6 Skjulte Tegn på Ungdomsangst
Alle tenåringer opplever litt angst til tider . Angst er faktisk en normal reaksjon på stress, og noen ganger hjelper det tenåringer håndtere spente eller overveldende situasjoner. For mange tenåringer kan ting som offentlige taler, avsluttende eksamener, viktige atletiske konkurranser eller til og med gå ut på en date føre til følelser av frykt og uro. De kan også oppleve en økning i hjerteslag eller overdreven svette. Slik reagerer hjernen på engstelige følelser.for noen tenåringer kan imidlertid angst gå utover disse typiske symptomene for å påvirke vennskap og familieforhold negativt, deltakelse i fritidsaktiviteter og til og med skolearbeid. Når følelser av angst forstyrrer normal dagligliv, bør tilstedeværelsen av en angstlidelse vurderes. Ifølge National Institute Of Mental Health, ca 25% av 13-til 18-åringer har en angstlidelse, og i underkant av 6% har en alvorlig angstlidelse.
Bekymret For Generalisert Angstlidelse?
Ta vår 2-minutters angst quiz for å se om du eller noen du bryr deg om kan ha nytte av videre diagnose og behandling.Gitt at tenåringer opplever et bredt spekter av fysiske og følelsesmessige endringer når de vokser, kan en angstlidelse være vanskelig å få øye på. Mange røde flagg kan virke som vanlige tenåringer sliter eller bli chalked opp til hormoner. Se etter disse skjulte tegn på angst i tenårene dine:
#1. Følelsesmessige Endringer å Passe på I Tenårene
mens noen engstelige tenåringer uttrykker følelser av gjennomgripende bekymring, opplever andre subtile følelsesmessige endringer som:
- Føler seg «tastet opp»
- Irritabilitet
- konsentrasjonsvansker
- Rastløshet
- Uforklarlige utbrudd
#2. Sosiale Endringer
Angst kan påvirke vennskap negativt. Hvis en gang sosial tenåring plutselig unngår sine favorittaktiviteter eller slutter å lage planer med venner, tenk to ganger. Du kan legge merke til barnet ditt:
- Unngå sosiale interaksjoner med vanlige venner
- Unngå fritidsaktiviteter
- Isolering fra peer group
- Tilbringe økt tid alene
#3. Fysiske Endringer
Mange av de fysiske klager som kan oppstå med en angstlidelse etterligne gjennomsnittlig ungdoms klager, som har en tendens til å øke etter hvert som de blir eldre. Vær oppmerksom på mønstre. Et par hodepine her og der bør ikke være en grunn til bekymring, for eksempel, men hyppig hodepine er et rødt flagg. Se etter disse vanlige psykosomatiske klagene:
- Hyppige hodepine, inkludert migrene
- Gastrointestinale problemer
- Uforklarlige smerter og plager
- Overdreven tretthet
- Klager på å ikke føle seg bra uten åpenbar medisinsk årsak
- Endringer i spisevaner.
# 4. Søvnforstyrrelser
American Academy of Pediatrics anbefaler at tenåringer i alderen 13 til 18 får 8 til 10 timers søvn regelmessig for å fremme optimal helse. Barneleger anbefaler også å slå av skjermene 30 minutter før sengetid, og fjerne all elektronikk fra soverommet.det Er ingen stor hemmelighet at lekser krever, endring av hjernestruktur, ekstracurricular aktiviteter og skjermtid kan alle kutte inn i søvnvanene til tenåringer. Derfor kan det være vanskelig å vite om tretthet er et produkt av angst eller en travel timeplan. Se etter disse røde flaggene:
- Problemer med å sovne
- Problemer med å sovne
- Hyppige mareritt
- ikke føler seg uthvilt etter søvn
#5. Dårlig Skoleprestasjon
gitt at angst kan påvirke alt fra søvnvaner til spisevaner til manglende skole på grunn av fysiske problemer, bør det ikke komme som en overraskelse at dårlig akademisk ytelse også kan skyldes ubehandlet angst. Skoleavvik, tapte dager på grunn av angstrelatert sykdom og vedvarende bekymring kan gjøre det vanskelig for engstelige tenåringer å holde tritt med arbeidsbelastningen. Se etter disse endringene i tenåringen din:
- Betydelig hopp i karakterer (vanligvis nedover)
- ofte tapte oppgaver
- Beskriver følelsen overveldet av arbeidsbelastning
- Procrastinates på, eller har problemer med å konsentrere seg om, lekser mer enn vanlig
#6. Panikkanfall: Vet Symptomene
Ikke alle engstelige tenåringer opplever panikkanfall, og noen opplever milde symptomer på panikk uten varig en full panikkanfall. Følgende symptomer er vanlige blant personer med angstlidelser:
- Rask hjerterytme
- Svette og skjelving
- Svimmelhet
- Urolig mage
- Pustevansker
- Brystsmerter
- Føler at de er døende
- Føler at de er «gal»
- Nummenhet Eller prikking i armer og ben
- Derealisering.Hvis tenåringen din ser ut til å slite med angst som forstyrrer skole, vennskap, familieforhold eller andre områder av daglig funksjon, er det viktig å få en evaluering fra en lisensiert psykisk helsepersonell. Angst kan behandles, og de fleste tenåringer kan lære å takle og håndtere sin angst uavhengig.