15 Tegn Du Er I Et Forhold med En Narcissist (Og Hva Du Skal Gjøre)

Å Være i et forhold med en narcissist er ikke en hyggelig opplevelse. Den negative effekten ripples ut til alle områder av livet ditt – fra din evne til å fokusere på jobb hele veien til å påvirke din følelsesmessige og fysiske helse.Den vanskelige delen er å vite om partneren din virkelig er en narcissist (eller er de bare altfor selvsikker); og den enda vanskeligere delen – hvis du vet at de er en narcissist, hva kan du gjøre med det?I denne artikkelen går vi gjennom tegnene (også kjent som røde flagg) for å indikere at du er mer enn sannsynlig i et forhold med en narcissist, og hva du kan gjøre hvis du er i denne situasjonen.

Tegn på En Narsissistisk Partner

hvis partneren din viser 5 eller flere av disse tegnene, er det en veldig stor sjanse for at du er i et forhold med en narsissist (ellers kjent som noen med en narsissistisk personlighetstype); eller i ekstreme tilfeller der du opplever et forhold med noen som viser alle disse tegnene, vil de sannsynligvis ha Det som kalles Narsissistisk Personlighetsforstyrrelse eller»OD».

1. Alt Handler om dem

har du noen gang prøvd å ha en samtale med noen som er «alt om meg»? Noen som bare lytter til seg selv? En ting som vil være merkbar er at hver samtale vil bli kapret og omdirigert tilbake til dem.Narcissister har et konstant behov for oppmerksomhet, og hvis dette behovet ikke er oppfylt, kan du forvente irritasjon og vrede. Å være i et forhold med en narcissist betyr at ikke bare hver samtale handler om dem, men hver beslutning, mening, tanke, mål, valg (e.v.e.r.y.h.i.n.g.) handler om dem.

En Del av dette alt-om-meg-syndromet er en følelse av rett. I relasjoner kan dette komme over som «min vei eller motorveien» der dine tanker, følelser og meninger egentlig ikke er gyldige. Narcissist med OD virkelig mener verden dreier seg om dem, og at de har rett til å ha konstant, overdreven oppmerksomhet og beundring; og å ha alt slik de ønsker det.

2. De Er Så Sjarmerende… Ved Første

Tidlig I forholdet, vil du oppleve de høyeste høyder du noensinne har opplevd når dating noen. Du vil bli bortskjemt, bortskjemt, dusjet med kjærlighet og smiger. Du vil føle deg som den mest spesielle personen på planeten, og tenke for deg selv «hvordan fikk jeg så heldig?»og» er denne personen ekte ?”. Narsissister er dyktige på å slå på sjarmen for å få det de ønsker.Forskning Av Michael Dufner og andre fant at narsissister anses å være tiltalende kortsiktige romantiske eller seksuelle partnere. De fant at mate appell av narsissister stammer fra deres fysiske attraktivitet og deres sosiale dristighet-viser av egenskaper som tillit, sjarm og karisma.men med alle som setter på et show, er det bare så lenge du kan opprettholde denne handlingen før dine sanne farger begynner å skinne gjennom. Og narcissistens handling er ikke noe unntak.

3. Split Personligheter

sjarmen og appellen opplevd i starten av et forhold med en narcissist varer ikke evig. Det kan ta dager, uker, måneder eller i noen tilfeller opptil et år. Overgangen fra den sjarmerende personen du falt så hardt for, til noen du føler at du knapt vet kan føle at vinden har blitt slått ut av seilene.

ett minutt føler du at du glir langs vannet med solen som stråler på ansiktet ditt, det neste føler du at du er midt i en grusom, skummel storm.

Hvis Du har opplevd Dr Jekyll & Mr Hyde switch, hvor ett minutt du føler deg som om du har funnet ‘the one’; og så neste øyeblikk lurer på hvem denne ekle personen er foran deg – du opplever narcissistens «splittende» personlighet.

Andrea Schneider, Narsissisme Emne Ekspert forklarer at sprekkene vil vanligvis begynner å vise sakte:

«personen med narsissisme ofte kan begynne-subtilt, snikende, og skjult-å devaluere hans eller hennes betydelige andre. Dette kan skje via putdowns, gaslighting, intermittent mangler følelsesmessig eller fysisk intimitet, trekke tilbake kjærlighet, forførende tilbakeholdenhet, uforklarlig forsvinner fra kontakt, eller skylde på målet for den narsissistiske personens problemer (projeksjon).»

noen narsissister vil fortsette å «belønne» sin partner med hengivenhet (på deres vilkår) eller gaver, samtidig som de devaluerer dem. Dette kan være en veldig forvirrende tid for personen på mottakersiden.

