A legjobb gyakorlatok a felső, középső és alsó mellkas megcélzásához
erősebbé válni nem könnyű. A mellkas pedig az egyik legnehezebben megcélozható terület lehet. nem csak, hogy, de ha dolgozik a felsőtest, azt szeretné, hogy a képzés, hogy jól lekerekített, mint lehetséges, annak érdekében, hogy egy természetesen erős és kiegyensúlyozott megjelenés. a fő izmok, amelyekre koncentrálni …