10, habría sido titular.
Solo porque juegues en un gran equipo no significa que te desarrollarás como crees. Conseguir minutos en el juego es mucho más divertido, además de que aquí es donde ganas experiencia. Lo único bueno que el jugador estaba recibiendo era un buen entrenamiento, porque estaba siendo desafiado. Emocionalmente, los jugadores pueden perder la fe y eso es lo último que desea para un jugador.
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Ejercicios de fútbol para edades de 7 a 9
Divida su práctica en tres partes. Primera parte que sea un calentamiento con y sin la pelota. Puedes comenzar con cualquier tipo de agilidad y luego trabajar con ellos en habilidades para los pies . Si quieres habilidades de pie probadas que usaré para siempre, haz clic aquí y obtén mis cursos de control de pelota. Si los jugadores hacen esto durante 2 meses, sus habilidades para el pie mejorarán como magia.
En la segunda parte de sus ejercicios de fútbol para edades de 7 a 9 años, trabaje con ellos en las habilidades que harán en un juego. Habilidades como atrapar, pasar y disparar. Puedes dividir tu equipo en dos grupos para que puedan competir entre sí. Las competiciones elevarán la energía. Usted puede tener 3-4 estaciones donde el balón comienza en la línea de meta, a 10 metros de distancia de la portería. El primer jugador pasa a un segundo jugador que está a 5-10 yardas de distancia. El segundo jugador tiene que recibir el balón y girar con él, para luego pasar al jugador tres. El jugador tres recibió y luego va a disparar a la portería.
La tercera parte de una práctica para enseñar ejercicios de fútbol para las edades de 7 a 9 años es dividirlos y dejarlos jugar / scrimmage. Además de los juegos de disparos, el scrimmage es uno de los más divertidos y esto es lo que más imita al juego real. Los tres planes de práctica son vitales para esta temprana edad y realmente para todas las edades.
Desafío divertido para terminar la práctica
Algunos de los mejores ejercicios de fútbol para edades de 7 a 9 años deben ser divertidos y estar llenos de la técnica adecuada. Muchos blogs y libros dirán que solo hay que asegurarse de que sea divertido. Luego, otros dirán que asegúrese de que esté lleno de toneladas de toques. Bueno, amigos, eso no es suficiente. Tiene que ser divertido y estar lleno de una técnica que tenga sentido. Si solo es divertido, entonces no mejorarán y si solo son muchos toques, qué pasa si los toques no son correctos e incluso si lo son, qué pasa si los niños no lo disfrutan.
Anime a los niños a practicar fútbol en casa
También les digo a mis jugadores a esta edad más joven que no espero que sean geniales hoy. Les digo que les estoy enseñando algo de esto a jóvenes y que probablemente nunca lo escucharán de un entrenador el resto de sus vidas. No porque el entrenador sea malo, sino porque el entrenador del equipo tiene mucho que enseñar y desarrollar tus habilidades incluso el 50% no es realmente su trabajo.
Los jugadores necesitan salir y practicar por su cuenta. Lo triste es que hoy en día, con la tecnología y YouTube y los Freestylers, los niños están trabajando en las cosas equivocadas. Manténgalo simple y trabaje en su pase y primer toque, no en trucos de malabares tontos o tiros libres cada vez. Estos ejercicios de fútbol para niños de 7 a 9 años funcionan como una guía probada para cualquier entrenador, padre o jugador que quiera más de su entrenamiento y desarrollo.
