Sensibilidad al Olfato durante el embarazo

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La idea de comer podría hacerte vomitar. Luego, parpadeas para darte cuenta de repente de que necesitas comer todo a la vista. Tiene las manos y los pies hinchados, manchas oscuras de piel en la cara, acné en la espalda y un ombligo extremo «externo». Ahora te balanceas cuando caminas, tienes que orinar 3 veces diferentes en mitad de la noche, tu sentido del olfato es el de un sabueso de sangre, y podría seguir… Esto es embarazo. Es el momento más mágico, pero también el más extraño. ¿Cuál es el problema con todos estos síntomas locos? ¿Por qué los obtenemos y cuál es la causa raíz? ¿Cuándo deberíamos esperar saludarlos y cuánto tiempo se quedarán? Podemos hacer algo para aliviarlos? Bueno, no puedo abordar cada dilema del embarazo en una sola publicación sin llamarlo un libro y pedirle que despeje su horario. Por lo tanto, por hoy abordemos lo que probablemente sea el síntoma más inesperado de todos. Es un sentido del olfato aumentado.

En este artículo:

• ¿Qué Causa Un Aumento Del Sentido Del Olfato Durante El Embarazo?
• ¿Cuándo Comienza La Sensibilidad A Los Olores En El Embarazo?
• ¿Cuándo Termina La Sensibilidad Al Olfato En El Embarazo?
• ¿Puedo Prevenir El Aumento Del Sentido Del Olfato Durante El Embarazo?
• Olores Específicos A Evitar (Olores Que Comúnmente Desencadenan A Las Mujeres Embarazadas)
• ¿Qué Puedo Hacer Con Mi Sentido Del Olfato Sobrehumano?

¿Qué Causa Un Aumento Del Sentido Del Olfato Durante El Embarazo?

¡Tu cuerpo se transforma constantemente para apoyar la vida que crece dentro de ti! ¡Es una cosa increíble, pero el hombre!, ¿está causando que la química de todo tu cuerpo se asuste? Es decir, sus hormonas y en el caso de un mayor sentido del olfato, puede culpar al estrógeno y a las hormonas hCG. Esta nueva nariz tuya puede ser incluso una forma de naturaleza materna de mantenerte alejado de toxinas, ¿qué tan genial es eso?! Su sentido del olfato intensificado está en su punto álgido en los momentos en que su bebé es más sensible. Tome el alcohol y el humo del cigarrillo, por ejemplo. Estos son algunos de los desencadenantes más comunes para la mayoría de las mujeres y los investigadores creen que la correlación no es una coincidencia.

¿Cuándo Comienza La Sensibilidad A Los Olores En El Embarazo?

Hay fuertes correlaciones entre las fluctuaciones en los niveles de hCG y los cambios en el sentido del olfato. Lo que es más desafortunado de esto es que durante el tiempo que está luchando contra la fatiga imposible y los diferentes niveles de náuseas, también debe lidiar con este aumento del sentido del olfato. Así es. La sensibilidad a los olores generalmente comienza durante el primer trimestre y es la más prominente en este momento, mientras que los niveles de hCG están tratando de estabilizarse.

¿Cuándo Termina la Sensibilidad al Olfato En el Embarazo?

Esto varía mucho entre las mujeres, pero para la mayoría disminuirá después del primer trimestre del embarazo. Para algunos, podría durar durante todo el embarazo con diferentes niveles de intensidad. Si está luchando con las náuseas, la sensibilidad al olor realmente puede plantear un problema para usted al desencadenar sus náuseas. Pero no se preocupe, se avecinan algunas soluciones, junto con algunos buenos consejos y trucos para ayudar a aliviar estos síntomas

¿Puedo Evitar un Mayor Sentido del Olfato Durante el embarazo?

No puedes detener el síntoma, pero lo que puedes hacer es tomar notas mentales de lo que está causando estos momentos de guerra nasal y hacer todo lo posible para evitarlos.

1. Observe su dieta. Si no puede soportar el olor del pescado, simplemente deje de comer/cocinar pescado. Este es solo un ejemplo, pero el mensaje general aquí es no obligarte a comer cosas que sientes que son saludables para el bebé mientras te haces miserable en el proceso. Hoy en día tenemos acceso a tanta variedad en nuestra dieta; seguramente habrá otros alimentos que no te dan ganas de vomitar, que son igual de nutritivos.
2. Preste atención a los productos para el hogar que está utilizando. Si el limpiador de vidrios te hace querer amordazar, opta por una versión sin perfume o totalmente natural. Si no está teniendo suerte con ningún producto de limpieza casero prefabricado, puede ser el momento de que haga el suyo propio. Simplemente necesita comprar algunas botellas con líneas marcadas previamente y luego llenarlas con vinagre, jabón líquido, bicarbonato de sodio, alcohol y los aceites esenciales que elija. ¡Quién sabe, en el proceso puede hacer un cambio permanente a limpiadores no tóxicos para su familia!
3. ordenar! Si los olores de su casa le están afectando, haga un mayor esfuerzo para mantenerse ordenado. Asegúrese de mantener una caja de bicarbonato de sodio en la nevera para neutralizar realmente los olores inevitables que acechan allí. Considere aumentar la frecuencia en su horario de lavandería. Dado que los olores tienden a pegarse a las telas, no es mala idea lavar tanto como sea posible los calcetines y la ropa de cama.
4. Airearlo. Mantenga su casa bien ventilada. Si le faltan algunas pantallas, ahora es el momento de colocarlas. Airear su casa no solo neutralizará los olores en su hogar, sino que también mejorará en gran medida la calidad del aire. Esto es ideal para sus síntomas de embarazo, así como bueno para su bebé.
5. Prevenir el efecto secundario. Donde los olores pueden ser la causa de las náuseas matutinas, hay algunas maneras de prevenir ese efecto secundario en conjunto.
   • Intente comer pequeñas comidas frecuentes con proteínas. Prueba los batidos de mantequilla de maní, queso y proteínas si no puedes soportar las carnes en este momento.
   • Incorpore el jengibre en su dieta, ya que se ha demostrado que ayuda a «aliviar las náuseas».
   • Sírvete una taza de té de menta o jengibre.
   • Tome vitaminas del grupo B. Un gran producto para probar es Preggie Pops, disponible en Amazon. Tienen vitamina B6, B12 y jengibre. También son todos naturales, por lo que puedes sentirte bien al chuparlos todo el día si es necesario. Algo sobre chupar caramelos hace que las náuseas desaparezcan en la mayoría de los casos.

