6 Måter å Oppnå Noen Mål
Av Molly Cain
Husk at en strålende natt ikke så lenge siden da du ble pumpet full av champagne og store ideer? Du lovet deg selv at dette ville være året du oppnår <sett inn mål her>, og du bestemte deg for å få det til å skje. Og så ropte du noe uhørbart over mengden til vennene dine, kysset en tilfeldig fremmed og danset natten bort. Jepp, den kvelden.
det er nå tid for en pulskontroll. Hvordan gjør du på <sett inn mål her >? Har du oppnådd det? Er du i det minste på vei til å oppnå det? Året er omtrent 25 prosent fullført forresten(late som jeg sa det i min mest optimistiske stemme).
la oss hypotetisk si at du ga opp målet du satte for deg selv. Eller kanskje du siden har satt flere mål (de mindre utvalgte versjonene av disse kalles drømmer) og nå sitter du der og kaster bort å ikke gjøre noe med dem.
Vi setter mål av alle kalibrer for oss selv hver eneste dag (heck, i morges satte jeg et mål å huske å spise frokost). Vi setter ikke mål for vår helse (vel, vent, noen av dere er), vi setter mål fordi vi ønsker å bli bedre versjoner av oss selv eller vi ønsker å oppgradere våre livserfaringer. Vi har personlig valgt disse milepælene som en måte å få det til å skje.
Det er en grunn til at du vil oppnå disse tingene, så respekter det ønsket og gjør noe med det. Du kan snu dette toget rundt hvis du forplikter deg til å gjøre det. Her er seks triks som kan hjelpe.
Se på det. Et mål som du faktisk kan se er massivt kraftigere enn et mål du skriver ned på en sjekkliste. Dette er en favoritt teknikk av meg, og det fungerer veldig bra hvis du er en visuell elev.
Hvert år sprer en venn av meg magasiner over hele stuen og inviterer sine kjærester til en» vision board » – fest. Visjon styrene består av bilder (fra magasiner) som motiverer skaperen av at styret. Vil du gå ned i vekt? Klipp ut et bilde av en bikini kledd modell (ikke velg en modell som er helt ute av din liga, vær realistisk). Vil du tjene mer penger? Klipp ut et bilde som snakker til deg på det nivået. Du får ideen.
I Disse dager kan du til og med slå interwebs for en liten visjon bord handling. Hvis du har et mål om å bli en bedre kokk hjemme, kan du visualisere (og motivere deg selv) mye bedre hvis du kaster noen attraktive oppskrifter på Pinterest-brettet ditt. Har et mål å gjøre det til neste nivå i karrieren din? Hit Opp Instagram og finne noen som innlegg sitater hele dagen lang. Eller besøk nettsteder som Muffin-Topless.com (fantastisk navn, ikke sant?) for litt fitness og helse inspirasjon.
Fortell folk. Jeg ble perusing Facebook nylig og snublet på Min venn Jennifer blogginnlegg. I det annonserte hun sine intensjoner om å forandre verden på en ny måte, komme i form og bli den sunne moren hun alltid har ønsket å være. Hun var åpen med sine mål og beskrivende i hva hun hadde som mål å oppnå.
Og vet du hva ? Jeg er overbevist om at hun kommer til å gjøre det.
Å gjøre deg selv ansvarlig overfor venner og familie er en av de beste måtene å nå dine mål. Jo, det er ubehagelig å dele tilbakeslagene dine. Men når du gjør det, kommer du til å få e-post fra venner som har opplevd det samme, og de vil få tankene dine tilbake på sporet. Og når du forteller dem om milepælene du når, kommer du til å få applaus fra folk som ønsker at de var deg og nå de samme målene også.
når du forteller folk dine mål, vil de hoppe i båten med deg og hjelpe deg med å komme dit. Du vil bli sjokkert av støtten du får fra nettverket ditt. Du vil bli enda mer overrasket av folk som kommer ut av treverk å bli med deg i din reise eller privat heie deg på, å vite hva du går gjennom.
og hvis du er den masochistiske, egoistiske typen, virker denne taktikken underverk. Bare tenk…du har fortalt alle du kjenner at du er på vei ut for å oppnå dette målet. Hvis du ikke gjør det, vil det være litt forlegenhet i det for deg. Uansett hva som fungerer!
Bryt det opp. Mange mennesker forlate mål fordi de er litt for dang store. Hvis du har gjort dette mot deg selv, stopp nå. Endre spillplanen din.
