¿Quieres Saber si la Autohipnosis Realmente Funciona? Haz esta prueba.

Desde el momento en que el hombre comenzó a utilizar la mente, ha estado tratando de entender el cerebro y todo lo oculto en él. En los últimos dos siglos, la pregunta ha sido, qué tan bien entendemos la mente. Con el tiempo, investigadores y profesionales han llegado a comprender el intrincado funcionamiento de la mente subconsciente.

Aunque todavía hay mucho por descubrir, los investigadores se han centrado en varias áreas, como la hipnosis. En pocas palabras, la hipnosis se define como una interacción cooperativa entre un participante y el hipnotizador. El participante responde a las sugerencias de un hipnotizador.

Aunque ampliamente argumentado, el concepto de hipnotismo se hizo famoso por Étienne Félix, un francés que estaba muy interesado en sugerir a la mente. Sin embargo, hay otras fuentes que atribuyen el papel de enmarcar el hipnotismo al Dr. James Braid, un cirujano escocés.

En el concepto fundamental, el caso del hipnotismo –si realmente funciona, se puede usar para hacer mucho bien. Por ejemplo, verás a personas que se inscriben en el hipnotismo para deshacerse de una adicción. Dejar de fumar, por ejemplo, es un claro ejemplo de por qué la mayoría de la gente va a las sesiones de hipnotizadores.

¿hay una ciencia detrás de esto?

Eran cientos de años atrás, tendría la opción de creer en el poder de la hipnosis o descartarla por completo. Hoy, sin embargo, las cosas son diferentes; hay evidencia científica para respaldar cualquier afirmación de hipnotismo.

En este caso, entonces, ¿qué dicen la ciencia y los estudios sobre el hipnotismo? Harvard dirigió un estudio para investigar cómo el cerebro se ve afectado durante el hipnotismo. En este estudio, observaron a 57 personas que en ese momento estaban pasando por hipnosis.

Durante el estudio, se revelaron dos hallazgos significativos. La primera fue que las áreas del cerebro responsables de controlar y procesar lo que sucede en el cuerpo mostraron una mayor actividad. La segunda era una disparidad entre la parte responsable de las acciones y el área consciente de las acciones que se estaban llevando a cabo.

En última instancia, lo que esto reveló es que hay mucha más investigación por hacer para comprender claramente el papel de la hipnosis en mente. Sin embargo, este estudio también mostró que hay un alto nivel de eficacia en la hipnosis. Los resultados son claramente evidentes.

Por lo tanto, hay mérito en hipnotizarse o elegir auto hipnotizarse y disfrutar de los innumerables beneficios.

¿Puedes hipnotizarte?

Si se fomenta el hipnotismo en la vida, ¿debe buscar a un hipnotizador que lo ayude a beneficiarse de las alegrías y ventajas del hipnotismo? Si bien hay profesionales que se dedican al campo, también puede hipnotizarse a sí mismo.

Antes de ver cómo puedes hipnotizarte, veamos algunas de las ventajas del hipnotismo y la hipnoterapia.

Lectura relacionada: Las Ventajas de Hipnotizarse a sí mismo y un Proceso Simple para Hacerlo – Se abre en una nueva pestaña

Principales beneficios de la hipnoterapia

1. La hipnosis puede ayudar a aliviar las migrañas

Los dolores de cabeza y las migrañas pueden ser particularmente inquietantes. Apenas terminarás el trabajo cuando te palpite la cabeza, y puedes concentrarte en cualquier tarea, y mucho menos interactuar con la luz. Afortunadamente, el hipnotismo se ha relacionado con ayudar a aliviar el dolor de los dolores de cabeza y las migrañas.

2. La hipnoterapia ayuda a dejar de fumar

Innumerables personas buscan continuamente formas efectivas de romper adicciones y rasgos negativos. Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, tienen estudios que vinculan la hipnosis con resultados positivos para aquellos que desean dejar de fumar.

3. La hipnosis ayuda con el insomnio y el insomnio

¿Alguna vez has tenido una de esas noches en las que nada te hará dormir? Es probable que lo hayas hecho; esos momentos en los que incluso contar ovejas no funcionará. Afortunadamente, con la hipnosis, puedes controlar el insomnio y los episodios de insomnio.

4. También está relacionado con el tratamiento del SII

Aunque todavía hay muchos estudios que deben realizarse sobre el efecto a largo plazo del tratamiento del síndrome del intestino irritable (SII) con hipnosis, hay estudios sobre el efecto a corto plazo. Según varios estudios, se ha demostrado que la hipnoterapia ayuda con el SII.