Estas son algunas «curas» que funcionan para la mayoría de las personas, pero no para todos. Así que recuerda ser paciente con el proceso y tomártelo con calma cuando no te sientas lo mejor posible. No puedes controlar a la mujer que está parada a tu lado en línea con demasiado perfume, a tu compañero de trabajo al que le encanta calentar sus sobras de salmón para el almuerzo o los olores que provienen de los zapatos de tus maridos, pero puedes pedir educadamente que te consideren.

Olores específicos A Evitar (Olores que Comúnmente Desencadenan a las mujeres embarazadas)

Como se mencionó anteriormente, el humo del cigarrillo y el alcohol son muy comunes. Esto hace que su nuevo y popular trabajo como la señora del conductor Designada, sea mucho más glamuroso. Dicho esto, hay muchos otros aromas desencadenantes que hay que tener en cuenta. Preste atención al tema común, aquí. La mayoría de los siguientes aromas son nauseabundos para las mujeres embarazadas y representan una amenaza potencial:

1. Café. Sí coffee café. El olor que la mayoría de la gente anhela a primera hora de la mañana, podría repelerte. Esto podría deberse a la teoría de que su cuerpo está tratando de protegerlo de las toxinas, que en este caso es la cafeína.
2. Carne. Consumir carnes poco cocidas durante este tiempo representa una gran amenaza para usted y su bebé. Usted es hipersensible a la bacteria listeria, que se encuentra en carnes mal preparadas o poco cocidas, así como en embutidos, y puede poner en peligro la vida de su bebé.
3. Basura. Vale, esta es una tontería porque quién no odia este olor a basura, pero el punto aquí es que cuando estás embarazada este olor es aún más difícil de digerir. Lo hueles antes que nadie y lucharás por sacudir el terrible olor. Vamos a reasignar el deber de basura a otro miembro de la familia y si su bote de basura no tiene tapa (es decir, una en un armario extraíble), intente usar una diferente hasta que pase este tiempo.
4. Olor corporal, Mal Aliento, Pescado, Huevos, Brócoli. De nuevo aquí, no hay una línea impactante de malos olores, incluso para la gente común. Todos estos tienen un olor completamente putrefacto o muy fuerte. No es de extrañar por qué una mujer embarazada con sus narices sensibles no las soporta. Evite cocinar los alimentos en la casa y tal vez posponga su cita para almorzar con el amigo que habla demasiado cerca por un corto tiempo.
5. Perfumes, Laca para el Cabello y Otros Productos de Higiene. Lo mejor que puedes hacer aquí es evitar usarlos cuando sea posible. En el caso de la laca para el cabello, los aerosoles son tu peor enemigo. La fina niebla crea una nube de aroma agradable y en gran medida tóxica. Dejando a un lado el mal olor, este producto químico no es bueno para respirar en este momento, independientemente.

¿Qué Puedo Hacer Con Mi Sentido Del Olfato Sobrehumano?

Una de las mejores formas de defenderse es capitalizando este síntoma tan especial tuyo y tratando tu nariz con algo agradable. Un difusor de aceites esenciales es ideal para esto. Reúne una buena colección de aceites esenciales totalmente naturales y mantén a ese lechón funcionando todo el día para rodearte de aromas que te hagan feliz. También puede diluir los aceites esenciales con agua y usarlos como un poco de spray corporal para usar durante todo el día para cuando los olores de su entorno no sean agradables. Si está luchando contra las náuseas, intente obtener aceites esenciales de menta, jengibre o canela. Se ha descubierto que estos tres ingredientes calman los episodios de náuseas en un santiamén.

Recuerde siempre que no está sola en este viaje del embarazo a la maternidad, aunque a veces se sienta de esa manera. Pronto mirará hacia atrás en este momento y recordará que «no es tan malo», momento en el que tendrá un bebé dulce que vale por completo todos los efectos secundarios. Disfruta del viaje todo lo que puedas y enhorabuena mamá!