Qu’est-ce qu’un Mile de 13 Minutes?
La vitesse à laquelle vous pouvez marcher ou courir un kilomètre dépend de nombreux facteurs. Cela dépend principalement de la vitesse et de la distance totale que vous avez prévu de parcourir. L’un des facteurs essentiels est votre niveau de forme physique actuel, et l’autre …