Lectura relacionada: 13 Valiosos Beneficios de autohipnosis que necesita Conocer-Se abre en una nueva pestaña

Ahora volvamos a la pregunta de si necesita un hipnoterapeuta. La respuesta simple es no, pero expliquemos.

¿Puedes auto hipnotizarte?

Si realizas una evaluación honesta, encontrarás personas que tienen dificultades para auto hipnotizarse. Oirás a la gente hablar de cómo probaron la hipnoterapia en vano. ¿Qué suele estar mal, y cómo puedes arreglar esto para que puedas disfrutar de los beneficios de la hipnoterapia?

Ejercicio de autohipnosis

Este es un ejercicio simple pero efectivo que te ayudará a hipnotizarte. Esencialmente, para aprovechar las ventajas, primero tendrá que acceder a su subconsciente, luego aprender a dar instrucciones claras y luego ver qué tan bien cumple con las instrucciones proporcionadas.

Como se mencionó anteriormente, algunas personas dicen que a pesar de realizar el ejercicio, no pudieron disfrutar de los beneficios. ¿Por qué es esto? Bueno, hay varias maneras de verlo.

La más frecuente es la falta de crecimiento. La mayoría de la gente pasará por hipnotismo para corregir un problema importante en la vida. O eso o están tratando de adquirir un hábito. La razón por la que esto falla en su mayoría es que necesita trabajar en el progreso gradualmente.

De la misma manera en que todo lo demás progresa, es cómo funciona el hipnotismo. De la misma manera que tenías que empezar desde el jardín de infantes es cierto para el hipnotismo. En el auto-hipnotismo, comience estableciendo una conexión estable con su mente subconsciente.

Luego, pase la etapa de analizar y pensar críticamente y tener poca o ninguna confianza en su subconsciente. Finalmente, necesitas entender cómo alimentar tu cerebro con las instrucciones correctas correctamente. Estos divertidos y sencillos ejercicios te ayudan a ejercitar los músculos del cerebro.’

Aquí son fáciles y pasos de acción para conseguir que a través de una auto-hipnosis ejercicio.

1. Comience por encontrar una ubicación ideal

Idealmente, desea encontrar un lugar tranquilo, tranquilo y tranquilo donde no se distraiga durante los próximos diez minutos más o menos.

2. Encuentra un poco de música de meditación calmante y relajante

Hay mucha música y ruidos ambientales para ayudarte a relajarte. La música le permite aislarse de todo lo que sucede en el mundo exterior. Si puedes, consigue unos auriculares y aísla los ruidos ambientales.

A continuación se muestra un video que puede ayudarlo con la sesión de autohipnosis.

Compruebe estas Grabaciones de Auto Hipnosis Guiadas

3. Póngase cómodo

Puesto que ya tiene su lugar tranquilo, ahora sabe cómo ponerse cómodo. Obtenga una posición sentada agradable y cómoda. Puede obtener almohadas de meditación para ayudarlo a sentirse cómodo.

4. Asegúrate de estar libre

Incluso la más mínima molestia puede evitar que disfrutes de los beneficios de la autohipnosis. Por ejemplo, si llevas ropa ajustada, es probable que te centres en eso en lugar de en la autohipnosis. Asegúrese de que su ropa sea holgada y que todo su cuerpo esté recibiendo circulación sanguínea libre.

5. Activar tus sentidos

Para activar tu subconsciente, necesitas llegar a un lugar donde te sientas seguro y libre. Una excelente manera de lograr esto es llegar a su zona de confort.

¿Qué te hace sentir cómodo? Estar en un jardín de flores? ¿Un museo analizando pinturas? Escuchar sinfonías? Imagina que estás en ese lugar, huele las flores en el jardín, la luz que rebota en las flores y el suelo húmedo cargado de rocío matutino.

Esto te ayudará a conectarte con el subconsciente.

6. Ponga sus auriculares y medite

Ya ha terminado con la preparación. Ahora solo tienes que reproducir el video de abajo y sumergirte en el mundo de la autohipnosis.

al final de la jornada, los resultados de la hipnoterapia son claras, y los beneficios son evidentes. A través de este ejercicio de autohipnosis, podrás disfrutar gradualmente de los beneficios.

Compruebe estas Grabaciones de Autohipnosis Guiadas

¿Qué está tratando de lograr con la autohipnosis? Comparte con nosotros en la sección de comentarios a continuación.

♦ Si este artículo resuena con usted, únase a nuestro boletín de noticias utilizando los formularios de este sitio web para que podamos mantenernos en contacto.

aparece la Foto por Pixabey

Desde 1998, investigador y blogger, en la práctica, el ocultismo y la Mente de la ciencia, la que cree que la mejor manera de predecir el futuro es crearlo…