4. Mangel på Grenser

Personer med narsissistiske tendenser viser bevisst respekt for andres grenser. De regelmessig overstep merket og bruke andre uten en tanke for påvirke de kan ha på dem.narcissisten viser respekt for andres grenser på mange forskjellige måter, inkludert regelmessig å bryte løfter eller forpliktelser, låne gjenstander eller penger uten å returnere dem (og uten hensikt å returnere eller tilbakebetale), og viser liten anger og skylde på den andre personen når de har overskredet merket.

5. Du Er Isolert

Isolasjon er en av de vanligste måtene en narcissist kan få kontroll i et forhold. Denne kontrollen feeds deres behov for å ha alt på sin måte, og å ha sin partner bli fullt avhengig av dem.noen av måtene en narcissist kan isolere deg på er: å kutte deg av fra venner og familie; kontrollere bruk av og overvåke sosiale medier og telefonsamtaler; kontrollere bruken av kjøretøy; trekke deg bort fra hobbyer; og til og med i noen tilfeller frigjøre deg fra arbeidsstyrken, og derfor ha full økonomisk kontroll.Narsissister vil bruke manipulerende kommentarer som » Hvorfor gidder du å bruke tid og krefter på henne når du ikke engang liker henne?»; eller «jeg betalte for denne bilen, så selvfølgelig får jeg si når du kan bruke den»; eller » jeg trodde du elsket meg? Hvorfor bruker du så mange timer på jobb?”.over tid høre kontinuerlig put-downs, tvil og sjalu kommentarer fører til å gi opp alle de tingene som gir deg din egen identitet. Du blir en redusert versjon av deg selv som du ikke engang kjenner igjen lenger. Noen narcissist har støpt for å passe sin egen livsstil og behov.

6. Se bort fra Dine Følelser

en viktig del av ethvert forhold er behovet for å bli forstått, og å kunne fritt uttrykke dine følelser, ønsker, ambisjoner og behov med partneren din.På grunn av narcissistens behov for å være ønsket, kan de komme over som omsorgsfull og at de virkelig vil ha det som er best for deg; Men den harde virkeligheten er at under det hele er de faktisk mer opptatt av «hva er det for meg».narcissisten vil ta beslutninger basert på hva som vil være til nytte for dem, ikke hva som vil være til nytte (eller påvirke) deres forhold. De har rett og slett ikke kapasitet til å ta ombord dine følelser, fordi de er for opptatt av sine egne.

7. Delusions of Grandeur

Folk med OD tror de er overlegne for alle og alle andre, og denne villfarelsen av storhet er den primære grunnen til at de ikke klarer å oppleve kjærlighet. De ser ikke andre til å være på noen måte lik dem, og de tror virkelig at de er overlegne i nesten alle henseender.

8. De Er Kortvarige

som jeg allerede nevnte, tror narcissisten at alt handler om dem, og at deres vei er den eneste måten. Når ting ikke går sin vei eller når de ikke får all oppmerksomhet, eller når noen er uenige med dem, kan dette være som å gå inn i en løvehule. De har problemer med å regulere følelser og atferd, håndtere kritikk og kan føle seg skadet veldig enkelt.Narsissister kan også bli utålmodige eller sinte når De ikke får DEN «VIP-behandlingen» de mener de rettmessig fortjener.

9. Manglende evne til å Slippe deg inn

Under veggen som narcissisten har bygget for å holde seg over andre, er det en underliggende strøm av usikkerhet, frykt, angst og skam. På grunn av deres behov for å føle seg overlegen, vil de ikke la denne veggen ned.Å slippe andre inn og være virkelig sårbare ville være for risikabelt, så de skildrer et veldig høyt nivå av selvtillit og falsk bravado og holder folk på armlengdes avstand. I intime relasjoner, dette kan være en skadelig spill av katt og mus, med narcissist kontinuerlig baiting for oppmerksomhet, deretter skyve bort når du kommer for nær.

10. De Unngår Totalansvar

I et forhold med en narcissist, vil du legge merke til at de er veldig raske til å ta ansvar – når noe har gått riktig. Æren, ros, positiv og god feeds narcissist ego.en ting du aldri vil se eller høre er en narsissist som tar ansvar når noe har gått galt. Under disse omstendighetene vil de klandre, avlede, unngå og nekte, virkelig tro at det ikke hadde noe å gjøre med dem, og handle vondt at noen kunne antyde at det var deres feil til å begynne med.

