Té de Hoja de Frambuesa Roja | Beneficios Durante el Embarazo, el Parto y el Posparto
Cuando cambié de obstetra a partera a mitad de mi primer embarazo, esperaba experimentar un enfoque más holístico para tener un bebé, con menos pruebas e intervenciones. Lo que no esperaba era que mi partera recomendara un régimen de vitaminas y hierbas que requiriera un organizador de pastillas para hacer un seguimiento de todas ellas. En lugar de la vitamina prenatal diaria que había estado tomando, pronto me encontré tomando cuatro al día, junto con una variedad de suplementos de alfalfa a enzimas de papaya.
Dado que ya tenía 20 semanas de embarazo cuando empecé a ver a mi partera, también me recomendó que empezara a tomar una dosis diaria de té de hojas de frambuesa roja. La hoja de frambuesa roja, que se puede tomar en forma de té o cápsula, ayuda a fortalecer los músculos del útero y equilibrar las hormonas, y mi partera me aseguró que me ayudaría a tener un parto más corto. Como cualquier mujer embarazada, estaba encantada con la idea de un parto más corto, sin mencionar todos los otros beneficios de la hoja de frambuesa roja, así que la tomé diligentemente durante el resto de mi embarazo.
¿cuáles son los beneficios de beber té de hoja de frambuesa roja durante el embarazo y después del parto?
• Fortalece y tonifica el útero
• Puede disminuir la duración del parto
• Equilibra las hormonas
• Alto contenido de vitaminas C, E y D
• Contiene antioxidantes
• Ayuda a que el útero vuelva a su tamaño normal
• Aumenta la producción de leche
¿Cuáles son los beneficios de beber té de hojas de frambuesa roja durante el parto?
Mi hija nació 12 días después de su fecha de parto después de un trabajo de parto de 36 horas, por lo que es difícil para mí decir si el té funcionó (¡aunque mi trabajo de parto podría haber sido aún más largo!), pero la creencia de mi partera está respaldada por la ciencia. Un estudio de 2000 publicado en Journal of Midwifery and Women’s Health encontró que las mujeres que tomaron hojas de frambuesa roja durante el embarazo pasaron menos tiempo empujando durante el parto, aunque no pareció afectar la primera etapa del parto (el tiempo desde que comienzan las contracciones hasta cuando el cuello uterino está completamente dilatado).
¿Cómo funciona el té de hojas de frambuesa roja?
El ingrediente clave de la hoja de frambuesa roja es un alcaloide llamado fragrina, que puede ayudar a tonificar el útero al fortalecer los ligamentos y las fibras musculares en la pelvis, según Stacie Hunt, partera certificada y herbolaria en Leoma, Tennessee.
Rachel Hart, una partera certificada en Atlanta, Georgia, dice que recomienda la hoja de frambuesa roja a todas sus pacientes, y sugiere que la tomen durante todo el embarazo. «Sin embargo, algunas mujeres prefieren esperar hasta después de su primer trimestre para comenzar, especialmente si tienen antecedentes de aborto espontáneo», agrega. Un puñado de estudios, incluido un estudio de 2010 publicado en Reproductive Science, encontró que altas dosis de hojas de frambuesa roja causaron contracciones en algunas ratas preñadas. Sin embargo, nunca se ha relacionado de manera concluyente con contracciones en humanos.
Así que pregunte a su médico o partera antes de tomar — y asegúrese de seguir las instrucciones de dosificación.
Tomar hojas de frambuesa roja después del parto también puede ser beneficioso. «He tenido éxito con el aumento de la producción de leche», dice Freda Rosenfeld, IBCLC, CCE, consultora certificada en lactancia en la ciudad de Nueva York. Rosenfeld agrega que le gusta recomendar el té a sus clientes porque no tiene efectos secundarios. (Algunos tratamientos para aumentar la producción de leche, como el fenogreco, pueden causar diarrea o cambiar el sabor de la leche materna.)
¿Cuánto té de hojas de frambuesa roja debe beber durante el embarazo?
Hunt recomienda beber una taza de té durante el primer trimestre, dos tazas durante el segundo trimestre y tres o más tazas después de 36 semanas (pero consulte primero con su médico o partera). Si tomas hojas de frambuesa roja en forma de cápsula, Hunt dice que debes asegurarte de elegir una marca respetada y tomar la cantidad recomendada en el paquete.
¿Cuáles son las mejores marcas de té de hojas de frambuesa roja?
Para obtener el beneficio total de la hoja de frambuesa roja, debe preparar hojas secas sueltas de alta calidad durante al menos 15 minutos. Esto te dará una cerveza más fuerte que las bolsitas de té. A nuestros expertos les gustan los tés de Mountain Rose y Celebration Herbals.
Para tomar hojas de frambuesa roja en forma de cápsula, elija una marca sin aditivos que esté hecha de hojas puras, como Nature’s Way.
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