– Pro Mia: Consejos y trucos de Purga

1. Beba agua salada después de la borrachera, retiene toda el agua y hace que sea fácil purgar después.
2. El aceite mineral es un laxante muy eficaz y menos dañino, y se puede comprar en la mayoría de las tiendas de comestibles.
3. Tome laxantes en una proporción de 2, 4, 6, 8 para que su cuerpo no se acostumbre a ellos y se vuelva inmune, porque entonces tiene que tomar dosis cada vez más altas. Así como 2 el primer día, luego 4 el segundo, 6 el tercero y 8 el cuarto, luego ayuna un día y no uses ningún laxante, luego inicia el ciclo de nuevo. Básicamente estás engañando a tu cuerpo.
4. Bebe toneladas de agua mientras comes. Hará que la comida sea mucho más fácil de levantar, además, no tendrá mal sabor si hay suficiente agua. también te llena más rápido para que tengas menos que vomitar:)
5. Beba una lata de refresco dietético inmediatamente antes de purgar. Las burbujas ayudan a que la comida suba. Prefiero beber una lata mientras como, me llena mucho, luego tengo esta sensación asquerosa en el estómago y vomito, ¡funciona genial!
6. Usa más de un dedo y muévelo un poco para «hacer cosquillas» al reflejo nauseoso. Yo personalmente uso tres makes me hace sentir como si me estuviera ahogando y todo surge.
7. Empuja sobre tu estómago.
8. Moje sus dedos primero chupándolos o poniéndolos bajo agua tibia.
9. Usa los músculos del estómago para empujar la comida hacia arriba.
10. Tose suavemente mientras tiene náuseas (no se por qué ayuda, pero sí lo hace; parece «abrir» su garganta para que la comida suba).
11. La gravedad es tu amiga. Si está lo suficientemente cerca, trate de sentarse en el borde de la bañera mientras vomita, para que su cabeza esté más baja que su estómago. Si la comida tiene que correr «cuesta abajo», obviamente estará más lista para subir cuando se amordace. Si su bañera no está lo suficientemente cerca, intente llevar un taburete al baño con usted (si no hay nadie alrededor que se pregunte qué diablos está haciendo).12. Mastique la comida hasta que se disuelva.13. La comida vuelve a subir básicamente en el mismo orden en que bajó. Si comes algo de colores brillantes primero, sabrás cuando hayas levantado casi toda la comida. Sin embargo, dado que no siempre puedes levantarlo todo, es mejor hacer de este «primer alimento» algo de bajo cal en caso de que termines teniendo que vivir con él después de todo. Mi favorita es la gelatina sin azúcar porque tiene solo 10 calorías y es inconfundible cuando surge.Comienza tus atracones de alimentos cal negativos, de esta manera tu cuerpo se los come primero y te da la oportunidad de purgar las otras cosas 14. El atracón después de hacer ejercicio, de esta manera su metabolismo aumenta y quemará las cosas que no puede purgar.15. Si vomitar es difícil para usted, use un cepillo de dientes (no el lado del cepillo) y beba mucho líquido de antemano. 16. Beba Pedialyte después de purgar. Es para bebés, pero puedes beber dosis más altas y te repondrá los electrolitos. 17. Consigue una botella de spray muy fuerte, abre la boca y rocía justo en la parte posterior de la garganta. La comida saldrá fácilmente. Cuando tengas náuseas, encuentra esa pequeña joroba en la parte posterior de la garganta y sigue frotándola en círculos 18. Beba un vaso entero de pepsi dietética justo antes de atracarse, realmente ayuda a que la comida suba. 19. Si no puede obtener laxantes regulares por alguna razón, los dulces sin azúcar con sorbital hacen bien el trabajo. 20. No se arrodille junto al inodoro. Párate frente al inodoro, inclina la cabeza hacia arriba y baja los dedos por la garganta cuando empieces a tener náuseas. Agáchate sobre el inodoro y BUM la comida sube. Se necesita poner mucho más fácil y menos esfuerzo en ello.21. El extremo erizado de un cepillo de dientes funciona bien para purgar, ligeramente irritante, pero hace el trabajo más rápido y aparece más. Después de que haya terminado de purgar, beba un vaso alto de agua y vuelva a purgar. Usted verá más comida realmente sale! Así que bebe y deshazte de él. 22. NO coma barras de granola, pan ni verduras crudas. No surgen fácilmente, si es que lo hacen. 23. Usa comida blanda para purgar, es más fácil.24. Usa marcadores como Doritos, para que sepas que todo está listo cuando veas la naranja. 25. El helado es #1 para vomitar tastes sabe MUY BIEN (graso, pero bueno, para eso es el atracón) y prácticamente vomita solo. 26. NO trate de purgar nada de cítricos,si lo ha hecho, ya sabe a lo que me refiero (es decir, piña). 27. Beba «agua inteligente», está fortificada con electrolitos, que es lo que pierde cuando vomita (por glaceau). 28. Beba un vaso de agua antes de vomitar, y luego tome un descanso y beba otro cuando sea un poco difícil levantarlo todo then luego, después de beber otro vaso y cepillarse los dientes, se sentirá renovado y listo para el resto del día. 29. ¡Después de la purga, no se cepille los dientes!! Simplemente frota el ácido en un come el esmalte de los dientes. En su lugar, enjuáguese la boca con agua o enjuague bucal.30. Vomitar más de una hora después de comer es inútil. todas las calorías y grasas ya se han absorbido
