Mujeres Negras y Fibromas Parte 2: Tratamientos Holísticos y Salud Preventiva
Los fibromas son tumores no cancerosos que se forman durante los años de procreación de la vida de una mujer, ya sea como un solo fibroma o como muchos, con diferentes ubicaciones dentro del útero. Si bien rara vez son motivo de preocupación, pueden serlo si se vuelven demasiado grandes o si hay muchos presentes. Las mujeres negras también tienen tres veces más probabilidades de desarrollarlas que las mujeres blancas. Para leer más sobre mi viaje para aprender sobre el mío, echa un vistazo a Las Mujeres Negras y los Fibromas Parte 1: Una Historia de Madre e Hija Sobre Recursos.
La conversación insuficiente que tuve con mi médico sobre las opciones de tratamiento para mis fibromas uterinos podría haber terminado con su sugerencia de» esperar hasta » que quiera tener hijos para ver si aborté un embarazo. Le pregunté a mis dos médicos holísticos qué pensaban en términos de tratar y reducir los fibromas. A continuación se presentan sus perspectivas.
Mi recurso de confianza número uno es Natasha Uspensky, CHHC, Consejera de Nutrición Holística & Experta en Bienestar con especialidad en Ayurveda. Es fundadora de NU Health + Wellness y autora del Blog de Belleza Orgánica. La conozco desde hace más de la mitad de mi vida y he estado trabajando con ella durante unos 10 años. Trabaja con mujeres de todo el mundo tratando de todo, desde hormonas hasta fertilidad y preocupaciones de estilo de vida. Cuando le pregunté qué podía hacer por mis fibromas, esto es lo que me recomendó:
CUANDO LOS CLIENTES, COMO YO, VIENEN A USTED CON FIBROMAS, ¿QUÉ RECOMIENDA PARA REDUCIRLOS?
NU: Al igual que con el tratamiento holístico de la mayoría de las afecciones de salud, el tratamiento de los fibromas uterinos siempre es un enfoque de tres vertientes que implica cambios en la dieta, la suplementación y el estilo de vida.
Algunos de los suplementos más importantes para tratar los fibromas también están orientados a reducir los niveles de estrógeno y crear equilibrio hormonal. Incluyen DIM (un complejo vegetal crucífero), Vitex (baya de árbol casto), vitamina D, aceite de pescado y limpiadores de hígado como el cardo mariano. También hay un gran suplemento llamado Fibro Defense que funciona bastante bien.
Los cambios en el estilo de vida incluyen una reducción (o eliminación) de xenoestrógenos, lo que significa deshacerse de los plásticos, cambiar a productos naturales para el cuidado femenino y usar alimentos orgánicos y productos de belleza y productos naturales para la limpieza del hogar. El ejercicio regular también es un componente muy importante, al igual que el uso de paquetes de aceite de ricino, que rompen el exceso de tejido y eliminan las toxinas de la zona uterina.
¿CUÁLES SON LOS NATURALES UNA BUENA MANERA DE REDUCIR EL DOLOR?
NU: Todos los tratamientos anteriores reducen el dolor de los fibromas a medida que el exceso de estrógeno se limpia del cuerpo y los fibromas comienzan a encogerse. Fibro Defense, en particular, es útil. Otras opciones para aliviar el dolor son los paquetes de aceite de ricino tibio que hacen maravillas para el dolor de los fibromas, los aceites esenciales como salvia sclarea, tomillo e incienso (unas pocas gotas de cada uno combinadas con un poco de aceite portador masajeado sobre la parte inferior del abdomen), tomar tés como hoja de frambuesa roja, ortiga y diente de león (me gusta un brebaje fuerte de los tres bebidos durante la menstruación), yoga y acupuntura son muy efectivos para controlar los síntomas dolorosos. Pero de nuevo, todo esto debe combinarse con la dieta, la suplementación y los cambios en el estilo de vida para que realmente funcionen.
Los paquetes de aceite de ricino y DIM se utilizan para el tratamiento y la prevención de los fibromas y deben usarse hasta que los fibromas se contraigan y los síntomas desaparezcan. Una dosis típica de DIM es de 100-200 mg al día (pero siempre discuta su dosis individual con su médico holístico). Los paquetes de aceite de ricino se pueden realizar diariamente o cada dos días para casos muy dolorosos, o 3 veces a la semana para casos más leves. Estos deben continuarse durante 30-60 días.
¿QUÉ PASA CON EL CBD?
