¿Qué Es La Libido Baja Y Qué Puedes Hacer Al Respecto?

Dado que no hay una definición estricta para una libido «normal», puede ser un poco complicado definir una libido «baja». Bajo en relación a qué? Expertos como Carol Queen, autora de of The Sex & Libro de placer y sexóloga del personal de Good Vibrations de San Francisco, dicen que la frecuencia del sexo varía y que «algunas personas están contentas con muy poco sexo y otras lo desean todos los días.»

Dicho esto, la libido» baja » generalmente se considera un deseo sexual reducido durante un largo período de tiempo que puede afectar negativamente su vida. Como Queen ha señalado, en lugar de preguntar » ¿cuánto sexo es normal?»quizá te sirva mejor preguntar» ¿cuánto sexo es normal para mí?»Si tiene una idea bastante saludable de dónde se encuentra normalmente en la escala del deseo sexual y nota un cambio repentino o gradual, puede ser una señal de que hay algo que vale la pena investigar.

Si bien la disminución de la libido no es necesariamente un signo de algo grave, vale la pena saber que ciertas afecciones médicas graves pueden reducir significativamente el deseo sexual. Tanto las enfermedades físicas (como el cáncer) como los problemas mentales (como la depresión) pueden afectar gravemente el deseo sexual de una persona. Pero se ha demostrado que los medicamentos también pueden tener un gran impacto en la libido, en particular, ciertos antidepresivos, que tienen un efecto adverso en la excitación y el orgasmo. Otros problemas físicos, como el ejercicio excesivo o muy poco, el alcohol y el consumo de drogas, pueden afectar la libido, al igual que el estrés diario y los problemas de relación. En pocas palabras: no hay una causa única de la disminución de la libido. La buena noticia: hay mucho que puedes hacer al respecto.