12 Av De Beste Velvære Nettstedene i 2019
Helse og fitness er to viktige fokusområder i år. Fra å forbedre mental helse og raffinere ditt generelle velvære, til å jobbe i noen foryngende egenomsorg i rutinen din. Velvære scenen i dag er fullstappet med forskjellige måter å gjøre ditt sinn og kropp som mye bedre. Men hvordan vet du hva du skal se etter når scouring internett for inspirerende velvære nettsteder?Sunn livsstil Er et mål for mange, og vi kan lære mange måter å innlemme de nyeste og beste velværetrender i vårt daglige liv. Men støyen fra sosiale medier kan la oss skrape hodene våre om hvilken praksis som er best for å lede en sunn livsstil.Å Gjøre ditt beste for å leve sunnere trenger ikke å være rakettvitenskap. Det er mange tips, triks og kunnskapsrike måter å gjøre det morsomt og greit. Vi har tidligere kuratert en liste over 13 yoga trender å prøve, samt de beste treningsretreatene i 2019. Denne gangen har vi rundet opp 2019s beste velværesider.
1. The Real Food Dietitians
dette nettstedet hopper inn i velværescenen med en tag-linje av «spis godt, lev godt, vær godt.»Du er på vei i riktig retning for å piske opp noen sunne fyllingsoppskrifter for hver dag. Lag oppskrifter i crockpot, instant pot, eller til og med en tallerken måltider som du kan stikke i ovnen. The Real Food Dietitians har satt sammen en rekke måltider, inkludert alternativer som serverer glutenfrie, veganske, Paleo, meierifrie og nøttefrie eaters.Med informasjon som spenner fra to registrerte dietitians, finner du mye på dette nettstedet for å lære alt om ernæring. Du vil også finne mange sunne spiseoppskrifter som også er allergivennlige som du kan jobbe i din daglige rutine.
2. MyFitnessPal
når over 140 millioner mennesker har meldt seg på et motiverende verktøy Som MyFitnessPal, vet du at Du er inne på en god ting. Denne nettsiden (og appen) er for folk som ønsker å spore trening, mat og vanninntak for å gå ned i vekt eller generelt gjøre sunnere valg. Med alternativer for å logge frokost, lunsj, middag og til og med snacks, holder My Fitness MyFitnessPal folk ansvarlige for deres energiinntak og utgifter hver dag. Du kan logge og lagre din favoritt mat, og du vil lære mer om viktigheten av servering størrelser. Som et resultat vil du se om du spiser og flytter riktig mengde for å nå dine personlige mål.
3. Livestrong
Hvis Du noen gang har søkt på internett for en sportsrelatert skade og tilsvarende forskning, Er Livestrong trolig en av De første nettstedene som dukket opp for deg. Formulert og laget for alle fitness fanatikere, er dette nettstedet stappfullt av informasjon om måter å innlemme leve sunt i din daglige rutine. Tenk mat swaps, kosttilskudd, hvordan å handle for sunn mat, og måltid planlegger å møte dine mål. Du vil også finne raske treningsøkter og beskrivelser av hvordan du gjør forskjellige typer øvelser. Trenger du å lære å jobbe opp til å utføre en full burpee? Se ikke lenger.
4. Health
Med et overordnet mål om å hjelpe folk til å koble seg til deres velvære, Er Healthline front og senter for å bistå med enkel, ekspertbasert informasjon med hensyn til mental og fysisk helse. Nettstedet vil holde deg godt informert og i stand til å ta passende velværeavgjørelser.
Ressurser fra dette nettstedet inkluderer også en app og en podcast, med mange førstepersonsopplevelser inkludert. Disse menneskene består av et team av leger, sykepleiere og folkehelseeksperter, og arbeider for å få den mest nøyaktige og bevisbaserte informasjonen som for tiden er tilgjengelig på helse-og velværeemner. Fra foreldre stiler og fruktbarhet for å redusere angst og psykisk helsevern, Healthline er en pålitelig kilde for alle dine velværebehov.
5. Avocadu
Opprinnelig opprettet Av en vegansk langdistanseløper og en vektløfting, kjøtt-spising personlig trener, Er Avocadu bygget på premisset om ideen om at mat er medisin. Kjerneprinsippene dreier seg om premisset om at det ikke finnes en bestemt diett som fungerer for alle. Kombinere en» kvalitet over kvantitet » tilnærming med å lære å være sunn fra innsiden og ut, søker teamet bak velværebloggen Avocadu å utdanne folk om ernæring og hva de legger inn i kroppene sine. Med blogginnlegg som inkluderer vekttap oppskrifter, yoga, og en 21-dagers utfordring, Kan Avocadu hjelpe kick starte vekttap reisen og utdanne på alle ting helse og ernæring.
6. Vel + Bra
Opprinnelig laget for å effektivisere helse-og velværetrender I New York City, Har Well+Good utvidet seg over hele landet. Med emner som spenner over reise, mat, fitness og relasjoner, gir dette velværeområdet ikke mye ut.Ikke bare fokuserer de på matvarer og fysisk helse, men de kobler også sammen de aspektene av velvære med mental helse også. Tenk mat bærekraft, mindfulness under treningsøktene, og i sesongen mat som fører til godt avrundede områder av livet ditt som du kanskje ikke har koblet på forhånd.
et utmerket eksempel på dette er reise. Det er mange reisebaserte artikler Om Godt + Godt,og hver inneholder et aspekt av fitness, gode spiser, eller tar en mental pause og slapper av. De kommer alle sammen for å hjelpe deg med å prioritere en sunn livsstil.
