¿Por qué te sientes enferma por la mañana (y no estás embarazada)?

**Queridos GQ Doc,

¿por Qué es que cuando me despierto muy cansado a veces me siento enfermo?

Ted, por correo electrónico.**

No tengo ni idea. Quiero decir, por lo general hay al menos alguna noción vaga que se filtra en mi cabeza (y con suerte lo suficiente para formular una teoría), pero esta vez estoy oficialmente seco cognitivamente. Así que fui a los trabajos de investigación. No hay nada concreto. Los foros? No preguntes. Al desconectarme, regresé a los libros de texto de medicina. De nuevo, nada sólido. Para responder a esto, era hora de volver a lo básico y aplicar ingeniería inversa a la pregunta…

¿Qué son las náuseas?

Inicio simple. Esta es esa sensación subjetiva desagradable e indolora que está a punto de vomitar. No siempre significa que lo harás, pero es posible.

¿Cómo te hace sentir náuseas el cuerpo?

Menos simple. En última instancia, es un proceso fisiológico increíblemente complejo (que nadie realmente entiende) desencadenado por interacciones entre sus estados psicológicos, sistemas nerviosos, desregulación en su sistema gastrointestinal (especialmente su estómago) y su sistema endocrino (hormonal). En resumen, tu estómago y tu cerebro se hablan mierda el uno al otro. Que es en parte por lo que tu estómago se llama tu «segundo cerebro».

¿por Qué llamar a su estómago a su segundo cerebro?

Entre el estómago y el cerebro hay una autopista de nervios, productos químicos y hormonas. Su función es retroalimentar la hambre que tienes y, curiosamente, si estás experimentando estrés. Y no es una calle de sentido único. El estómago no solo puede enviar mensajes al cerebro sobre el estado de su intestino, sino que también permite que su cerebro impacte directamente en su estómago, lo que incluye desencadenar la producción de exceso de ácido cuando está estresado.

Cinco razones por las que esta vía de náuseas se activa cuando se agota

Aquí está el problema. Hay más de 93 causas de náuseas, una lista con amplias categorías de drogas y alcohol, trastornos gastrointestinales y cardíacos, cáncer y disfunción del sistema nervioso central. Pero no tenemos tiempo para todo eso. En cambio, estos son los cinco factores más sospechosos que pueden desencadenar el proceso de náuseas al despertarse temprano o agotarse.

1. Estrés

El estómago produce un exceso de ácido cuando está estresado o cansado, lo que a su vez irrita su revestimiento y desencadena náuseas. Luego se asienta con los alimentos disipando los ácidos estomacales.

2. Deshidratación

Un cuerpo deshidratado puede desencadenar náuseas. Durante la noche, es fácil deshidratarse (y exacerbarse si has tomado algo de alcohol). Cuando toma líquido, los síntomas se asientan.

3. Hormona vasopresina elevada

Producida en el hipotálamo del cerebro, la vasopresina aumenta debido a nuestros dos primeros factores (deshidratación y estrés) y se asocia con la aparición de náuseas.

4. Respuesta del sistema nervioso central al despertar

El shock de despertar cuando está agotado desencadena un pico rápido en su sistema nervioso simpático (lucha o huida) y puede desencadenar náuseas.

5. Las comidas pesadas pueden desencadenar un desplome de azúcar en sangre (debido al pico de insulina), que entre otros síntomas, causa náuseas.

Básicamente, no tenemos ni idea y probablemente sea una mezcla de todo lo anterior.

Independientemente, el tratamiento parece ser superar el shock, tomar el desayuno y tomar una siesta más tarde.

El Dr. Nick Knight es médico de cabecera. Síguelo en Twitter @DrNickKnight.