¿Qué Pesa 100 Libras?
Nombre: Charlene Bazarian | Ciudad natal: Reading, Massachusetts
Edad: 51 | Estatura: 5’3″
Peso antiguo: 208 lb | Corriente peso: 116 lb
Ocupación: Abogado, disc jockey, bloguero de fitness
Si ingresa «Lo que pesa 100 lb.?»como una búsqueda en Internet, surgen cosas como esta:» Doce galones de agua potable, un misil hellfire, un perro grande, tres bloques de cemento, un neumático típico de remolque de semirremolque y un caballo bebé de dos meses.»Así que cuando le digo a la gente que perdí 92 libras., no es nada inusual que le hagan algunas preguntas.
Esta es la apertura de una entrada en uno de los blogs de fitness de Charlene Bazarian. No es frecuente que te detengas a pensar en lo que constituye el peso que has perdido, pero para Bazarian, es parte de lo que la convierte en una entrenadora y mentora exitosa.
El momento de ajá de Bazarian llegó en el spa un día: Se estaba regalando un día de belleza antes del bautizo de su hijo y se mortificó al descubrir que la bata de cortesía no le quedaba bien. Años de estudiar a altas horas de la noche para la escuela de leyes, años trabajando en una pizzería para estudiar y años de ricas comidas armenias traducidas en el lento aumento de 100 libras sigilosas. «Pasé mucho tiempo compadeciéndome de mí misma, culpando a un mal metabolismo y a una tiroides hipoactiva», dice. «Era un equilibrio de autocompasión, disgusto e incredulidad absoluta.»
En la reflexión, Bazarian también descubrió que se había convertido en una espectadora en lugar de una participante en la vida. «Todo lo que hacía consistía en mirar o leer sobre otras personas, y estaba al margen», dice. «Solía ir a pasear en bicicleta, jugar al raquetbol, tomar clases de baile y, una a una, estas cosas se detuvieron a medida que crecía.»
Ella decidió cambiar el curso de su vida y comenzó a hacer DVDs de entrenamiento en casa. Para evitar sentirse abrumada, se fijó pequeñas metas pequeñas de 5 a 10 libras, recompensándose con un tratamiento no alimenticio como una manicura o un masaje. Una vez que perdió algunas libras, se unió a un gimnasio de musculación hardcore, a propósito. «Creo firmemente que la envidia no te lleva a ninguna parte», dice. «No traté de compararme con los demás, sino que comprobé los tipos de entrenamientos que otras personas estaban haciendo para inspirarme.»
El tiempo social resultó un desafío para Bazarian porque salir con amigos y clientes del trabajo giraba en torno a la comida y las bebidas. «Aprendí a pedir como Sally desde que Harry conoció a Sally, todo a un lado», dice riéndose. «También rompí con ciertos alimentos para siempre, como el pan, la pasta, la mayonesa, el queso y las salsas pesadas. Y no los extraño. Sin embargo, creo que los Oreos dorados son la grieta del mundo de las galletas y que el vodka lleva a los Oreos.»
Implacablemente, ella se deshizo de su físico como una escultora hasta que un día descubrió que había alcanzado su objetivo. Y otras personas se dieron cuenta. «Después de perder peso, unos amigos me enviaron mensajes en Facebook preguntándome cómo lo hice», dice. Facebook Installer » Ayudar a otros con sus viajes de fitness me llevó a crear un blog y páginas de Facebook, Twitter e Instagram. Siento una tremenda alegría al compartir la información y el aliento que desearía que hubiera estado disponible para mí cuando comencé mi propio viaje, y es verdaderamente una labor de amor.»
Los 3 Consejos de Charlene Bazarian Para Mantenerse En Forma
1. No estás más ocupado que una persona en forma.
2. Haz tus entrenamientos como cepillarte los dientes: algo que haces sin dudar.
3. No te sientas cómodo con algo de éxito.