10 planter som lindrer stress og angst nivåer

lukten av jasmin har egenskaper som bidrar til å bekjempe stress og søvnforstyrrelser. Getty Images

Jasmine

bare å se de hvite og elegante blomstene av jasmin gir fred, men det er bevist at duftene som gir av lukten, reduserer angst , kan fungere som et antidepressivt middel og hjelpe deg å sovne, så en jasmin i nærheten av sengen din vil aldri skade. Infusjoner og oljer kan også gjøres fra sine blomster.

med bladene høye og elegante anlegg for å slappe av stress og angst er sansevieria ikke bare ser perfekt ut i et hjørne, det vil også bidra til å forbedre luften du puster. Getty Images

Sansevieria

dette terrenganlegget har en enorm kapasitet til å tilpasse seg ethvert miljø, for eksempel varmen i et rom eller mangel på lys for mye av dagen. Med stive blader som stiger harmonisk, er sansevieria en av de mest effektive plantene for rensing av oksygen i et lukket miljø, noe som bidrar til å redusere stress.

Peace lily

også kjent Som Vugge Moses, er spatiphyl ideell for å holde fuktighet i miljøet og er spesielt nyttig inne rom. Ulike studier har vist sin evne til å absorbere giftige gasser i miljøet, og de hvite blomstene er også en grunn til å slappe av og føle seg bedre.

Valerian

denne planten brukes til sine egenskaper som hjelper til med å slappe av nervesystemet og kan fungere som beroligende, behandle søvnforstyrrelser og angst. Følg ettermiddagen med en te laget med valerianblader er en god måte å redusere stressnivået og føle seg bedre.