Az utolsó szó az Omega-6-ról?
emberekben csak két “esszenciális zsírsavat” nem termel a szervezet, és külső forrásokból, például étrendből vagy kiegészítőkből kell származniuk. Az egyik, a linolsav (LA) egy omega-6 zsírsav, míg a másik, az alfa-linolénsav (ALA) egy omega-3 zsírsav. Az Omega-3 zsírok általában zsíros halakból, valamint chia és lenmagokból …