Analisi della Composizione Corporea con il InBody 270
Attenzione: le Persone che NON dovrebbero utilizzare il InBody 270 includono…
Chiunque abbia un impiantabili dispositivi elettrici, quali Pacemaker, Defibrillatori, Stimolatore del Nervo, o le donne entro le prime dodici settimane di gravidanza, si raccomanda di non utilizzare il dispositivo.
Cose da tenere a mente per la precisione di misura di InBody di 270
- Preferibilmente la prova deve essere eseguita a stomaco vuoto & vescica
- i Test dovrebbero essere eseguiti prima dell’allenamento
- la Sperimentazione non deve essere effettuata dopo una doccia o utilizzando una sauna sudore & il calore provoca una temporanea variazione di conducibilità all’interno del corpo
- i Successivi test deve essere effettuato in condizioni simili. (cioè abbigliamento simile, tempo di prova, prima di mangiare o esercitare ecc.)
- L’inserimento di età e sesso è necessario per ottenere intervalli “normalizzati” per il confronto, non influisce sulla misurazione. Altezza deve essere immesso con precisione in quanto effettuerà la misura
- Braccia devono essere lontano dal lato del corpo. Non toccare il corpo
Gamma di età 3 anni a 99 anni
Gamma di peso 10 a 250 kg (max 39.5 pietra)
Comprendere le letture e le misurazioni sul rapporto InBody
Analisi della composizione corporea
InBody 270 fornisce un valore per i vari scomparti del corpo che equivale al peso di ciascun compartimento, quando sommati equivalgono al peso della persona. I valori possono anche essere confrontati con i valori ‘normali’.
Total Body Water (TBW)
InBody 270 misura TBW. Acqua totale del corpo = Tutta l’acqua nel corpo ed è circa il 60% del peso totale.
Proteina
La proteina è costituita da azoto ed è il componente principale della massa magra morbida. Una mancanza di proteine implica una mancanza di muscoli e / o una cattiva alimentazione.
Minerale
InBody analizza due gruppi di minerali: minerali ossei e minerali non ossei. Il minerale osseo è minerale osseo mentre i minerali non ossei sono quelli che si trovano in tutte le altre parti del corpo. Il minerale osseo rappresenta circa l ‘ 80% dei minerali totali del corpo.
La massa minerale è strettamente correlata alla massa magra morbida. Se hai più massa magra, il peso delle ossa si rafforza, il che a sua volta aumenta il minerale osseo. InBody 270 fornisce una stima del minerale osseo. Può essere utilizzato come strumento di screening per rilevare i cambiamenti nel minerale osseo. Il minerale osseo basso è associato all’osteoporosi
Massa grassa corporea
La massa grassa corporea può essere immagazzinata sotto la pelle e nell’addome. Quando una massa di grasso corporeo di persone è superiore alla gamma standard, si dice che siano clinicamente obesi.
Peso
Il peso è costituito da acqua corporea, proteine, minerali e massa grassa corporea.
Peso = Acqua corporea totale + massa proteica + massa minerale + massa grassa corporea.
2.Muscolo: Analisi del grasso
Il muscolo: L’analisi del grasso consiste in un confronto tra peso, massa muscolare scheletrica e massa grassa corporea.
Peso (kg)
Il peso normale al 100% si riferisce al peso ideale per una persona data la sua altezza. Viene calcolato utilizzando il metodo di calcolo del peso standard BMI. NB Il peso ideale differisce dal peso target.
Massa muscolare scheletrica (kg)
La massa muscolare scheletrica normale al 100% si riferisce alla quantità ideale di massa muscolare scheletrica per il peso standard di una persona.
Esistono tre tipi di muscoli: muscolo cardiaco, muscolo viscerale e muscolo scheletrico. Tuttavia, è la quantità di muscolo scheletrico che è il più cambiato attraverso l’esercizio. Come tale, InBody270 visualizza la massa muscolare scheletrica separatamente dalla massa magra morbida.
Massa grassa corporea (kg)
La massa grassa corporea normale al 100% si riferisce alla massa grassa corporea che una persona dovrebbe mantenere per il suo peso standard.
COME LEGGERE E INTERPRETARE IL RISULTATO
Disegna una linea che unisce la fine di ogni riga del grafico a barre.
Diversi tipi di corpo, basati su una composizione corporea equilibrata.
Nel caso di questo tipo di corpo, i grafici della composizione corporea formano una ” D ” leggermente curva. Questo è lo stato di composizione corporea ideale.
All’estremità opposta dello spettro sanitario, troviamo la seguente forma del grafico, una forma a “C”. In questo caso, il peso della persona rientra nell’intervallo normale. Tuttavia la loro massa muscolare è bassa e la massa grassa corporea è alta. Questa persona può essere raccomandata per ottenere una forma ” D ” perdendo massa grassa corporea mentre guadagna SMM.
Questo tipo è esemplificato da una persona il cui peso rientra nell’intervallo standard, ma non può ancora essere considerato in salute ideale. Per questo tipo, la lunghezza del grafico SMM è più corta dell’intervallo standard, mentre la massa grassa corporea rientra nell’intervallo standard. Un candidato di questo tipo esibirà anche una forma a “C”.
Tuttavia, questa persona dovrebbe essere identificata come avente un corpo debole e non come obesa. Le persone che appartengono a questo tipo di solito mancano di esercizio fisico e / o di una corretta alimentazione.
