La Maca è un afrodisiaco?
La maca (Lepidium meyenii) è una copertura del suolo perenne che cresce alta nelle Ande in condizioni molto dure dove poche piante possono sopravvivere. Gli antichi pastori andini mangiavano la radice carnosa (simile allo zenzero) come verdura e la nutrivano al loro bestiame. Hanno notato che l’erba ha migliorato la salute delle loro mandrie e sembrava aumentare la loro fertilità, un’osservazione confermata secoli dopo da studi che dimostrano che la maca aumenta il numero di spermatozoi del bestiame.
Molte piante pensato per migliorare la fertilità anche guadagnato la reputazione come stimolanti del sesso, e questo è quello che è successo a maca. Quella convinzione è stata confinata in Sud America fino a circa 10 anni fa, quando l’erba ha cominciato ad apparire in integratori valorizzazione sessuale negli Stati Uniti Funziona? La giuria è ancora fuori, ma studi recenti hanno trovato risultati allettanti:
I ricercatori peruviani hanno dato agli uomini adulti un placebo o un maca (3 g/die). Dopo otto settimane, la maca non ha avuto alcun effetto sugli ormoni sessuali maschili, ma “ha migliorato il desiderio sessuale.”
I ricercatori italiani hanno somministrato un placebo o un maca (2400 mg / die) a 50 uomini che lamentavano una lieve disfunzione erettile. Dopo 12 settimane, entrambi i gruppi hanno riportato benefici significativi, ma il gruppo maca ha registrato un miglioramento maggiore.
Gli scienziati britannici hanno esaminato otto ciclisti riguardo al loro desiderio sessuale, e poi li hanno cronometrati su un percorso di 40 km. Ai corridori è stato quindi somministrato un placebo o un maca al giorno. Dopo due settimane, i corridori hanno guidato di nuovo il corso e hanno completato un altro sondaggio sul desiderio sessuale. Rispetto al gruppo placebo, i corridori che assumevano l’erba hanno registrato tempi più rapidi e hanno riportato una maggiore libido.
I ricercatori australiani hanno prelevato sangue da 14 donne in postmenopausa e hanno esaminato i loro sintomi della menopausa e il funzionamento sessuale. Quindi alle donne è stato somministrato un placebo o un maca (3500 mg/die) per sei settimane, dopo di che i gruppi sono stati scambiati per altre sei settimane (uno studio crossover). Dopo aver preso l’erba, sono stati prelevati nuovi campioni di sangue. Le analisi del sangue prima e dopo le donne hanno dimostrato che la maca non ha avuto alcun impatto sugli ormoni coinvolti nella menopausa o nella sessualità. Ma durante l’assunzione dell’erba, le donne hanno riportato meno problemi della menopausa (ansia e depressione) e una migliore funzione sessuale.
Al Massachusetts General Hospital di Boston, gli scienziati hanno somministrato uno dei tre trattamenti a 20 persone che soffrono di compromissione sessuale causata da farmaci antidepressivi (SSRI): un placebo, maca a basse dosi (1500 mg/die) o maca ad alte dosi (3.000 mg / die). Rispetto ai placebo, entrambi i gruppi maca hanno riportato un maggiore desiderio sessuale. Il gruppo ad alte dosi ha anche sperimentato una migliore funzione sessuale.
Infine, i ricercatori sudcoreani hanno esaminato questi e altri studi e hanno concluso che la maca mostra alcune prove di miglioramento della funzione sessuale.
La Maca non è un afrodisiaco magico, ma tutti questi studi suggeriscono che modifica modestamente il desiderio sessuale e la funzione. Senza dubbio, herb marketing soffierà questi risultati fuori proporzione, e gli scienziati reagiranno da pooh-poohing maca. Ma sembra che per quanto riguarda il sesso, maca stimola più della semplice immaginazione.
Hai provato maca? Se è così, hai notato effetti sessuali?
Gli studi:
Libri, N. A. et al. “Gli effetti benefici di Lepidium Meyenii sui sintomi psicologici e sulla misura della disfunzione sessuale nelle donne in postmenopausa non sono correlati al contenuto di estrogeni o androgeni” Menopausa (2008) 15:1157.
Dording, C. M. et al. “Un doppio cieco, randomizzato, studio pilota di ricerca della dose della radice di Maca (L. Meyenii) per la gestione della disfunzione sessuale indotta da SSRI,” Neuroscienze e terapia del SNC (2008) 14:182.
Shin BC et al. “Maca (L. Meyenii) per migliorare la funzione sessuale: una revisione sistematica,” BMC Complementary and Alternative Medicine (2010) 10:44
Stone, M. et al. “Un’indagine pilota sull’effetto della supplementazione di Maca sull’attività fisica e sul desiderio sessuale negli sportivi”, Journal of Ethnopharmacology (2009) 126:574.
Zenico, T. et al. “Effetti soggettivi dell’estratto di Lepidium Meyenii sul benessere e sulle prestazioni sessuali in pazienti con disfunzione erettile lieve: uno studio clinico randomizzato in doppio cieco”, Andrologia (2009) 41:95.