31. Haga ejercicio 15 minutos por la mañana y 15 minutos por la noche use y use dexatrim y/o lax. 32. ¿Tienes poco dinero para comer?? Pruebe el Ramen (los fideos), son buenos, carbohidratos (que es lo que generalmente anhela cuando está comiendo), vienen en todos los tipos diferentes de sabores y extremadamente baratos. Como 29 centavos el paquete.33. Mete y saca el dedo de la boca cuando empieces a tener náuseas. Te ayuda a amordazar mejor la comida. 34. Si tus atracones de cosas secas se aseguran de beber líquidos adicionales para que todo salga, ¡othersize su culo apesta!!!35. Diga que va a ducharse o bañarse, luego, cuando vomite, corra el agua y después tome una ducha o baño. También enciendo la radio de mi baño, hace un poco más de ruido going 36. Si está purgando en un baño público, tire de la cadena del inodoro con cada episodio de vómito covers cubre el sonido & siempre puede decir que el inodoro no se está descargando con la fuerza suficiente (como si estuviera roto). 37. Ponte de pie al meter el dedo en la garganta when cuando esté abajo breath inhala lots mucho aire then luego inclínate sobre él saldrá. 38. En lugar de meter los dedos por la garganta, lo que tienes que hacer es encontrar el orificio en la boca por el que respiras (no el que conduce al esófago) y meter ligeramente el dedo en él (con cuidado, podrías lastimarte si lo haces demasiado fuerte, a diferencia de lo normal en el esófago).. te da más náuseas y hace que suba más comida. 39. En lugar de levantar sospechas al ir al baño después de cada comida, vaya a su habitación, encienda el equipo de música y purgue en un bote de basura. tendrás la oportunidad de ver cuánto surgió en realidad y será más fácil esconderte si haces ruido. 40. Rockea hacia atrás y hacia adelante mientras te estás purgando found He encontrado que el ritmo y el impulso ayudan a ser más fácil. 41. Cuando use laxantes, coma algo que sea un marcador que pueda ver que pasará sin digerir si no lo mastica (la persona que lo presenta recomienda cacahuetes). 42. Cuando vas a purgar, bebe un vaso de leche fría, he descubierto que realmente enfría tu garganta y hace que todo vaya más suave. 43. Después de purgar, corre las manos bajo agua fría y acaríciate los ojos. Después de que termines de purgar, por lo general tus ojos se ven hinchados y rojos. el agua fría ayuda a atenuar el enrojecimiento. 44. Enjuágate la boca con bicarbonato de sodio después de vomitar, para neutralizar el ácido. Luego use enjuague bucal, goma de mascar o lo que sea. no se cepille los dientes de inmediato, ya que eso solo empeora los efectos del ácido. 45. Cosas que duelen al vomitar: alimentos picantes calientes (alitas de pollo), papas fritas con salsa de tomate (creo que la salsa de tomate realmente irrita la garganta).46. Bebe mucho líquido, un galón de cualquier cosa te ayudará a vomitar automáticamente. Si bebes mucho, te llenarás mucho y todo saldrá a la luz.47. Beba agua caliente y luego intente purgar, el agua caliente le da náuseas y lo hace mucho más fácil.48. Beba mucha agua tibia antes de vomitar, ayuda a que la comida salga mejor o después de un atracón, coma unas cucharadas de helado, adormece su garganta y hace que sea mucho más fácil vomitar el resto de la comida que ha comido.49. ¡No olvides reemplazar la comida que comiste! Y además, no tapes el inodoro.50. Si es posible, trate de vomitar en su habitación en una bolsa o algo así, porque después de vomitar, habrá una capa brillante en la parte superior del agua (en el inodoro) y esto atraerá la atención en casa 51. Beba un vaso alto de agua, haga 100 abdominales, luego beba más agua, etc., hasta que esté lo más lleno posible de agua. Haga todo esto lo más rápido posible, y saldrá mucho más fácil y menos ácido.52. No hay nada más degradante que vomitar en un inodoro y ser salpicado en la cara por el agua del orinal y su propio vómito. Esto generalmente no sucede a menudo a menos que sea una purga muy enérgica, puede disminuir este efecto de salpicadura poniendo unos cuadrados de papel higiénico en la superficie del agua.53. Comience su atracón con «alimentos seguros» bajos en cal, y luego pase a la mierda. De esa manera, si se absorbe algo, será lo seguro. (y, de todos modos, con bastante frecuencia, se levantan las cosas seguras, si bebes lo suficiente).54. Beba un litro de líquido tibio, luego trague una cucharada de sal de roca de la misma manera que lo haría con las píldoras vitamínicas. La comida llegará en unos 10 minutos, pero tenga un cubo alrededor por si vomita de repente e inesperadamente. Gran método si no puedes purgar metiendo los dedos por la garganta (como yo). 