11. The Green Eyed Monster

Folk med narsissistiske personligheter vanligvis besette over makt, status, skjønnhet, suksess, klasse og status. De viser sjalusi mot folk som har det de vil ha. På den andre siden, narsissister kan også beskylde andre for å være misunnelig på dem, inkludert sin egen partner.

det kritiske punktet i dette er at hvordan narsissisten presenterer på overflaten er helt forskjellig fra hvordan narsissisten føler seg innerst inne. Det er to selv på jobb med narcissisten: deres autentiske selv (den som opplever sjalusi), og det falske, fantasiske selvet de prøver å selge til publikum (det egoistiske selvet beskylder andre for å være sjalu av dem).

12. De Er Manipulasjonseksperter

Selv om jeg allerede har dekket noen av måtene en narsissistisk partner kan manipulere deg, er det verdt å dype inn i manipulasjonsteknikkene litt dypere.De Fleste kan identifisere når noen prøver å manipulere dem, og unngå dem helt; men narcissisten har en veldig skjult, underhanded måte å manipulere de rundt dem, spesielt deres partner.

her er to vanlige narsissistisk manipulasjon taktikk:

• Belittling – enten i komforten av ditt eget hjem eller ute i offentligheten, vil narcissisten ikke ha noen problemer med å sette deg ned. De vil dekke opp sine put-downs med setninger som » kan du ikke ta en spøk?»Eller» kom igjen, vi tenkte alle på det »
• Spiller offeret – Tenk på dette scenariet, du prøver å forklare hvor mye du hater det når de argumenterer med deg, og narcissisten vender seg og sier «Se? Du prøver alltid å starte en krangel med meg.» Som etterlater deg forvirret, fordi det er det eksakte emnet du prøver å heve med dem. Narcissist vil alltid snu ting rundt for å gjøre seg ut for å være offer.

13. Crazy-making

Også kjent som» gaslighting», er en langsom, beregnet prosess for å få deg til å tro at du er gal, og at du ikke kan stole på din egen dømmekraft. Det er høyden av bedrag og et middel til kontroll.Gaslighting starter med narsissisten som planter tvilens frø. Du kan legge merke til noe partneren din gjør eller sier som ikke ser ut til å legge opp, men når du nevner det, blir du gjort for å føle at det er den mest absurde tingen du noensinne har sagt. Du begynner å tvile på deg selv.

så neste gang, du faktisk fange dem ut med en løgn. Igjen blir du konfrontert på en slik måte at de har overbevist deg om at du på en eller annen måte har feil. De vil fornekte det de har sagt. De vil forandre historien for å forvirre deg. De vil projisere sin oppførsel på deg. Og de kan også danne allianser for å forsterke ‘hvor gal du er’.

14. Ingen Gråsone

narcissisten ser verden i svart og hvitt. Det er ingen gråsone. Dette er en del av deres personlighet splitting nevnt tidligere, og omfatter to svært strenge kategorier-vinnere eller tapere.

Ifølge Seth Meyers Psy.D.:

«det er ikke noe mulig utfall de kan tenke på der alle får sine behov oppfylt. Det er ikke nok oppmerksomhet og ros for alle å gå rundt, så ifølge narsissistisk logikk vil bare noen få heldige bli valgt.»Han fortsetter med å forklare at hvis narsissisten ser noen trussel mot sitt ego, vil de komme inn først for å søke og ødelegge, og til slutt vinne. De vil gjøre alt for å sikre at de ikke føler seg svake, ubemerket, defekte eller beseiret. Selv om det betyr verbalt eller følelsesmessig å ødelegge sin motstander (ja, dette inkluderer deres partner).

15. Trekk og Trykk

den narsissistiske partneren vil trekke deg inn i deres verden. De vil ta all din kjærlighet, penger og respekt, trekke deg inn i deres verden som en tornado. Men like lett vil de spytte deg ut. Når du er til ingen nytte for en narcissist, de vil forkaste deg som du aldri eksistert; så lenge det er på deres premisser.hvis du prøver å avslutte forholdet før de er ferdige med deg, vil tornadoens kraft som trekker deg tilbake, være den sterkeste den noen gang har vært, da narcissisten trekker ut hvert triks i boken for å få deg tilbake.