Kunden Engasjement Playbook For Din Fitness Virksomhet
Last ned nå
7. Greatist
Hvis Du finner ut at du trenger hjelp med å komme opp med ideer om hvordan du kan passe sunne spiser i timeplanen din hver dag, se ikke lenger Enn Greatist. Enten du pisker opp måltider for deg selv, eller organiserer et ukentlig program for hele familien, Har Greatist massevis av måltidideer, og næringsinnhold spredt ut på deres nettsted. Fra proteinbelastede snack ideer til tiramisu og matvarer du ikke visste kunne hydrere deg.
dette velværeområdet har også innhold rettet mot hudpleie, skjønnhetsregimer og fitness. Hvis du noen gang er nysgjerrig på runner ‘ s high, får bedre balansebevegelser, eller passer på en mini-trening i dagen, sjekk Ut Greatist og deres mengde velværeartikler.
8. Fit Bottomed Girls
Ledet Av et team av kroppspositive pionerer; Fit Bottomed Girls tok av for over ti år siden med premisset om at folk kan bli sunne mens de har det gøy samtidig. Med en kombinasjon av feil og positive erfaringer, damene På Fit Bunn Jenter fremme ideen om at tallet på skalaen er nettopp det; et tall. Blogginnlegg på nettstedet dekker emner fra fitness, sunne oppskrifter, Zen-øyeblikk, og til og med en seksjon for mamas som kanskje trenger litt hjelp med problemer som graviditet, familie eller foreldre. Fit Bottomed Girls har også en coaching seksjon på deres hjemmeside, samt en link til deres podcast og alle sine episoder, slik at du kan lære å peke deg selv i en sunn retning.
9. Bryte Muskler
Se ikke lenger hvis du er på jakt etter et velvære nettsted som peker deg i retning av trening og fitness. Breaking Muscle er en community-ledede plattform som søker å utdanne og talsmann for sinnet, kroppen. Med styrke og kondisjoneringsprogrammer Er Breaking Muscle en frontrunner for å trene kroppen din på riktig måte for å nå dine fysiske mål.
Trenger du å vite hvordan du squat under parallell? Hvordan forbedre fleksibilitet og mobilitet i thorax ryggraden? Eller kanskje du prøver å få muskler, men er ikke oppdatert på vitenskapen bak hypertrofi – Breaking Muskel er din go-to.nettstedet inneholder massevis av forskjellige treningsøkter, sammen med en mengde måter å spise sunt på. Tenk oppskrifter som kikert burgere, søtpotet linsesuppe, og lære å bekjempe en junk food avhengighet. Breaking Muscle inkluderer selv en seksjon for trenere for å bidra til å vokse og støtte sine virksomheter. La Breaking Muscle hjelpe deg med å trene vellykket.
10. ACE Fitness
MED kategorier av artikler, inkludert ernæring, spesifikke typer trening og atferdsendring, vil DU oppdage AT ACE har et bredt utvalg av nyttig informasjon for alle aldre og evner. FRA å lære om sammenhengen mellom mind and body workout guides, HAR ACE gitt nesten alle verktøyene som trengs på deres nettside for å utdanne seg om helse og velvære. Deres oppgave er å få folk opp og flytte. Deres vitenskaps-og forskerteam holder seg oppdatert på den nyeste forskningen for å kunne forbedre lesernes helse og velvære. Sjekk ut deres hjemmeside for kontinuerlig engasjement og for å lære å leve en sunnere livsstil.
11. Kvinners Helse
En aktiv leder i det kvinnelige samfunnet Siden tidlig på 2000-tallet, Er Women ‘ S Health magazine en mengde informasjon om ernæring, fitness, naturlig helse og skjønnhet. Kvinners Helse gir kvinner mulighet til å ta utdannede beslutninger om helse og velvære, men det gir verdifull innsikt fra utøvere på feltet. med data støttet av leger, trenere og dietitians, kan du være sikker på at noe av informasjonen relatert til den daglige kvinnelige grind vil bidra til å forbedre din helse og velvære.
12. Yoga Journal
I over fire tiår Har Yoga Journal åpnet sin rikdom av kunnskap til alle nivåer av yogier. Med informasjon for meditasjon tid samt tid av matten, Yoga Journal har daglige oppdateringer på ulike yoga positurer, måter å forbedre helse og velvære, og ernæring informasjon.
Lær vibes bak en yoga-sentriske liv og skure gjennom tonnevis av positurer og pusteteknikker. De fleste av yoga trekk inkluderer detaljerte beskrivelser eller en video med instruksjoner. Se ikke lenger hvis du vil ha et topp velvære nettsted som spenner over hele verden, og bidrar til å sentrere livet ditt-både filosofisk og fysisk.
I Sammendraget
Så, hva gjør alle disse topp helse og velvære nettsteder har til felles? Selv om ikke alle er fokusert på de samme emnene og diskusjonene, gir de bevisbaserte krav, noe som er viktig når vi snakker om helsen din.Alle disse nettstedene er også veldig virkelige, noe som betyr at det er en historie eller en person bak kulissene. Hvis du kan gå bort følelsen oppmuntret og motivert av hva du leser fra disse artiklene og blogger, så er du på rett vei.