Milyen egészségügyi előnyei vannak a köldök Narancsnak?

által: a Hale Groves Csapat / On : március 17, 2016 | Kategória: egészséges táplálkozás

köldök narancs az egyik legegészségesebb gyümölcs lehet enni, töltött C-Vitamin, rost, kálium és alacsony kalória. A köldök narancs gyakrabban fogyasztása védelmet nyújthat a szívbetegségek, a rák és a cukorbetegség ellen, miközben javítja a memóriát, a vérnyomást, az immunrendszert és az általános egészséget. Egy tipikus köldök narancs 69 kalóriát, 17,5 g szénhidrátot, 3,1 g rostot, 1,3 g fehérjét és kevesebb, mint 0-at tartalmaz.2 g zsír és 0 g nátrium?tehát jól érezheti magát, ha gyakrabban vásárol köldök narancsot.

1. Magas C-Vitamin: a köldök narancsban található C-Vitamin erős antioxidáns, amely az egészséges immunrendszerhez szükséges. Védi a káros szabad gyököket is, segít megelőzni a szívbetegségeket és a rákokat. A C-Vitamin a kollagén képződéséhez is szükséges, és nagyon fontos a folyamatos anyagcseréhez és hidratációhoz.

2. Rostforrás: a köldök narancs jó rostforrás (gyümölcsönként 2,5-4 g rost). Mivel a köldök nagyobb, általában nagyobb rosttartalommal rendelkeznek, ami javítja a koleszterinszintet, ami szintén segít a cukorbetegség szabályozásában. A magas rosttartalmú étrend fenntartása javítja az Általános emésztést, és hosszabb ideig érzi magát.

3. Folát: a floridai Vörös köldök Narancs folátot is biztosít, amely elengedhetetlen bizonyos születési rendellenességek megelőzéséhez. Ha köldök narancsot hámoz, hagyja a fehér szálas részeket (úgynevezett gödröt), ha teheti. Pektint tartalmaznak, egy oldható rostot, amely akár a koleszterinszint csökkentésében is segíthet.

4. Béta-karotin: A köldök narancssárga színéért felelős béta-karotin egy másik antioxidáns, amely megakadályozhatja és kijavíthatja a sejtkárosodást.

5. A-Vitamin: a köldök narancs jó forrása az A-vitaminnak, amely fontos a látás előmozdításában és az egészséges bőr, csontok és fogak megőrzésében.

6. Kálium: a köldök a tápanyag napi káliumértékének csaknem 10% – át tartalmazza, ami segíthet a magas vérnyomás és a stroke megelőzésében és kezelésében.

7. Kalcium: a köldök narancs kalciumot tartalmaz, amely elősegíti az erős, egészséges csontokat. Ha gyakran eszik köldök narancsot, előfordulhat, hogy nem kell extra kalcium-kiegészítőket szednie.

8. Gyógyító fitonutriensek: a köldök narancs legfontosabb flavanonja a hesperidin, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegítheti az alacsonyabb vérnyomást is.

9. Citrátok: a floridai köldök narancs jó forrása a citromsavnak és a citrátoknak, amelyekről azt mondták, hogy segítenek megakadályozni a vesekőképződést. Ha visszatérő vesekő van, vagy el akarja kerülni őket, gyakrabban vásároljon és egyen köldöket.

10. B6-Vitamin: A floridai köldök narancs jó forrása a B6-vitaminnak, amely elősegíti az egészséges idegrendszert. A B6-Vitamin hiánya depresszióhoz és alvászavarokhoz vezethet.

vásárlás köldök Narancs most

kényeztesse magát egy doboz frissen szedett édes és csípős köldök narancs szállított közvetlenül az ajtót. Rendelje meg ezeket a vitaminban gazdag citrusféléket magának, vagy meglepetés ajándékként valakinek, akit szeret.

Vásároljon most