Exercices de dos pour aider à soulager les maux de dos non chirurgicalement fournis par le Centre de la colonne vertébrale de Caroline du Sud
Appuyez vers le haut: Position du Sphinx Commencez par vous allonger sur le ventre. Commencez à lever le haut du corps lentement, tout en gardant votre bassin à plat sur le sol. Essayez de créer une arche dans le bas du dos. Montez seulement aussi …