5 enkle måter å kvitte seg med støvmidd

ditt hjem er ditt fristed-et sted hvor du skal føle deg trygg, avslappet og stressfri etter en lang dag. Men hva om ditt hjem er kilden til allergi? Det er 47 forskjellige arter av husstøvmidd, Og En Av de vanligste – Dermatophagoides pteronyssinus-bor på steder i huset ditt hvor det er varmt og fuktig, for eksempel sengetøy, tepper og møbler.Health24 har tidligere rapportert at en person kan være allergisk mot kitin (en viktig komponent i støvmiddlegemet) og / eller deres fordøyelsesenzym DerP1 (tilstede i avføring og skrotter). Dette blandes med støv og blir luftbåren.Omtrent 25% av mennesker lider av allergisk rhinitt, Ifølge Lektor Jonathan Peter Fra Groote Schuur Hospital og University Of Cape Town Lung Institute.

når en person som er sensibilisert for allergenet DerP1 inhalerer den «forurensede» luften, kan allergiske rhinittsymptomer som rennende nese, nysing og vannfulle øyne forekomme.

men det er visse ting du kan gjøre i og rundt hjemmet ditt for å redusere støvmidd allergen eksponering:

1. Vask sengetøy ukentlig

hvis du tilbringer mye tid på ett sted, må det være rent. Vi tilbringer omtrent syv timer i sengen, svetter og samler støv og smuss på kroppene våre. Det er nesten 50 timer i uken! Så hvorfor vil du ikke holde dette området rent og hygienisk?

Støvmidd lever, dør og reproduserer i sengetøyet ditt, og en måte å kontrollere denne mikroskopiske angrepet på er å bruke spesielle linnedeksler, sier Prof Peter.

» disse spesielle dekslene har tette hull mellom trådene, og forhindrer akkumulering av døde menneskelige hudceller som støvmidd spiser av.»

En annen metode er å vaske sengetøy ved høy varme, drepe støvmidd innebygd i arkene, legger Prof Peter.

iStock

2. Rengjør tepper regelmessig

Tepper er myke og varme, men de samler også støv og smuss-spesielt fra bunnen av skoene dine.

Støvmidd lever også i tepper hvis de ikke rengjøres regelmessig.

«hvis du har tepper i hjemmet ditt, investere i en støvsuger MED ET HEPA-filter. På denne måten støvet er ikke re-sirkulert i luften når du har renset den ut av teppet, » prof Peter antyder.»Tepper er ikke skadelige for helsen din, med mindre du eller barna dine er allergiske mot husstøvmidd. Selv om nye tepper impregnert med sølvnitrat kan drepe midd, er ikke å ha tepper i det hele tatt best for folk som er allergiske mot husstøvmidd.»

God regelmessig rengjøring er nødvendig hvis du ikke kan bli kvitt tepper.

iStock

3. Minimer rot

ikke bare reduserer rot produktiviteten og øker stress, det øker også mengden støv i hjemmet ditt – jo flere ting du har, jo mer støv vil det være.

«Personer med allergisk rhinitt vil bli mest påvirket av alt rotet,» sier Prof Peter.

Regelmessig rengjøring og decluttering vil kontrollere allergenene som er tilstede i ditt hjem.Hvis decluttering ditt hjem er utfordrende, prøv å bli kvitt to elementer for hvert nytt element du tar med inn i hjemmet ditt. Doner de tingene du ikke trenger.

iStock

4. Hyppig rengjøring, støvtørking og støvsuging er den mest åpenbare måten å redusere støv og luftforurensning i hjemmet ditt.

Støvtørking eller tørking av overflater rene med en fuktig klut vil fjerne støv fra overflater, mens støvsuging får noen strays igjen etter støvtørking. Bare fordi du ikke kan se støv eller skitt betyr ikke at det ikke er der.

» en vanlig støvsuger kan frigjøre støvpartiklene tilbake i luften etter støvsuging. Ved å bruke støvsuger med HEPA-filter eller vannfilter, forblir luften ren, » forklarer Prof Peter.

iStock

5. Unngå å røyke innendørs

«Røyking bør unngås av alle, ikke bare de med husstøvmittallergi. Det er en av de vanligste luftforurensningene i hjemmet. Passiv røyking er også skadelig da du ufrivillig puster inn nikotin og giftige kjemikalier på samme måte som røykere gjør, » sier Prof Peter.

røyken legger seg også, spesielt i boliger med mye tepper og møbler, og er kjent som tredjehånds røyk. Dette kombineres med allerede eksisterende støv og andre forurensende stoffer i hjemmet, noe som forårsaker en giftig blanding på innendørs overflater.

for å kontrollere luftforurensningen i hjemmet, bør du røyke utenfor. Selvfølgelig ville det beste alternativet for din generelle helse være å slutte å røyke helt.