5 Måter Å Praktisere Cheerleading Hjemme

Når det kommer til cheerleading, trenger du ikke bare å øve i gym eller på skolen. Faktisk er det flere måter du kan øve sporten i ditt eget hjem. Hvis Du ønsker å forbedre din cheer teknikk, Har Gullmedalje Treningssentre noen måter du kan øve cheerleading hjemme.

Stretching

når det gjelder gymnastikk, er strekk noe du aldri bør gå ut av treningsøkten. Før du begynner cheerleading praksis, kan musklene føles stramt, noe som gjør det vanskelig for deg å utføre backflips, cart-hjul, og mange andre signatur cheerleading trekk. Stretching er alltid noe som kan gjøres hjemme, og det er en enkel måte å forbedre din generelle fleksibilitet. Jo mer du strekker, desto lettere finner du rutinene dine.

Øve Chants

lagets cheerleading chants kan avvike fra andre skoler. Å være på en ny cheer squad kan være vanskelig som du kanskje ikke kunne huske chants umiddelbart. Se om du kan skaffe et ark med alle de forskjellige chants laget ditt utfører og øve dem på soverommet ditt. Stående foran et speil er et annet nyttig triks, slik at du kan se hvordan du ser ut mens du trener.

Relatert: All-Star Cheerleading Vs. Skole Cheer

Teller& Timing

Etter dine teller i en cheer rutine er det som gjør ytelsen nøyaktig. Hvis du er ute på teller, kan hele rutinen vises feil. Hvis du har husket rutinen din, gå gjennom tellingene dine hjemme, slik at du kan sørge for at du treffer alle dine trekk, og du vil bli synkronisert med resten av cheer-troppen din.

Balanse

hvis du er en flyger eller til og med en base, er balanse nøkkelen til å trekke av en vellykket gymnastikkrutine. Som flyger trenger du god balanse for å trekke av intrikate stunts. Baser må imidlertid kunne stå fast og holde flyger opp for å sikre at de ikke faller. Du kan øve balanse ved å stå på ett ben, eller du kan bruke et wobble board for trening.

Relatert: Hvordan Gjøre En Front Handspring

Toe Berører

Toe berører er en av de mest ikoniske trekk cheerleaders utføre etter chants eller under rutiner. Mens utfordrende, dette trekket er en nødvendighet i cheerleading verden. Du trenger et stort område for å øve dette trekket, så bakgården eller et åpent rom med matter eller en myk landing er et godt sted å starte. Pass på å strekke før du begynner.

Erverve Ekstra Praksis På Gullmedalje Treningssentre

hvis du ønsker å forbedre cheerleading ferdigheter eller få litt ekstra praksis, delta Gullmedalje Treningssentre. Gullmedalje lar deg perfeksjonere trening utenfor skolen, slik at du kan være på toppen av spillet ditt. Enten du vil jobbe med fleksibilitet eller andre rutiner, er vi her for å hjelpe. Vi har til og med team squads du kan bli med. Ring oss i dag på (417) 732-4100 for å lære mer om våre programmer.