NU: El aceite de CBD tópico no ha demostrado ser muy efectivo a nivel clínico en el tratamiento de los fibromas, pero algunas personas experimentan cierto alivio de la aplicación tópica. Sin embargo, encuentro que los supositorios de CBD son mucho más beneficiosos para tratar la inflamación y el dolor. Foria Wellness es una maravilla.
¿QUÉ ES UNA COSA QUE LAS PERSONAS DEBEN SABER SOBRE LOS FIBROMAS QUE NO SABEN?
NU: Que los fibromas uterinos no solo ocurren. La mayoría de las veces, son el resultado de la exposición de por vida a xenoestrógenos que tienen un efecto tóxico en el cuerpo. Pero la buena noticia es que, la mayoría de las veces, estos efectos se pueden revertir a través de los cambios mencionados.
Reducir la exposición a xenoestrógenos y toxinas ambientales y dietéticas es crucial.
¿QUÉ ES UNA COSA QUE DEBEMOS SABER SOBRE LA SALUD OVÁRICA Y UTERINA?
NU: Cada elección, desde lo que comemos hasta lo que ponemos en nuestro cuerpo, afecta nuestra salud hormonal y uterina (así como todos los demás aspectos de nuestro bienestar). Cuando tomamos las decisiones correctas, la salud sigue!
¿PUEDES COMPARTIR UN POCO MÁS SOBRE LA DIETA?
NU: En términos de dieta, para el tratamiento de los fibromas, recomiendo una dieta de alimentos integrales, orgánicos, principalmente a base de plantas, llena de alimentos ricos en fibra, como verduras de hoja oscura, frijoles, granos integrales y semillas como chía, cáñamo y lino. La eliminación de azúcar procesada, carne, lácteos convencionales, carbohidratos refinados, cafeína, alcohol, aditivos y conservantes también es muy importante para reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo.
Muchas mujeres que son propensas al desequilibrio hormonal necesitan mantener una versión de la dieta de fibromas por el resto de sus vidas para evitar que los fibromas vuelvan. Dicho esto, un período de limpieza inicial de 3 a 6 meses es muy efectivo para reducir los fibromas y eliminar los síntomas. Después de eso, una copa de vino o un dulce de vez en cuando no descarrilará todo. Pero la buena noticia es que este tipo de dieta de alimentos integrales a base de plantas no solo es buena para tratar los fibromas, sino que es vital para la fertilidad, la prevención del cáncer y otras enfermedades, el peso saludable y la salud de por vida.
¿QUÉ PODEMOS BUSCAR EN TÉRMINOS DE SÍNTOMAS O COSAS QUE LOS MÉDICOS PODRÍAN DECIR QUE VAN EN CONTRA DE LAS OPCIONES DE TRATAMIENTO HOLÍSTICO?
NU: Los síntomas de los fibromas uterinos pueden ir mucho más allá de los períodos menstruales abundantes y los calambres dolorosos. Pueden incluir problemas de fertilidad y problemas gastrointestinales como estreñimiento, hinchazón y dolor abdominal también. La medicina occidental sigue tristemente el camino de tratar los síntomas, no la causa, y la mayoría de los médicos recomendarán tratamientos quirúrgicos en lugar de tratar el desequilibrio hormonal subyacente. Siempre recomiendo un compromiso sólido de 6 meses con el enfoque holístico antes de considerar la cirugía, si es posible.Otro recurso de confianza que tengo es Karinn Casey, acupunturista, herbolaria y masajista con licencia de California. Ella es la fundadora de Acupop y he estado trabajando con ella durante aproximadamente un año para tratar varios problemas de salud con acupuntura.
CUANDO LOS CLIENTES, COMO YO, VIENEN A USTED CON FIBROMAS, ¿QUÉ RECOMIENDA PARA REDUCIRLOS?
KC: Cuando los pacientes acuden a mí con un diagnóstico de fibromas, a menudo sienten mucho dolor, están preocupados y llenos de preguntas. Soy infértil? No, pero hay complicaciones a considerar. ¿Tengo cáncer? No, pero puedo ver por qué piensas que los tumores dan miedo. ¿Hay algo que pueda hacer? Sí, hablemos de ello.
Primero me gusta educar. Los fibromas son muy comunes, hasta el 80% de las mujeres de todo el mundo, por lo que definitivamente no estás sola. Pero, por favor, no confundas lo común con lo normal, esto no es una característica de la experiencia femenina, es patológico y las mujeres están sufriendo.
