Vaso medio vacío: la resaca del infierno que me hizo beber
Fue la peor resaca de mi vida, y he tenido muchas resacas. Había varias cosas muy malas, desde las agitadas náuseas que hacían imposible levantarme de la cama o incluso beber agua, hasta mi cuestionable decisión de distraerme viendo salir la película que induce la ansiedad (no es una gran opción si te sientes ansioso). Pero una de las peores cosas era que era totalmente predecible.
No quiero decir que fuera previsible la noche anterior de una manera de «Oh, realmente no debería tomar una tercera copa de vino», sino más bien que, a principios de esa semana, una voz tranquila y pequeña me había dicho mientras buscaba la ginebra que, si continuaba normalizando el consumo de este modo, tarde o temprano me despertaría con resaca masiva y lleno de arrepentimiento. Había oído esa voz interna antes. Había estado diciendo cosas igualmente molestas durante años. Esta vez, sin embargo, fue más claro de lo habitual. Pero, como todas las otras veces, me había servido un trago y lo había ignorado.
Mi carrera en la bebida despegó en serio cuando fui a la universidad a los 18 años. Libre de los grilletes de mi ciudad natal, estaba más que lista para abrazar las brillantes luces del bar del sindicato de estudiantes. El día de mi graduación, estaba tan resaca de mi primer encuentro con el tequila la noche anterior (mi tiempo nunca fue bueno) que pasé toda la ceremonia rezando para no vomitar. Pero yo era joven. Las resacas podrían ser ignoradas. Mirando hacia atrás, la universidad fue probablemente la última vez en mi vida en que beber mucho era algo parecido a la diversión.
Nunca planeé emborracharme. Pero después de unos tragos me faltó un interruptor de apagado. El día antes de la resaca para terminar con todas las resacas, había ido a almorzar tarde con un amigo; compartimos una botella de prosecco. Fuimos a un bar después. Luego volvimos a su casa por un poco de vino. Sin embargo, la resaca casi se evitó, o al menos se templó, hasta que pasé por mi pub local de camino a casa y un amigo mío de sierra de pie afuera. Entré. Ese no fue el final. Me di el golpe mortal después de que el pub cerrara, en mi cocina con unos amigos; bebimos toda mi ginebra de ruibarbo casera (no se puede recomendar) y ginebra de endrina.
No bebía en exceso todo el tiempo. La vida habría sido imposible. Pero bebía lo suficiente-una vez al mes, a veces más, no a menudo menos – para darme, al final, una ansiedad aplastante, profunda y oscura. Largos, perdidos, miserables días en la cama, cortinas cerradas contra el sol, tratando de recomponer las piezas la noche anterior.
Nunca pasó nada realmente malo. No perdí mi trabajo, soy autónomo y tengo un horario flexible y tolerante. Ninguna de mis relaciones terminó por beber. Pero no importaba. El alcohol no tiene que afectar su vida de una manera dramática para convertirse en un problema; hay muchas maneras pequeñas e insidiosas en las que puede afectarlo. La bebida me estaba afectando negativamente – y no eran solo las secuelas físicas. El verano pasado, fui a una boda y terminé arengando borracha a mi mejor amiga de 24 años, detallando cada resentimiento que tenía con ella y cada forma en que ella me había cabreado. No volvió a hablarme hasta hace poco. Mis sentimientos se habían ido acumulando por un tiempo, pero ¿los habría expresado de esa manera sin alcohol? Nunca.
Había algo más: el día de la resaca en cuestión, tenía entradas para un concierto una vez al año. Era un plan ambicioso, incluso sin resaca. Era domingo y había un servicio de autobús de reemplazo para parte del viaje. Esa mañana, supe que nunca lo lograría. Mientras yacía allí, derrotado, me di cuenta de que había hecho planes para ir al mismo concierto el año pasado, pero no fui, porque tenía resaca. Ya no podía ignorar el hecho de que mi vida estaba atascada en un bucle. Esto fue todo, este fue el final. Tuvo que ser la última resaca.
Y lo fue. Me he asombrado y me he convertido en lo que pensaba que era incapaz de ser: un bebedor ocasional y moderado.
Empecé parándome. Dejé el alcohol por completo. No sabía por cuánto tiempo, fue un cambio grande y aterrador. ¿Y si no pudiera volver a beber? Como es tradicional, lo tomé un día a la vez. Me uní a un grupo de apoyo de Reddit llamado Stop Drinking, que es fantástico: útil y sin prejuicios. Ahora que bebo de vez en cuando, no lo uso mucho, está dirigido a personas que quieren dejar de beber por completo, aunque a veces lo miro para asegurarme de que sigue ahí. Pero me ayudó a superar esos primeros días y semanas extraños y sin ataduras sin alcohol. A medida que leía sobre las experiencias de otras personas de socializar, pasar las vacaciones y vivir de manera sobria, gradualmente me volví seguro de que también podría hacerlo. Nunca pensé que un grupo de extraños en Internet podría ayudarme a cambiar los malos hábitos acumulados durante más de dos décadas, pero lo hicieron.
Después de poco más de un mes de abstinencia, tenía un vaso de vino en una cena. Luego otro. Entonces me detuve. Ya no quería beber una piscina de alcohol. Me sentí genial con mi mes libre. Mi cabeza estaba despejada y la ansiedad había desaparecido. Perdí peso y mi piel brillaba. No quería volver a viejos hábitos. Al final, no fue fácil, pero fue simple. Había tenido suficiente.
Ha habido algunas revelaciones en el camino. Socializar sin emborracharse sigue siendo divertido, algo que nunca había imaginado. Por el contrario, hay algunas personas que rara vez veo ahora; nuestra relación se construyó alrededor de emborracharse. Si te sientes cohibido al mantenerte sobrio cuando todos los demás están en sus tazas, no lo hagas. Las personas, especialmente las borrachas, no te prestan tanta atención como crees. A menudo bebo cerveza sin alcohol. Nadie se da cuenta y la presión está apagada. Si estás nervioso por socializar cuando estás sobrio, recuerda que los primeros 20 minutos más o menos son los peores; si puedes superar esto, lo lograrás. Lo mejor de todo es que cuando la gente empieza a arrastrarse y a repetirse, puedes irte a casa, increíble.
Espere ser visto con sospecha, sin embargo. Desde que comenzó mi nueva y mejorada relación con el alcohol, no creo que haya encontrado a una sola persona que no haya cuestionado mis motivos. En mi experiencia, las personas más sospechosas generalmente tienen un problema con el alcohol. No es de extrañar: el alcohol es una sustancia peligrosa y altamente adictiva. Sin embargo, está en todas partes, algo que noté cuando dejé de verterlo sin pensar en mí mismo. Me sorprende que la gente sea siempre bebedora moderada en primer lugar. El alcohol es un adversario poderoso. Deberíamos ser más amables con nosotros mismos al aceptar y fallar.
Beber con moderación no es la respuesta a la vida, al universo y a todo, por supuesto. Todavía me siento como una mierda cuando me despierto, el truco cruel de envejecer. Los problemas de la vida no desaparecen. Pero me siento, la mayoría de los días, capaz de enfrentarlos. Despertarse sin resaca sigue siendo una revelación.
Estoy, por supuesto, escribiendo esto antes del día de Año Nuevo. Pero creo plenamente que me despertaré en 2018 sin resaca. El año que viene, tú también puedes. Si quieres, es decir, tienes que querer.
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