¿Qué causa Dolor Ardiente en la Rodilla? (5 Posibles causas)
Un buen entrenamiento causará una buena quemadura, ya sea en los músculos o en los pulmones. Sabrás que has trabajado duro cuando te sientas presionado, pero nadie quiere esa sensación de ardor en las articulaciones. ¿Qué causa el dolor ardiente en las áreas de la rodilla?
Las lesiones por sobrecarga, la artritis o simplemente los músculos doloridos simples pueden causar dolor ardiente en las áreas de la rodilla. El dolor agudo y ardiente puede detenerlo, pero no tiene que detenerlo por mucho tiempo. Una vez que comprenda la causa del dolor ardiente en la rodilla, podrá ver la solución correcta.
¿Qué Causa el Dolor Agudo y Ardiente en la Rodilla?
Antes de identificar la causa del dolor agudo y ardiente, debe identificar el dolor y la ubicación. ¿Qué significa el dolor ardiente en la rodilla?
Significa que el dolor generalmente no solo duele. Tiene una sensación de ardor agudo en la parte delantera, lateral o en la parte posterior de la rodilla. Puedes tenerlo mientras estás de rodillas, mientras estás parado, e incluso cuando estás durmiendo.
Dolor ardiente en la rodilla Al arrodillarse
Muchas personas creen inmediatamente que tienen artritis en la rodilla cuando sienten dolor al arrodillarse. Sin embargo, el dolor agudo y ardiente en las áreas de la rodilla al arrodillarse no significa que tenga que aceptar una artritis dolorosa de por vida.
El dolor agudo y ardiente en la rodilla puede significar que tienes músculos adoloridos.
Imagine la anatomía de su rodilla. Los músculos de los muslos y de la parte inferior de las piernas están unidos a la rótula o la rótula con tendones.
Cuando tensas los músculos, se llenan de ácido láctico, lo que les da esa sensación de tensión dolorosa después de hacer ejercicio. Los músculos tensos no se flexionan. Por lo tanto, a medida que intenta flexionar la rodilla y los músculos no responden con el estiramiento adecuado, puede sentir una sensación de ardor en las rodillas.
Dolor ardiente en la rótula
Cuando sientes dolor en la rótula, imaginas lo peor. Empiezas a creer que te has lesionado la rodilla. Tal vez incluso te preguntes si tienes un menisco roto.
El dolor ardiente debajo o alrededor de la rótula es una lesión por uso excesivo común. El diagnóstico oficial de este síndrome es condromalacia o síndrome de dolor patelofemoral, también conocido como SLP. La lesión también se conoce comúnmente como rodilla de corredor.
Cuando corres, pones presión en la rótula y los tendones en ella. Si no está acostumbrado a correr largas millas e intentar correr a lo largo, sentirá este dolor. También lo sentirá si comienza a aumentar su kilometraje demasiado rápido.
Los tendones de la rótula se están encendiendo y se están inflamando. Tiene tendinitis en la rodilla o en la rodilla de corredor.
Detener la actividad ayudará a que se cure más rápidamente, al igual que el hielo y los medicamentos antiinflamatorios o AINE apropiados.
Dolor ardiente En la parte posterior de la rodilla
El dolor detrás de la rodilla puede provenir de cualquiera de las causas. Es posible que tengas una lesión por sobrecarga similar a la que causa la rodilla de corredor.
También podría tener algo más grave como un desgarro de ligamentos. Si se rompe un ligamento o cartílago, lo más probable es que sienta dolor sin importar lo que haga, incluso si interrumpe la actividad. También tendrá hinchazón poco después de lesionarse la rodilla.
También podrías tener un quiste de Baker. Un quiste de Baker es una acumulación de líquido en la bolsa detrás de la rodilla. Es posible que tenga dolor o que solo tenga hinchazón.
El dolor ardiente detrás de la rodilla podría ser su único síntoma. Lo mejor de todo es que un quiste de Baker no es un diagnóstico debilitante. Puede drenar el líquido y luego volver a las actividades normales.
Si sospecha un desgarro de cartílago o ligamento, comience con terapia de frío. Esto podría incluir una manga con una bolsa de hielo que se desliza sobre la rodilla y se mantiene en la rodilla durante quince minutos a la vez.
Dolor ardiente a un lado de la rodilla
Cualquier tipo de lesión o dolor en la rodilla causa alarma. Cuando siente dolor a un lado de la rodilla, a menudo no tiene ningún problema de rodilla.
