Chambre Feng Shui pour un Meilleur sommeil: Un Guide du Débutant

Si vous êtes entré dans le sillon de meilleures habitudes de sommeil mais que vous avez toujours du mal à vous assoupir, vos compétences en décoration pourraient être à blâmer.

C’est du moins ce que pourraient dire les experts de l’art chinois ancien du feng shui. Développé il y a plus de 3000 ans, le feng shui est une pratique qui cherche à équilibrer l’énergie d’un espace pour assurer la santé et la bonne fortune des personnes qui l’habitent.

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Ou dans le cas de la chambre feng shui plus précisément, une nuit de sommeil réparatrice et réparatrice.

«  »Feng » signifie « vent » et « shui » signifie « eau.”Dans la culture chinoise, le vent et l’eau sont associés à une bonne santé, donc un bon feng shui est venu signifier la bonne fortune, tandis qu’un mauvais feng shui signifie la malchance ou le malheur », écrit Rodika Tchi, experte en feng shui.

Malheur au lit? Ça a l’air assez misérable. Ici, sept conseils de feng shui pour mettre votre énergie dans une direction positive et faire l’expérience de la bonne fortune pour mieux dormir.

Choisissez le bon lit.

Selon les principes du feng shui, les têtes de lit en bois massif ou rembourrées ont une meilleure énergie que celles en métal, ce qui peut dégager une ambiance de prison. Naturellement, vous voulez aussi un matelas super confortable. (Pourrions-nous suggérer le meilleur matelas en mousse à mémoire de forme?)

Déterminez le placement des meubles.

Votre lit doit être dans la position dite dominante du feng shui. Cela peut sembler intimidant, mais c’est en fait assez facile.

Tout d’abord, assurez-vous que votre tête de lit est soutenue par un mur robuste, tout en évitant les murs de chaque côté de votre lit. (Au lieu de cela, gardez des tables de nuit, que l’on pense être à la terre, sur les côtés de votre lit.)

Placez également des miroirs dans des endroits qui ne font pas directement face à votre lit. Avoir un miroir face à vous pendant que vous dormez peut épuiser votre énergie pendant que vous dormez et essayer de la restaurer.

Plus important encore, évitez d’aligner directement votre lit avec n’importe quelle porte. Dans le feng shui traditionnel, cette position ressemble à un cercueil qui est enlevé les pieds en premier. (Morbide, mais vrai. Pardon!)

Pour la couleur, pensez calme.

Dans le feng shui, votre énergie personnelle provient de l’un des cinq éléments suivants: le bois, le feu, la terre, le métal et l’eau.

Selon votre élément, certaines couleurs soutiendront votre énergie personnelle unique, tandis que d’autres les affaibliront. Par exemple, une personne dont l’énergie provient de l’élément en bois devrait éviter le rose ou le rouge dans la chambre à coucher.

Voici une excellente ressource pour déterminer votre élément personnel, qui peut vous aider à déterminer quelles couleurs fonctionneront le mieux dans le feng shui de votre chambre.

Une chose reste vraie pour tous les éléments ? Assurez-vous d’incorporer au moins des articles de couleur terre ou crème. Ils créent une énergie chaleureuse et nourrissante – un peu comme un câlin de bonne nuit. Sympa, non?

Effacez l’encombrement.

Certes, cette zone invisible sous le lit est un endroit super pratique pour ranger toutes les choses pour lesquelles vous n’arrivez pas à trouver un meilleur endroit. Mais tous ces déchets obstruent votre flux d’énergie, alors trouvez une autre maison pour cela, stat.

Si vous ne savez pas quoi faire avec un article ou si vous constatez que vous ne l’utilisez plus ou que vous n’en avez plus besoin, donnez-le ou jetez-le.

Il en va de même pour l’encombrement ailleurs dans votre chambre. Des objets mal placés et des piles ou des piles en désordre ne font pas grand—chose pour favoriser la paix et la détente – les sentiments exacts que vous voulez vous aider à hocher la tête.

Laissez l’air circuler.

Si le feng shui de la chambre à coucher consiste à maximiser le flux de bonne énergie, il est logique que les experts disent qu’il est important d’avoir une abondance d’air frais et pur.

Pour éviter que les choses ne deviennent périmées, assurez-vous de remplacer régulièrement les filtres à air de votre maison et utilisez un humidificateur lorsque l’air devient trop sec. Et les nuits où l’air extérieur est la température de sommeil parfaite (c’est 65 à 72 degrés), ouvrez ces fenêtres.

En plus de l’air frais, la lumière naturelle compte aussi. Essayez de laisser la lumière du soleil entrer dans votre chambre pendant un petit moment chaque jour.

Évitez l’électronique.

S’il y a une chose sur laquelle les praticiens du feng shui et les experts du sommeil modernes s’accordent, c’est le fait que les appareils électroniques dans la chambre à coucher peuvent zapper votre sommeil. Selon le feng shui de la chambre à coucher, ces gadgets ajoutent de l’énergie de feu à votre pièce, ce qui, sans surprise, peut rendre difficile le sommeil.

Que vous regardiez un film sur votre tablette, que vous envoyiez des SMS sur votre téléphone ou que vous utilisiez votre ordinateur portable pour rattraper votre retard par e-mail, faites-le dans une autre pièce que votre chambre. Et essayez de mettre hors tension au moins 30 minutes avant de décider de tourner.

Ajoutent une touche de nature.

La nature équivaut à la tranquillité, ce qui est exactement le genre de sentiment que vous voulez lorsque vous essayez de vous envoler vers le pays des rêves.

Certains experts recommandent de placer des pierres lisses dans un petit récipient sur votre table de chevet. Une plante en pot verte, ou même une photo d’un paysage naturel apaisant, peut avoir un effet similaire.

Avez-vous déjà essayé d’incorporer des éléments de feng shui dans votre chambre à coucher? Comment ça a marché ?

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