La Maca est-elle un aphrodisiaque?
La maca (Lepidium meyenii) est un couvre-sol vivace qui pousse en hauteur dans les Andes dans des conditions très difficiles où peu de plantes peuvent survivre. Les anciens bergers andins mangeaient la racine charnue (semblable au gingembre) comme légume et la nourrissaient à leur bétail. Ils ont remarqué que l’herbe améliorait la santé de leurs troupeaux et semblait augmenter leur fertilité, une observation confirmée des siècles plus tard par des études montrant que la maca augmentait le nombre de spermatozoïdes du bétail.
De nombreuses plantes censées améliorer la fertilité ont également acquis une réputation de stimulants sexuels, et c’est ce qui est arrivé à la maca. Cette croyance a été confinée à l’Amérique du Sud jusqu’à il y a environ 10 ans, lorsque l’herbe a commencé à apparaître dans les suppléments d’amélioration sexuelle aux États-Unis. Le jury est toujours absent, mais des études récentes ont abouti à des résultats alléchants:
Des chercheurs péruviens ont donné aux hommes adultes un placebo ou une maca (3 g / jour). Après huit semaines, la maca n’avait aucun effet sur les hormones sexuelles mâles, mais elle « améliorait le désir sexuel. »
Des chercheurs italiens ont administré un placebo ou une maca (2400 mg / jour) à 50 hommes se plaignant d’une dysfonction érectile légère. Après 12 semaines, les deux groupes ont signalé des avantages significatifs, mais le groupe maca a connu une amélioration plus importante.
Des scientifiques britanniques ont interrogé huit cyclistes sur leur désir sexuel, puis les ont chronométrés sur un parcours de 40 km. Les coureurs ont ensuite reçu un placebo ou de la maca quotidiennement. Après deux semaines, les coureurs ont repris le parcours et ont terminé une autre enquête sur le désir sexuel. Par rapport au groupe placebo, les coureurs prenant l’herbe ont cadencé des temps plus rapides et ont rapporté une plus grande libido.
Des chercheurs australiens ont prélevé du sang sur 14 femmes ménopausées et ont examiné leurs symptômes de la ménopause et leur fonctionnement sexuel. Ensuite, les femmes ont reçu un placebo ou une maca (3500 mg / jour) pendant six semaines, après quoi les groupes ont été changés pendant six semaines supplémentaires (une étude croisée). Après avoir pris l’herbe, de nouveaux échantillons de sang ont été prélevés. Les analyses de sang avant et après les femmes ont montré que la maca n’avait aucun impact sur les hormones impliquées dans la ménopause ou la sexualité. Mais en prenant l’herbe, les femmes ont signalé moins de problèmes de ménopause (anxiété et dépression) et une amélioration de la fonction sexuelle.
Au Massachusetts General Hospital de Boston, des scientifiques ont administré l’un des trois traitements à 20 personnes souffrant de troubles sexuels causés par des antidépresseurs (ISRS): un placebo, une maca à faible dose (1500 mg / jour) ou une maca à forte dose (3000 mg / jour). Par rapport aux preneurs de placebo, les deux groupes de maca ont signalé une augmentation du désir sexuel. Le groupe à forte dose a également connu une amélioration de la fonction sexuelle.
Enfin, des chercheurs sud-coréens ont examiné ces essais et d’autres et ont conclu que la maca présentait des preuves d’amélioration de la fonction sexuelle.
La maca n’est pas un aphrodisiaque magique, mais ces études suggèrent toutes qu’elle modifie modestement le désir et la fonction sexuels. Il ne fait aucun doute que les spécialistes du marketing d’herbes feront exploser ces résultats de manière disproportionnée et que les scientifiques réagiront en faisant de la maca un pooh-poohing. Mais il semble qu’en ce qui concerne le sexe, la maca stimule plus que l’imagination.
Avez-vous essayé la maca? Si oui, avez-vous remarqué des effets sexuels?
Les études :
Livres, N.A. et al. « Les effets bénéfiques de Lepidium Meyenii sur les Symptômes psychologiques et la Mesure du Dysfonctionnement sexuel chez les Femmes ménopausées Ne Sont Pas Liés au Contenu en œstrogènes ou en androgènes », Menopause (2008) 15: 1157.
Dording, C.M. et al. « A Double-Blind, Randomized, Pilot Dose-Finding Study of Maca Root (L. Meyenii) for Management of SSRI-Induced Sexual Dysfunction », CNS Neuroscience and Therapy (2008) 14:182.
Shin BC et al. « Maca (L. Meyenii) pour améliorer la fonction sexuelle: Une revue systématique », Médecine complémentaire et alternative BMC (2010) 10:44
Stone, M. et al. « Une enquête pilote sur l’effet de la Supplémentation en Maca sur l’Activité Physique et le Désir sexuel chez les Sportifs », Journal of Ethnopharmacology (2009) 126:574.
Zenico, T. et coll. « Effets subjectifs de l’extrait de Lepidium Meyenii sur le Bien-Être et la Performance sexuelle chez les Patients atteints de Dysfonction Érectile légère: Un essai clinique Randomisé en Double aveugle », Andrologia (2009) 41: 95.