Questa persona può essere raccomandata per ottenere una forma ” D ” guadagnando SMM ed esaminando la loro dieta.
Questa persona visualizza una linea retta al di sotto dell’intervallo normale.
Sarebbero sottopeso e hanno un corpo debole. Una cattiva alimentazione come questa, che continua per un lungo periodo di tempo, può causare problemi di salute.
Qui abbiamo una forma D ma mentre il peso è inferiore al range di normalità, la massa muscolare scheletrica è normale, ma la massa grassa corporea è inferiore al normale.
Tuttavia, il grasso corporeo non solo ha una funzione di immagazzinamento dell’energia nel nostro corpo, ma aiuta anche l’assorbimento delle vitamine liposolubili e mantiene la pelle e i capelli sani. Inoltre, è un elemento essenziale per le membrane cellulari. Pertanto questa persona deve fare attenzione a non perdere più grasso corporeo.
Gli atleti sono solitamente inclusi nel tipo di muscolo sovrappeso. Come tale, tali persone possono essere facilmente incluse nella categoria obesi quando viene utilizzato il solo BMI. Questa persona non ha bisogno di intraprendere misure di controllo del peso.
Analisi dell’obesità
La diagnosi dell’obesità di InBody270 utilizza BMI (indice di massa corporea) e PBF (percentuale di grasso corporeo) per determinare i livelli di obesità.
BMI (Indice di massa corporea,㎏/㎡)
La formula è BMI= Peso (kg) / Height2 (m2). Il BMI è stato ampiamente applicato nella medicina generale, nella dieta e nei campi della medicina sportiva come mezzo principale per diagnosticare l’obesità. Tuttavia, questo metodo è imperfetto in quanto non può essere applicato agli adulti con alti livelli di SMM, bambini, quelli di età superiore ai 65 anni o femmine gravide.
Inoltre ci possono essere occasioni in cui il peso è normale, ma la massa grassa è troppo alta e la massa muscolare è troppo bassa. BMI non rileverà questo come un problema di salute.
Percentuale di grasso corporeo (%)
Percentuale di grasso corporeo indica la percentuale di grasso corporeo rispetto al peso corporeo.
Percentuale di grasso corporeo ( % ) = Massa grassa corporea ( ㎏ ) / Peso corporeo ( ㎏ ) × 100
La gamma standard di percentuale di grasso corporeo per i maschi è del 10-20% e del 18-28% per le femmine.
Segmental Lean Analysis
InBody 270 mostra la quantità di massa magra in ogni braccio , gamba e nel tronco rispetto al range di normalità.
Dà la quantità in kg. inoltre mostra se la persona è sopra, normale o sotto in ogni segmento.
Massa grassa segmentale
InBody 270 mostra la quantità di massa grassa in ogni braccio , gamba e nel tronco rispetto al range di normalità.
Dà la quantità in kg. inoltre mostra se la persona è sopra, normale o sotto in ogni segmento.
Storia della composizione corporea
Delinea diversi parametri nelle ultime 8 misurazioni.
InBody Score
Inizia a 80 poi si perdono punti per troppo grasso o troppo poco muscolo, e guadagnare punti per più muscoli.
Utilizzato come strumento di punteggio motivazionale. Man mano che la composizione corporea cambia con l’esercizio, il punteggio dovrebbe aumentare.
Può essere superiore a 100 per persone molto muscolose.
Controllo del peso
Il peso target impostato da InBody270 è diverso dal peso ideale. Questo perché un peso ideale considera solo l’altezza, mentre il peso target tiene conto anche della massa magra morbida e della massa grassa corporea.
La realtà è che due persone della stessa altezza e peso che hanno diverse composizioni corporee avranno pesi target diversi.
Dati di ricerca
Il metabolismo basale (BMR) è la quantità minima di energia necessaria per sostenere le funzioni vitali a riposo.
InBody utilizza una formula(di John Cunnigham) basata sulla massa senza grassi piuttosto che solo altezza e peso. Questo è più preciso e riflette l’effetto di guadagnare massa muscolare e il conseguente aumento del BMR quando le persone prendono più esercizio.
Rapporto vita-anca e grasso viscerale
Rapporto vita-anca (WHR) è determinato dividendo la circonferenza della vita alla linea dell’ombelico per la circonferenza massima dell’anca. È un indicatore utile per guardare la distribuzione del grasso corporeo. InBody570 utilizza il suo indice di impedenza per fornire una stima delle persone WHR. I maschi e le femmine trovati per avere 0.95 e 0.90 rispettivamente in WHR sono considerati soffrire dall’obesità addominale.
Grasso viscerale-Gli adulti che hanno obesità addominale tendono ad avere eccessivo grasso viscerale (aumento del grasso immagazzinato intorno agli organi addominali internamente) e questo è stato collegato con un aumentato rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, ipertensione e diabete in età avanzata. Questo deposito di grasso viscerale può essere invertito con l’esercizio e i livelli ridotti, quindi vale la pena promuovere l’esercizio per i benefici per la salute della sterna lunga in età avanzata.
Grado di obesità
Il grado di obesità è la percentuale sopra o sotto il peso ideale. La gamma normale tiene conto 10% sopra o sotto –ie 90-110%. Perciò questa persona è 3% sotto peso ideale.