La rodilla es una articulación complicada donde se encuentran dos huesos principales y conjuntos de músculos. Si alguno de esos dos conjuntos de músculos se lesiona, entonces la rodilla dolerá como resultado. Los músculos estabilizan esa articulación, por lo que un músculo comprometido también compromete la articulación.
Su banda IT o banda iliotibial es una banda de tejido conectivo que va desde la cadera hasta la rodilla y la espinilla. Cuando la banda está apretada por el ejercicio, se frota contra el hueso del muslo, causando fricción y dolor hasta la rodilla.
A veces sentirá el dolor desde la cadera hasta la rodilla. A veces solo sientes dolor en el costado de la rodilla.
El síndrome de banda IT o ITBS es un problema común entre las personas que no se estiran antes de hacer ejercicio o las personas que hacen demasiado demasiado pronto. Por ejemplo, si nunca has montado en bicicleta durante más de cinco millas e intentas recorrer cincuenta millas en un día, es posible que te duela la banda y te arda la parte exterior de la rodilla.
Dolor ardiente Cuando está sentado quieto
Algunas personas sienten más dolor por la noche que durante el día.
Es posible que sientas más dolor cuando estás sentado quieto. Algunos de nosotros estamos demasiado ocupados para controlar el dolor. Necesitamos dolor debilitante que nos diga que nos calmemos y estemos quietos.
Así que cuando se siente y toma un descanso, no se sorprenda si los pequeños dolores comienzan a visitarlo.
El dolor nocturno de rodilla también puede provenir de señales hormonales reducidas. Cuando descansas, tus señales hormonales se reducen. Estas señales hormonales reducidas dan paso a señales de dolor que llegan al cerebro.
Para que sientas dolor mientras intentas dormirte.
Sus vasos sanguíneos también pueden ser los culpables del dolor nocturno. Cuando duerme, sus vasos sanguíneos aumentan de diámetro. Este es un proceso natural que permite que llegue más sangre a los músculos, lo que les permite sanar.
Sin embargo, esos vasos sanguíneos en expansión pueden ejercer presión sobre los nervios. Esto causará dolor, como dolor en la rodilla, incluso mientras intenta dormir.
Cómo tratar una rodilla quemada
Ahora que comprende las diversas causas de una rodilla quemada, puede determinar el mejor curso de acción para tratarla. El tratamiento depende completamente de la causa del dolor.
Tejido desgarrado
El dolor de rodilla puede provenir de una lesión significativa, como un ligamento desgarrado o un cartílago desgarrado. En el caso de tejido desgarrado, tiene varias opciones diferentes.
Si has girado un ligamento parcialmente, es posible que el médico te recete fisioterapia con ejercicios para fortalecer los músculos. También puede recomendarte que te pongas una rodillera que proteja tu rodilla mientras continúas haciendo ejercicio. Lo más probable es que un médico también limite su actividad, pidiéndole que detenga las actividades que podrían causar más daño.
Si se ha desgarrado el ligamento de la rodilla por completo, solo tiene un recurso: la cirugía. Solo la técnica de un cirujano puede restaurar su rodilla a plena capacidad después de que la haya volado por completo.
Si se desgarra el cartílago de la rodilla, tendrá un tratamiento similar al que necesita cuando se desgarra un ligamento de la rodilla. Por lo tanto, su puerta puede darle ejercicio de fortalecimiento muscular a través de fisioterapia o simplemente un programa de ejercicios en el hogar.
Con un desgarro parcial del cartílago, el médico también puede recetar AINE o antiinflamatorios no esteroideos. Los médicos también tratan los desgarros de cartílago con inyecciones de esteroides, como inyecciones de cortisona.
Si se ha desgarrado el cartílago de manera significativa, es posible que necesite cirugía.
Un especialista en rodilla capacitado le dará algunas opciones diferentes.Trasplante de autoinjerto osteocondral o AVENA: Con este procedimiento, un médico toma cartílago intacto de una parte del cuerpo que no soporta peso y lo mueve a la rodilla dañada.Desbridamiento de rodilla: Si tiene trozos sueltos de cartílago, un médico los extraerá y lavará la articulación con solución salina o un lavado.Condroplastia de rodilla: Cuando tienes cartílago dañado, un médico puede realizar una condroplastia de rodilla en la que alisan el cartílago y reducen la fricción de las articulaciones.Implantación Autóloga de Condrocitos: Este procedimiento es el más complicado de los cuatro procedimientos. En este caso, un médico extraerá el cartílago y lo enviará al laboratorio para su cultivo. Luego, el médico vuelve a colocar el cartílago cultivado en la rodilla, donde luego crece y se convierte en un reemplazo de cartílago saludable.
