Mitos y hechos sobre la donación de sangre

Pensado como un acto desinteresado, donar sangre es una causa noble de hecho. Y, sin embargo, muy pocos de nosotros nos tomamos el tiempo para donar sangre en las campañas de donación de sangre o asistimos a campañas de concientización de donantes de sangre.

Desde «la donación de sangre causa debilidad» hasta la amenaza de contraer enfermedades, abundan varios mitos sobre las donaciones de sangre. Hoy, Dr. Rani Prem Kumar, Consultora del Banco de Sangre de Moolchand Medcity, ayuda a aclarar el aire y nos dice qué mitos y hechos sobre la donación de sangre son verdaderos y cuáles falsos.

Mito: Donar sangre me hace sentir deprimido.Hecho: Falso. Sin embargo, muchas personas sienten que donar sangre las hace sentir débiles. De nuevo, esto no es cierto. El hilo de la verdad aquí surge del hecho de que se necesita uno o dos días para reponer el volumen de líquido en el cuerpo y tres meses para que la regeneración de los glóbulos rojos done más sangre.

Mito: Se recomienda descansar por completo durante un día después de donar sangre.Hecho: Falso. Uno puede reanudar fácilmente su rutina diaria normal después de donar sangre, pero debe tener cuidado de lo siguiente:

– Beba al menos 10-12 vasos de agua, incluidos los jugos, dentro de las 24 horas posteriores a la donación de sangre.

– Evite la exposición al sol.
– Evite conducir durante las próximas 2-3 horas. – Evite fumar durante las próximas 4 horas. – Evite el alcohol durante las próximas 24 horas. Mito :La donación de sangre es un procedimiento doloroso.Hecho: Falso. Donar sangre no es doloroso en absoluto. Solo se siente una ligera sensación de pellizco cuando la aguja pincha los brazos.
Mito: No debería donar sangre con frecuencia; hará que mi cuerpo se debilite.
Hecho: Falso. Una persona sana puede donar sangre cuatro veces al año con un intervalo mínimo de 3 meses entre cada donación de sangre.Mito: ¿Donar sangre puede hacerme sentir estresado con episodios de dolor de cabeza intenso y vómitos?Hecho: No, la donación de sangre no puede causar episodios de dolor de cabeza y vómitos si la presión arterial del donante está dentro de los límites normales antes de la donación.Mito: No debo donar sangre con frecuencia; bajará el nivel de inmunidad de mi cuerpo.
Hecho: No, el nivel de inmunidad de su cuerpo no se ve afectado por la donación de sangre.Mito: Donar sangre con frecuencia puede fluctuar mi presión arterial y mis niveles de azúcar en la sangre.Hecho: No, la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre no fluctúan siempre que los valores previos a la donación estén dentro de los límites normales. Un paciente diabético con insulina no puede donar sangre.Mito: ¿donar sangre a intervalos frecuentes puede hacer que mi cuerpo tenga deficiencia de hierro?Hecho: No, una persona sana con buenos hábitos alimenticios puede donar sangre cuatro veces al año con un intervalo de tres meses. No hace que a nadie le falte hierro.
Mito: La donación de sangre lleva mucho tiempo.Hecho: Falso. Todo el procedimiento de donación de sangre desde el momento del registro toma aproximadamente media hora.Mito: Soy una persona jubilada; creo que soy demasiado mayor para donar sangre.Hecho: Sí, una persona mayor de 60 años y menor de 18 años no puede donar sangre.Mito: No puedo donar sangre cuando estoy ayunando.Hecho: Sí, uno debería haber comido bien al menos cuatro horas antes de la donación.Mito: ¿Las visitas frecuentes al hospital para donar sangre pueden causar alguna infección?Hecho: No, no hay miedo a la infección debido a la donación de sangre.
Mito: Usted no puede ser donante de sangre si está tomando cualquier tipo de medicamento.Hecho: Sí, una persona que toma aspirina, antibióticos, antihipertensivos, esteroides, hormonas, anticoagulantes, inhaladores no puede donar sangre.Mito: Una persona diabética no puede donar sangre.Hecho: Sí, se aconseja a los diabéticos que toman insulina que no donen sangre.Mito: ¿Puede una mujer embarazada donar sangre?Hecho: No, a las mujeres embarazadas no se les permite donar sangre.Mito: ¿Puedo donar sangre, si estoy amamantando a mi bebé / amamantando?
Hecho: No, las madres lactantes no deben donar sangre durante al menos seis semanas después de dar a luz porque donar sangre afecta el nivel de líquido en el cuerpo y también puede afectar el suministro de leche.Mito: ¿Puedo donar sangre si he consumido alcohol un día antes? Hecho: No, no es recomendable consumir alcohol un día antes de donar sangre. Mito: ¿Puedo donar sangre si fumo regularmente? Hecho: Sí, pero abstenerse de fumar una hora antes y después de la donación. Mito: La donación regular de sangre puede llevar a la obesidad. Hecho: Falso. Donar sangre no afecta su peso corporal. Sin embargo, algunas personas, después de la donación de sangre, comen más alimentos de lo normal y evitan el ejercicio que puede causar aumento de peso, pero no está directamente relacionado con la donación de sangre.
El hábito de donar sangre de forma regular puede fortalecerse aún más si la persona sigue:

– Una dieta saludable y equilibrada llena de frutas frescas y de temporada, verduras de hoja verde, dieta rica en vitamina A y B.

– Ejercicio físico regular.
– Un estilo de vida saludable.

Leer más Salud personal, Dieta & Historias de fitness en www.healthmeup.com