Hva Skal Du Gjøre hvis Partneren Din Er En Narcissist?

jeg kommer ikke til sukker-coat ting her, snakker fra personlig erfaring forlate en narsissistisk forhold er ingen enkel prestasjon. Men for meg var belønningen på den andre siden verdt det første ubehaget.

Ifølge Psychology Today forfatter Elinor Greenberg, Ph. D., en av hovedgrunnene til at det er så vanskelig å forlate et forhold med en narcissist, er fordi «du har blitt» Traumer Bundet «til denne personen». På grunn av den første dusjing av kjærlighet, og følelsen som alle dine drømmer har gått i oppfyllelse da den langsomme prosessen med isolasjon, manipulasjon, gal-making, kontroll, tap av selvtillit, og forvirring stenket med belønning og en dash av intimitet; du er nå avhengige og limt følelsesmessig, fysisk og enda viktigere mentalt til narsissistisk partner.

Så hva i all verden kan du gjøre Når Du Er Traumer Bundet til en annen person?

1. Utdanne deg selv

det første trinnet er å utdanne deg selv på hva narsissisme er, og hvordan det fungerer. Jo mer du forstår partnerens tilstand, jo mer vil du forstå deres oppførsel.

Dette er ikke å si at du kan unnskylde eller avvise oppførselen, men at du kan få større innsikt i hvorfor de gjør det de gjør, og sier hva de sier.

Forskning på nettet er et flott sted å starte.

2. Gjør Et Valg

når du vet alt som er å vite om narsissisme, har du et valg — enten bli og sette opp med oppførselen, og / eller prøv å overbevise partneren din om å søke hjelp; eller gå.Og hvis du velger å bli, vet du nå nøyaktig hva du kan forvente av partneren din, og hva de ikke kan gi deg hvis de ikke søker hjelp.

og hvis du forlater, må du sørge for at du er forberedt på det som kommer neste.

3. Vær Forberedt

Uansett hvilken måte du bestemmer deg for, må du være forberedt. Utdanne deg selv er ikke nok til å holde deg trygg hvis du bestemmer deg for å bo i et forhold med en ekte narcissist. Du må gå utover for å sikre at du beskytter deg følelsesmessig, fysisk, økonomisk og mentalt.Og hvis du bestemmer deg for å forlate, må du være forberedt på tornadokraften som narcissisten prøver å trekke deg inn igjen. En av de beste måtene å gjøre dette på er å forlate raskt og kutte all kontakt. Dette kan være lettere sagt enn gjort hvis du har barn eller eiendeler med narcissist, men det er kvalifiserte fagfolk som kan bli involvert i disse forholdene.

En Annen måte å forberede deg på er å lage en liste over alle grunnene du vil forlate — dette vil være en viktig påminnelse når tornado er i full kraft. Også, på grunn av traumer bonding, vil det være en sorg prosess å gå gjennom. Å sikre at du har god støtte gjennom hele denne prosessen er integrert.

du kan lære mer om hvordan man skal håndtere en narcissist i denne guiden:Narsissistisk Personlighet: Hva Er Det og Hvordan Man Skal Håndtere En Narsissist?

Final Thoughts

Sunne, tilfredsstillende forhold dannes Når begge parter kan føle seg trygge til å uttrykke hvem de egentlig er, og være seg selv uten dom eller kritikk.Å Være i et forhold med en narcissist er motsatt av denne erfaringen, og med mindre partneren din er åpen for ideen og har økonomiske midler til å søke profesjonell hjelp, er virkeligheten at de sannsynligvis ikke vil forandre seg.

Du har et valg skjønt. Og uansett hvilken måte du velger, ta vare på deg selv først.

Flere Ressurser om Relasjoner

• Den Usynlige Volden i Forhold Som Ødelegger Mennesker
• Hvorfor Prøver Hardt Å Bo I Et Ulykkelig Forhold Er Ikke Kjærlighet, Men Frykt
• 8 Tegn det er På Tide Å Avslutte Forholdet
• Hvordan Gjenkjenne En Kontrollerende Forhold og Hva Du Skal Gjøre med det
• 12 Tegn Det er På Tide å Gå Videre fra Et Forhold
• hva Du Virkelig Trenger Å Føle Seg Trygg i Et Forhold

li>

• hvis motsetninger Tiltrekker Seg, hvorfor trekker de seg tilbake?

Utvalgt fotokreditt: Parker Whitson via unsplash.com