Por qué importan los taladros de esculpir

Al esculpir, se crean áreas de alta y baja presión cambiando el tono y la forma de la mano. De la misma forma en que funciona el ala de un avión o una hélice, el movimiento del agua alrededor de la mano durante el esculpido crea una alta presión en la palma de la mano y una baja presión en el dorso de la mano. Esa diferencia de presión crea movimiento.

Los simuladores de esculpir le enseñan a aprovechar esas diferencias de presión en el agua y le ayudan a desarrollar una idea de cómo se mueve el agua a su alrededor, también conocido comúnmente como «sentir» el agua.

Nuevas ideas sobre el esculpido

Hace años, cuando el tirón tipo S estaba de moda, los entrenadores pidieron a los nadadores que practicaran muchos ejercicios de esculpido. Avance rápido unas décadas, el tirón tipo S ya no es el camino preferido de la mano, y muchos taladros de esculpido han desaparecido. Pero todavía podemos aprender mucho sobre sentir el agua haciendo algunos ejercicios de esculpido bastante simples. Ponerse en contacto con su sensibilidad por el agua lo ayudará con cada golpe, no solo con el estilo libre.

Simulacros de escultura

Estos ejercicios se parecen menos a la natación y más a un entrenamiento por su cuenta.

• Esculpir sentado. A los maestros y a los niños les encanta este. Acuéstese en el agua, boca arriba, con los pies mirando hacia abajo y las manos a los lados. Dobla suavemente la cintura y saca los dedos de los pies y la cara del agua, casi como si estuvieras sentado en un sillón reclinable. Comience un barrido y en movimiento con las manos ligeramente ahuecadas y los dedos inclinados hacia abajo. Empezarás a avanzar con los pies primero si lo haces bien. Tenga en cuenta que esto no es un tirón de pecho, sino un verdadero movimiento de esculpido, pequeño y cerca de sus lados.
• Esculpir con una boya de tracción. Esta es una variante de un taladro de escultura clásico. Los entrenadores solían hacer que los nadadores patearan mientras hacían este ejercicio y los buenos pateadores sacaban muy poco de él. En su lugar, use una boya de tracción para mantener las piernas a flote y acuéstese en el agua, boca abajo, con los brazos extendidos al frente. (Un snorkel es útil en este ejercicio.) Comience el movimiento de esculpido pequeño, no grande como un tirón de pecho, mientras mantiene los brazos rectos. Este es un taladro lento, pero con las manos ligeramente ahuecadas, debería poder avanzar.
• Surf sculling. Este es un nadador favorito! Párese en una tabla de surf como si fuera una tabla de surf, solo bajo la superficie del agua. Con las manos al frente y ligeramente ahuecadas, comience un pequeño movimiento de esculpido mientras permanece de pie en la tabla. Esto requiere algo de práctica y puedes sentarte en la tabla de patadas en lugar de estar de pie. (No haga este taladro demasiado cerca de sus compañeros de área; cuando se cae del tablero, puede disparar a la superficie y golpear a alguien en la barbilla).

Desarrollar la sensación

No te llevará mucho tiempo descubrir qué músculos de natación se están trabajando aquí. Todos estos ejercicios requieren que mantengas la tensión en el núcleo y desarrolles algo de fuerza allí. Además, a medida que mejore en esculpir, será más consciente de dónde se desliza el agua de sus manos. Aprenderás a manipular el tono de tus manos para hacerte ir más rápido.

En todos estos ejercicios, esencialmente estás tratando de retener el agua en lugar de que tu mano la corte. Los ejercicios pueden ser frustrantes y llevarán algún tiempo dominarlos. Recuerda, lo importante es sentir el agua, no ganar una carrera de escultura. Esculpir, hecho correctamente, se traducirá en una mejor natación en todos sus golpes.