Artritis de rodilla
El dolor no significa necesariamente que tenga artritis. Sin embargo, la artritis significará que tiene dolor. La artritis es una de las razones más comunes para el dolor de rodilla, ya que el 10 por ciento de los hombres y el 13 por ciento de las mujeres la padecen.
Su primera respuesta a la artritis de rodilla es simple: medicamentos de venta libre para el tratamiento del dolor, como la acetametafina que se encuentra en el Tylenol o el ibuprofeno que se encuentra en Advil o Motrin IB. El naproxeno sódico, como el que se encuentra en Aleve, también funciona bien.
Las inyecciones de cortisona también son una solución popular y rápida para el dolor de rodilla causado por la artritis. La terapia física y ocupacional también se está abriendo camino en tratamientos más naturales para la artritis.
Un estilo de vida saludable es una de sus mejores estrategias para contrarrestar el dolor ardiente que puede causar la artritis de rodilla. A menudo, la artritis se debe al sobrepeso, por lo que si puede controlar su peso, verá que su dolor disminuye.
Si la artritis persiste a lo largo de los años, es posible que eventualmente necesite un reemplazo de rodilla.
Rodilla de corredor
La rodilla de corredor o la condromalacia ocurre cuando el cartílago debajo de la rodillera se deteriora. Comience a tratar la rodilla de corredor primero con hielo cuando tenga dolor durante el ejercicio. Luego, use un medicamento de venta libre para contrarrestar el alivio del dolor y reducir la inflamación.
La rodilla de corredor se calmará cuando descanses la rodilla. Esto significa que no más ejercicio de carga de peso que late sobre la articulación. También debe evitar arrodillarse o ponerse en cuclillas.
Si tienes un caso grave de rodilla de corredor, es posible que necesites estabilizar la rodilla con el soporte ortopédico adecuado que mantenga la rótula alineada. Una manga de seguimiento rotuliano es una gran opción que ayuda con la rodilla del corredor.
Si el daño en el cartílago es grave, el médico puede recomendar un procedimiento artroscópico donde se introducen y se cortan los colgajos de cartílago.
Tendinitis de rodilla
La tendinitis de rodilla o la tendinitis rotuliana ocurre comúnmente cuando el tendón de la rótula se eleva. Verá que esto sucede cuando hace ejercicio intensamente después de un largo período de descanso.
La tendinitis rotuliana es una afección tratable. Debe comenzar con los conceptos básicos de descanso y hielo. Tómese un par de días libres de actividad para que los tendones se calmen y aplique hielo en la rodilla para reducir la hinchazón.
Use medicamentos para el control del dolor, como analgésicos de venta libre.
Luego, comience a construir los músculos que rodean la rodilla. Cuanto más fuertes sean esos músculos, más estable será su rodilla. Concéntrese en fortalecer los músculos del muslo, la espinilla, los isquiotibiales y las pantorrillas.
Además, tómese el tiempo para estirar la pierna. Los músculos flexibles que rodean la rodilla ejercerán menos tensión en los tendones y ligamentos que conectan los músculos con la articulación de la rodilla.
Si estos tratamientos naturales no funcionan, su médico podría recomendarle un tratamiento más invasivo, como un procedimiento con aguja oscilante o una inyección de plasma rico en plaquetas.
ITBS
El síndrome de banda iliotibial o ITBS es una lesión molesta y molesta. Puede manifestarse en la cadera, en el lado del muslo o simplemente en el lado de la rodilla, donde se tira la banda.
Los corredores experimentan ISBS comúnmente. Cuando sienten ese ardor en la rodilla, saben exactamente lo que está mal.
Para tratar los ITBS, primero, y ante todo, debes dejar de correr.
Esto no significa que un corredor deba dejar de moverse. Los corredores deben darse un descanso para correr y dirigirse a la piscina para nadar o hacer aqua jogging. También pueden quitar el polvo de su bicicleta y casco de ciclismo y comenzar a andar en bicicleta.
Los corredores con ITBS necesitan invertir en una herramienta pequeña pero dolorosa, el rodillo de espuma. Un rodillo de espuma es un cilindro hecho de espuma densa. Los corredores que sufren de ITBS pueden usar el cilindro como un medio para masajear dolorosamente la banda apretada de IT.
Los corredores también deben comenzar a enfocarse en fortalecer sus caderas, cuádriceps y el área central general para compensar la banda de TI débil.
Quemar grasa, No Rodillas
El dolor ardiente en las áreas de la rodilla no significa que esté quemando grasa. Puede indicar un problema grave de rodilla y necesita ayuda.
Una rodillera básica puede ser parte de esa solución.
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