Sueño del Recién Nacido: ¿Cuánto Debe Dormir un Recién Nacido?
Ha sido un largo día en el hospital. Su nuevo bebé probablemente se acurrucará ante usted para su primer pequeño sueño y lo hará por un tiempo.
Nunca me di cuenta de cuánto importaba el contacto piel a piel con mi bebé. Cuando es hora de ir a la cama y se siente angustiada, pasamos algún tiempo tocándonos, tranquilizándonos, y ella se calma rápidamente.
Germaine, madre de Amos, 3 meses
Cuántas horas Duermen los recién nacidos
Durante las primeras semanas, se recomienda que los recién nacidos duerman1 entre 14-17 horas al día, sin embargo, 11-19 horas de sueño por día pueden ser apropiadas. Por lo general, dormían en tramos de 3 a 4 horas. Asegúrese de que duerman de forma segura y tranquila:
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Colocando al bebé a dormir boca arriba sobre una superficie firme.
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Mantener los extras como almohadas, animales de peluche y edredones fuera de la cuna.
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Dormir cerca de bebé, pero no en la misma cama.
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Mantener la temperatura de la habitación entre los veinte y los veinte grados centígrados (alrededor de 22 ºC) o alrededor de 70 grados centígrados.
El seguimiento manual del sueño puede ser muy exigente, especialmente para padres agotados, y es por eso que desarrollamos el Sistema de sueño inteligente Lumi. Creado en colaboración con pediatras y diseñado para bebés de 0 a 16 meses, combina el seguimiento del sueño sin esfuerzo con el entrenamiento experto del sueño para que el sueño de su bebé esté bien encaminado desde el principio. Cubre una variedad de métodos de entrenamiento del sueño para que pueda elegir el que se adapte a su estilo de crianza.
El monitor inteligente para bebés Lumi también rastrea automáticamente la temperatura y la humedad en la habitación de su bebé y es el único monitor para bebés con resolución HD de 1080p y vista ultra ancha de 180° para que no se pierda nada.
Consejos para madres
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Ayude a su bebé a aprender la diferencia entre la noche y el día manteniendo su entorno para dormir oscuro mientras duerme y brillante mientras está despierto.
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Siempre alimente y cambie el pañal del bebé justo antes de acostarse.
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Los recién nacidos pasan tanto tiempo boca arriba durmiendo, por lo que es importante darles suficiente tiempo boca abajo o en posición erguida cuando están despiertos.
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Evite despertarse innecesariamente eligiendo un pañal que sea cómodo y proporcione sequedad duradera, como los pañales Lumi de Pampers que están diseñados con la misma comodidad y protección que los pañales Pampers Swaddlers, la elección número 1 de hospitales. Con el Sistema de sueño inteligente Lumi, también podrá realizar un seguimiento automático del sueño de su bebé y recibir alertas si el pañal de su bebé está mojado.
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Su recién nacido necesitará comer aproximadamente cada tres horas, todo el día. Pero no se preocupe, con el tiempo aprenderá a pasar más tiempo entre comidas y dormir más durante la noche (con algunas siestas durante el día).
Dormir en el primer año de vida de su bebé
Aquí hay una guía aproximada para dormir por edad basada en la recomendación de la Fundación Nacional del Sueño 1:
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Recién nacido (0-3 meses): se recomiendan 14-17 horas al día, 11-19 horas pueden ser apropiadas.
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4 Meses (4-11 meses): se recomiendan 12-15 horas al día, 10-18 horas pueden ser apropiadas.
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1 año (1-2 años): se recomiendan 11-14 horas al día, 9-16 horas pueden ser apropiadas.