5 Tegn Du Kan Trenge Ekteskapsrådgivning

Du og din ektefelle pleide å vibe som peanøttsmør og jelly. Men nå ser du ut til å komme sammen som olje og vann. Er det på tide å sende for forsterkninger — i form av ekteskapsrådgivning?Cleveland Clinic Er et non-profit akademisk medisinsk senter. Annonsering på nettstedet vårt bidrar til å støtte vårt oppdrag. Vi støtter ikke Ikke-Cleveland Clinic produkter eller tjenester.Policy

Å Innrømme at du trenger hjelp kan være både skummelt og ydmykende. Men det kan også føre deg til en lykkelig slutt: et sunt forhold bygget på åpen kommunikasjon. Klinisk psykolog Adam Borland, PsyD, skinner lys på forholdet røde flagg-og hvordan par terapi kan hjelpe deg å håndtere dem.

5 tegn det kan være tid for par rådgivning

Marriagesare som fingeravtrykk — ingen to er de samme. Hver partner bringer et sett avhåper, drømmer, personlighet quirks og familie bagasje til forholdet. Og når du blander de to sammen, kan det være fyrverkeri, en firestorm eller begge deler. Det er Derfor Dr. Borland sier det er ingen one-size-fits-all tilnærming for å finne ut den beste tiden å søke hjelp. «Tidligere er generelt bedre, men det avhenger av parets dynamikk,» forteller Dr. Borland. «For noen par skjer rådgivning når en partner endelig er villig til å gå — selv om det ofte er når forholdet er på randen av skilsmisse eller separasjon.»

Ved å være oppmerksom på disse tegnene, sier Dr. Borland at du kan trekke ut av brannen før huset ditt brenner ned:Dårlig kommunikasjon: hjemmet ditt er enten veldig høyt (fra all roping) eller veldig stille (stille behandling, noen?) «Jeg har ofte par som sier :» det føles som om vi har det samme argumentet om og om igjen.»

fordelene med parterapi

Åha et sunt forhold, Dr. Borland sier at du trenger tre prinsipper: godkommunikasjon, ærlighet og tillit. Par rådgivning kan hjelpe deg med å gjenopprette-ellerselv etablere-alle tre. Ekteskapsrådgivning Kan: Forbedre kommunikasjonen slik at du både føler deg hørt, forstått og tilkoblet.

Somtandfeen, ideen om at parterapi er en enveisbillett tilseparasjon eller skilsmisse er en myte. Ifølge Den Amerikanske Psykologiskeforening, ekteskapsrådgivning fungerer omtrent 75% av tiden. De i abusiverelationships og de som allerede aktivt separerer utgjør en stor del av de resterende 25%. «det er mange par hvis ekteskap har værtstyrket og reddet av ekteskapsrådgivning,» bemerker Dr. Borland. «Når mine pasienter uttrykker at deres ekteskap gjør det bedre, sier de ofte,» Vi » ler mer. Vi gjør ting som er gøy.»Og hvem vil ikke ha mer moro i livet sitt?

Hvordan finne et ekteskap rådgiveren

Å Finne den rette rådgiveren kan føles som å lete etter en nål i en høystakk. Så hvor skal du begynne? Dr. Borland foreslår disse ressursene:

• American Psychological Association.
• Psykologi I Dag.
• ditt forsikringsselskap.

En Gangdu identifiserer personen som vil høre dine dypeste, mørkeste hemmeligheter, anbefaler Dr. Borland å gi det tre eller fire økter før du dømmer. «Men jeg forteller folk at det ikke spiller noen rolle om jeg har diplomer fra de største universitetene i verden. Hvis du ikke føler at du kan snakke med meg, så er dette alt for ingenting.»

og ikke bekymre deg. Hvis du eller din ektefelle føler at du bare ikke kobler til din nye livstrener, ER DET OK å fortsette å søke til du finner en rådgiver som klikker.