55. Alimentos amigables con la purga cooperativa: pudín,helado, cereales con leche, pastelería rellena de gelatina o crema, mac extra cremosa & queso. Además, al calentar alimentos en el microondas (como galletas, muffins, productos horneados), suavizan & se vuelven más fáciles. Además, esta calidez añadida es muy reconfortante, tanto al entrar como al salir
56. Oblígate a esperar al menos una hora entre atracones. Tengo una mala costumbre de atracón/purga/atracón/purga/atracón/purga, etc… al final de la sesión me da pereza & poner menos esfuerzo en traer todo. Al propagar atracones, se deja menos comida. 57. Si sus ojos se ponen de color rojo después de la purga (dicen que si vas a comer con los amigos y de ir al baño), volver y decirles cómo estás contactos está manejando usted frutos secos…hace que parezca que estaban tomando en/en el cuarto de baño (de ahí el efecto de ojos rojos)
58. Ponerse de pie funciona mejor. Mejor aún, ignora el inodoro Do hazlo en la ducha en su lugar. Suena asqueroso, pero piénsalo: un montón de h20 para enjuagar, jabón para ocultar el olor y simplemente empújalo por el desagüe con el pie, o lo que sea. Pero ten cuidado. Los alimentos fibrosos y ásperos pueden obstruir el desagüe (carne de res, pollo, etc.) y los marcadores funcionan hasta cierto punto, pero no son muy confiables. ¡OH! y el agua que fluye, obviamente, ayuda a encubrir el olor
59. Siempre beba cola dietética (2 latas) con cada atracón y use tabletas Dulco-Lax (¿solo en el Reino Unido?). Son los mejores y no te dan el dolor de barriga que tienes con algunos. También a menudo mencionas lo último que comiste, no lo que comiste primero, por lo que los marcadores no siempre funcionan especialmente con chocolate y nunca se purgan con pan o pasteles pegajosos como magdalenas, ya que se agrupan
60. No comas tu comida cuando esté demasiado caliente, no podrás masticar correctamente y luego será difícil vomitar grandes trozos de comida. Si has estado allí, sabrás de lo que estoy hablando. 61. Cuando casi haya terminado, pero no pueda sacar el último trozo, golpéese lo más fuerte que pueda en el estómago…..justo debajo de la base de la caja torácica, he encontrado que esto realmente ayuda, ya que cuando bebes agua después de ella sientes tantas náuseas que todo sale. 62. Las frutas blandas (uvas, fresas, plátanos) son las mejores para purgar eat come 3 y ayuda a que todo salga, y también no absorbe nada antes de salir después de 30 minutos
63. Mientras se emborracha, tome un sorbo de agua entre cada bocado de comida. Entonces, cuando lo purgas, la comida se mezcla en el agua & Nada se atasca o es difícil de sacar
64. Trate de vomitar en la ducha, es mucho más fácil que cualquier otra cosa because porque si comienza a cansarse como yo can puede relajarse en el agua caliente hasta que esté listo para vomitar de nuevo…y como ya se dijo, vomitar en la ducha ayuda a ocultar el sonido y el ruido si está pensando en vomitar en la ducha, trate de no comer alimentos gruesos asegúrese de que no quede vómito en la ducha después de haber terminado
65. Trate de hacer todos los vómitos a la vez, si se detiene un poco, no querrá volver. Así que respira hondo, & hazlo todo. 66. NO bebas bebidas de frutas antes de vomitar, también conocido como Fruitopia o algo parecido, créeme, no sabe igual que cuando bajó.67. Haz pan o un panecillo muy empapado, luego mastícalo hasta que te enferme. El sabor y la textura son repulsivos, y siempre funciona para mí.68. Si tiene un cepillo de dientes eléctrico, enciéndalo y mueva ese lado a lado, etc., ¡funciona muy bien!!69. Siempre me mojo los dedos primero y los mantengo en forma de «V».70. ¡NUNCA PINTES EPÍLOGOS!! Mezcle una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio con agua y haga gárgaras con él. Esto neutralizará el ácido estomacal.71. Mientras estás en la ducha, purga en una jarra o un cubo, después de ducharte, vierte el vómito en el inodoro, esto hace mucho menos ruido y los padres/amigos no se preguntan por qué estás tardando tanto en el baño:)