Probé la Acupuntura Para Aliviar El Estrés, Y Esto es Lo Que Pasó

Siempre me he considerado una persona bastante ansiosa, estresada por casi todo y siempre sudando las cosas pequeñas, incluso cuando estaba en segundo grado. Sin embargo, no fue hasta que llegué a la edad adulta que me di cuenta de cuánto afecta esto a mi vida cotidiana.

Realmente no me cuesta mucho sentirme completamente abrumado y terminar en el modo de fusión. Equilibrar el trabajo, el juego, las amistades, las relaciones y todo lo demás puede ser bastante difícil a veces para todos, creo. Aunque estoy seguro de que me podrían recetar algo para combatir mi estrés y ansiedad, no es algo que quiera hacer, nada en contra de un enfoque médico, por supuesto, no es lo que me conviene. Más bien, busco constantemente formas naturales u holísticas de relajarme, despejarme y dormir mejor.

Después de lidiar con múltiples migrañas inducidas por el estrés, noches sin dormir e incluso algunos ataques de ansiedad en el transcurso de un mes, realmente necesitaba descubrir cómo lograr una sensación de calma. El punto de inflexión llegó cuando me ofrecieron un masaje gratuito con piedras calientes y descubrí que era más estresante que relajante (lo sé, lo sé.); tenía que ser el momento de una mejor solución.

Hacía mucho que me preguntaba sobre la acupuntura, pero no sabía mucho sobre ella. He tenido amigos entusiasmados por resolver todo, desde su dolor de espalda hasta sus problemas digestivos, y estaba intrigado. Una búsqueda rápida en Google demostró que la acupuntura ha tenido éxito en aliviar el estrés, y eso era todo lo que necesitaba ver para convencerme de probarlo.

Después de investigar un poco sobre acupunturistas en Nueva York, encontré un pequeño y encantador lugar a solo unas cuadras de mi apartamento en Bushwick, Nueva York, Tigerlily Holistic. Ubicado justo al lado de un estudio de yoga, el ambiente en todo el piso era tranquilo y sereno, definitivamente no es lo que estoy acostumbrado a los jueves por la mañana.

Ariel Deva De León, el director de la clínica, el propietario y el acupunturista que realizaría mi tratamiento, comenzó nuestra sesión haciéndome una serie de preguntas para tener una mejor idea de mis niveles de estrés: cómo duermo, cómo ha sido mi digestión, para ver mi lengua (!). «Probablemente solo necesites dormir», me dijo. Suspiro. Yo sé.

Me subí a la cama y me puse cómodo antes de empezar, acurrucándome en el colchón caliente con las rodillas apoyadas. Aunque estaba ridículamente cómodo, empecé a sentir un poco de pánico. Por muchos tatuajes que pueda tener, en realidad me aterrorizan las agujas. Tiendo a desmayar cuando obtención de sangre o un piercing. ¿Esto iba a doler? ¿Iba a desmayarme?

Sin embargo, tan pronto como se insertó la primera aguja en mi pie, me relajé casi al instante. A pesar de un pellizco leve y bastante indoloro, sentí una sensación de energía tranquila que fluía a través de mi pierna y hacia mis otras extremidades. Fue increíble. Entonces, comenzó a agregar más.

De Leon utiliza tres estilos diferentes de acupuntura: Kiiko Matsumoto o KM, que lleva el nombre del acupunturista y profesor japonés; TCM, que es un tipo de Medicina Tradicional China sistematizada; y APM, Medicina Física de Acupuntura. Se basa en los tres estilos para diseñar el tratamiento adecuado para los pacientes. «La formulación de un plan de tratamiento es como cocinar, podemos improvisar o usar nuestros propios ‘ingredientes’ favoritos para lograr nuestros objetivos para nuestros pacientes», dice.

Colocando agujas en todas partes, desde las piernas hasta las muñecas, incluso en el pecho, comprobaba la sensibilidad de mi abdomen, usándolo como punto reflejo. Si bien era tierno al principio (algo que nunca hubiera notado), una vez que todas las agujas estaban dentro, no lo era, ¡fue como magia! «El hecho de que un punto esté o no sensible determina nuestro tratamiento, y si esos puntos reflejos responden al tratamiento correspondiente, es la forma en que evaluamos la eficiencia», dice.

Sin embargo, el estilo de cada persona es diferente, especialmente en función de cómo fueron entrenados. «No todos los acupunturistas comenzarán con palpar el abdomen, algunos dependerán más de tomar el pulso y la lengua, mientras que otros escucharán el sonido de su voz y buscarán colores alrededor de los ojos», dice.

Después de que terminara de colocar cada aguja, me dijo que lo más probable era que me fuera a dormir a la deriva por el resto de mi tiempo, y me preguntó si tenía un lugar donde estar para que pudiera despertarme cuando fuera necesario, en lugar de dejarme dormir. Tenía que ir a trabajar, pero todavía tenía la hora de relajarme, agujas en su lugar.

Yacía allí en lo que probablemente fue el estado más relajado en el que he estado. Aunque no me fui a dormir, me permití usar esta hora de «tiempo de silencio» como un momento de meditación para procesar algunas de las cosas que han estado corriendo por mi mente. Me permití parar y tomarme un minuto para respirar, algo que siento que no había hecho en mucho tiempo, y poner algunas cosas en perspectiva.

Regresé a la oficina en un estado tranquilo y sereno y permanecí así el resto del día. También me las arreglé para dormir como una roca durante la próxima semana más o menos. Si bien esto puede ser algo que necesita mantenimiento, ya que no es una cura única, definitivamente programaré sesiones mensuales para combatir el estrés y las ansiedades de la vida cotidiana de una manera natural y asequible.