¿CÓMO ABORDA EL TRATAMIENTO?
KC: En mi clínica, tengo un plan de tratamiento muy claro cuando me acerco a los fibromas. Lo más común es que use puntos de acupuntura en la parte inferior del abdomen unidos a la estimulación eléctrica. La combinación de acupuntura y electricidad emplea un flujo de Qi local y suave a la zona afectada para aumentar la circulación de glóbulos rojos y blancos. Como masajista abdominal Chi Nei Tsang, también trabajo directamente con los fibromas a través del trabajo corporal, esto puede ser extremadamente efectivo para reducir su tamaño y romper el estancamiento.
¿PUEDES COMPARTIR UN POCO MÁS SOBRE LA DIETA?
KC: Nuestro consumo de alimentos es muy importante aquí y complicado porque muchos de nosotros tenemos poco control sobre nuestras fuentes de nutrición. Mantenerse alejado de dietas ricas en lácteos, carnes rojas, aditivos alimentarios y aceites procesados es un buen comienzo. Podría escribir un libro completo sobre BPA y ftalatos, pero tenga en cuenta el uso de demasiados plásticos y aromas sintéticos, que nos están afectando de la manera más aterradora.
¿CÓMO INTERVIENEN LOS ANTICONCEPTIVOS?
KC: Cuando tenía 18 años, me diagnosticaron fibromas y me puse anticonceptivos. Me ayudó de inmediato, no sangré tanto durante mi ciclo, lo que significó más energía, menos tampones y menos ropa, una vida sexual sin dolor y la capacidad de concentrarme en mi educación. Estoy tan agradecida a los anticonceptivos de baja dosis de estrógeno por eso, probablemente no me hubiera graduado y tal vez hubiera tomado tantas malas decisiones sociales de otra manera.
Pero, ¿qué hay de 10 a 15 años después, cuando ese niño de 18 años esté listo para tener hijos, congelar óvulos o comenzar la planificación familiar? Cuando se quita el método anticonceptivo, lo más común es que los síntomas vuelvan de nuevo, porque las causas fundamentales no se han abordado en todos estos años. Clínicamente hablando, le insto a que mantenga estas conversaciones con su médico de cabecera y profesionales holísticos para ver dónde puede tomarse el tiempo para abordar estos problemas de salud y revisar su historial médico para ayudar a reducir complicaciones futuras.
Los fibromas a menudo se regulan con una píldora anticonceptiva, que puede ayudar con el sangrado abundante, pero no es una solución.
¿QUÉ PODEMOS TENER EN CUENTA EN TÉRMINOS DE SÍNTOMAS O COSAS QUE LOS MÉDICOS PODRÍAN DECIR QUE VAN EN CONTRA DE LAS OPCIONES DE TRATAMIENTO CON MEDICINA CHINA?
KC: El control de la natalidad no es la respuesta, pero puede hacer que la vida de una mujer sea mucho más cómoda, más habitable, lo cual es muy importante. La cirugía es una opción en casos elevados, pero consultar a un profesional como un acupunturista o ND primero sería mi recomendación, ya que el cuerpo es fuerte y capaz de cambiar drásticamente por sí solo.
¿ALGÚN ÚLTIMO PENSAMIENTO?
KC: Los jóvenes son fuertes! Tenga en cuenta que si se le diagnostica un fibroma a una edad temprana, considere los cambios en la dieta y el estilo de vida, ya que pueden reducir la inflamación en la parte inferior del abdomen y conducir a opciones más saludables en el futuro.
RESUMEN
Para mí, los enfoques holísticos, así como las opciones no occidentales, son importantes. Estoy agradecido de tener acceso a otras opciones de bienestar fuera del consultorio del médico y se siente importante compartir esta información. Mientras los tratamientos holísticos y el bienestar preventivo no sean cosas que ofrece la Medicina occidental, la mayoría de las personas que buscan tratamiento no reciben toda la información en una visita médica estándar con el obstetra-ginecólogo. Mi madre no, y yo tampoco.
Estoy inspirada por lo que he aprendido en mi propio viaje y siento que es importante compartir otros métodos para apoyar nuestra salud reproductiva, hormonal y uterina, especialmente para las mujeres que se parecen a mí, ya que estamos en un mayor riesgo. Me anima saber que hay algo que podemos hacer para elevar estas conversaciones y nuestra salud.