Problemas relacionados con la dieta
Todos somos diferentes. Algunos ostomados pueden comer cualquier cosa, mientras que otros han descubierto por experiencia que es mejor evitar ciertos alimentos. Si sospecha que un alimento causa problemas, pruébelo al menos tres veces, separadas por un intervalo de un par de semanas, antes de eliminarlo por completo. Llevar un diario de alimentos y síntomas y buscar una tendencia a veces puede ayudar a identificar un alimento que puede estar causando un problema. Los problemas comunes relacionados con los alimentos incluyen:
Los frijoles, guisantes, cebollas, puerros, plátano inmaduro y patata que se cocinan y luego se enfrían (por ejemplo, en ensalada de patata y pastel de pastor) contienen un tipo de azúcar y almidón que pueden escapar de la digestión y entrar en el colon, donde se fermentan para producir gas. También puede ayudar a evitar alimentos ricos en fibra o que contengan granos y semillas sin moler. La cerveza y las bebidas gaseosas también pueden aumentar la cantidad de viento. Los edulcorantes artificiales que se toman en té o café, en cereales o como dulces o mentas pueden causar problemas con el viento. Si eres diabético y confías en edulcorantes, pero sufres de viento, pide que te deriven a un dietista para que te aconseje.
El viento también puede deberse a comer con prisa, a comer en horarios irregulares o a pasar largos períodos sin comer.
Diarrea (movimientos sueltos)
Los alimentos muy picantes y grandes cantidades de cerveza y cerveza pueden irritar el revestimiento del sistema digestivo y causar movimientos sueltos frecuentes. Sin embargo, sus efectos se pueden reducir comiendo platos picantes en pequeñas cantidades con abundante arroz, pasta o papas y nunca bebiendo con el estómago vacío. Los jugos de frutas puros y algunas frutas y verduras pueden causar diarrea en algunas personas. Los edulcorantes artificiales también pueden causar movimientos sueltos.
Los movimientos sueltos o la diarrea también pueden ser el resultado de un bicho estomacal, estrés o un trastorno emocional o antibióticos.
Estreñimiento
Comer más alimentos que contengan fibra puede ayudar a prevenir el estreñimiento. Intente aumentar la cantidad de fibra eligiendo: pan o pasta integrales (en lugar de blancos); cereales integrales, por ejemplo, Weetabix, gachas de avena; y más frutas y verduras. Lo mejor es hacer estos cambios gradualmente para evitar problemas con el viento. La fibra actúa absorbiendo agua para suavizar las heces, por lo que es muy importante beber muchos líquidos: al menos de seis a ocho tazas al día.
El estreñimiento también puede deberse a no beber suficiente líquido, no hacer suficiente ejercicio o a algunos medicamentos, por ejemplo, ciertos analgésicos o antidepresivos (consulte con su médico o farmacéutico).
No olvide que los medicamentos también pueden causar problemas gastrointestinales. Si cree que este puede ser el caso, discuta una alternativa con su médico de cabecera.
La consistencia de la producción de estoma no solo depende del tipo de alimento que consumas. El agua se absorbe de los alimentos no digeridos a medida que pasa a lo largo del colon. Si se ha extirpado una sección grande del colon, es probable que su estoma funcione con más frecuencia y la salida generalmente es bastante líquida o de consistencia de pasta de dientes. Si la mayor parte del colon aún está intacto, los movimientos serán más formados y menos frecuentes.