Ta for eksempel målet om å bli din egen sjef. Det er et edelt mål, men hvis du er en kabinboer, er det en heftig. Så bryte den opp i bite-sized biter. Start med å lansere en sidevas (denne jenta har nesten perfeksjonert sin sidevas) og se hvor det tar deg. Velg milepæler for å komme dit og gjøre hver av dem til et lite mål. Kanskje øker en prosentandel av trafikken på nettstedet ditt, eller når et visst antall kunder eller bringer inn en viss inntekt. Å bryte ditt store mål i små vil gjøre å hoppe utfor klippen av selvstendig næringsdrivende et mye mer mulig alternativ for deg.
Du har lenge drømt om ferie I Roma, men du aldri synes å ha penger når det gjelder tid til å bestille den. Ikke noe problem. Finne ut hvor mye det vil koste deg og begynne å spare små intervaller på penger til en konto du aldri se på. Hvis du har beregnet riktig (og jeg kan ikke hjelpe deg der, skriver jeg for å leve), har du ingen problemer med å betale for turen når det er på tide å låse ned sommerplanene dine.Noen mennesker kan referere til denne taktikken som «å lage en plan», men jeg prøvde ikke Å Gå For Type A på deg her. Jeg har et bilde å følge med på.
Sett en dato. En av de beste måtene å slå ut et mål er å sette det på kalenderen din. Hvis du legger en innsats i bakken og pålegger en dato på deg selv, er du mye mer sannsynlig å nå den.
vil du løpe ditt første maraton? Det er kjempebra, men det er ubrukelig hvis du ikke engang vet hvilken, når eller hvor. Så før du kjøper de vakre rosa skoene, bli med i et løpende lag eller til og med gå av sofaen, anbefaler jeg at du bare suger den opp og registrerer deg for selve løpet. Sett en dato for deg selv slik at du har noe å jobbe mot (for ikke å nevne å betale for noe virkelig kaster litt hud i spillet).
Et av mine mål? Å klappe en hval. Ja, jeg har vært waffling i mer enn to år på beslutningen om å endelig ta den drømmen havkajakk, hvalsafari reise. Og jeg vet, alt jeg trenger å gjøre for å slå dette av min to-do er å faktisk bestille turen. Jeg vil si at det er på tide å spise min egen hundemat med den.
Vær realistisk. Jeg er sikker på at hvis jeg spurte alle her, ville dere alle være like interessert i å skaffe en bazillion dollar eller finne kur mot kreft som jeg ville. Men det er noen mål som bare er for ute av denne verden (Selv Om Elon Musk faktisk kan nå sitt mål i denne kategorien). Enkelt, men sant … du er mer sannsynlig å nå mål som du realistisk sett for deg selv.Kanskje du ikke vil bli en kroppsbygger eller en berømt skinn-tynn modell, men du kan sikkert miste litt kroppsfett og vals rundt trygt i favorittutstyret ditt på kort tid hvis du bare legger litt albuefett inn i den.Ikke sett deg opp for fiasko ved å la drømmene dine bli større enn dine evner. Det er ikke å si ikke sett harde mål for deg selv, bare sørg for at de er oppnåelige.
Forplikte seg til deg selv. Sist men ikke minst er det bare en person i denne målsettingsprosessen som betyr noe. Du. Du er den som må sette timene inn på treningsstudioet. Du er den som trenger å bli sent på kontoret for å fullføre den oppgaven for sjefen din, slik at du kan score kampanjen. Du er den eneste som mottar lønnsslipp som til slutt vil betale deg ut av kredittkortgjeld. Det er alt på deg, min venn. Forplikte seg til deg selv og deretter forplikte deg hver gang du faller (fordi det definitivt skjer underveis).det er et flott sitat der ute som sier, » det er morsomt hvordan dag for dag, ingenting endres, men når du ser tilbake, er alt annerledes.»Ett år fra nå, vil du være ett år eldre uansett hva. Hva kan du gjøre med dine mål i dag som vil gjøre ser tilbake til i dag føler virkelig annerledes og virkelig tilfredsstillende?
Molly Cain Er Sjefredaktør for GlassHeel.com, bidragsyter For CultureMap og en prisbelønt forretningskommunikator med øye for de humoristiske øyeblikkene i dagens arbeidsplass. Når Hun ikke er på kontoret eller På Glasshæl, Brenner Molly AV HENNE VED å løpe halvmaraton,reise eller henge med sine pensjonerte racinghund. Følg Molly På Twitter @MollyCain.
Vil Du ha Mer Fra Molly?
5 Leksjoner fra En Første Gangs Entreprenør
De 8 Tingene Du Gjør Galt på LinkedIn
De 6 Grunnene til At Du Ikke Fikk Jobben