7 Tips for En Stress‑Fri Thanksgiving

Thanksgiving er ment å være om mat, familie, og samvær, men for mange av oss, det kan noen ganger føles som det handler om stress, stress, og mer stress. Å få den darn kalkunen inn i ovnen i tide, tilberede alle sidene, sørge for at hvert enkelt familiemedlem er lykkelig, og håndtere kjølvannet av et stort måltid er alle ting som kan øke spenningen og stresset.Heldigvis finnes det måter å holde Thanksgiving-indusert spenning til et minimum og å virkelig oppleve dagen som den var ment: å nyte god mat med folk du elsker. Ta en titt på de syv stressdempende strategiene nedenfor, og bare hvis du trenger litt ekstra hjelp, hold en flaske Excedrin® Spenningshodepine for hånden for raskt å fjerne selv den tøffeste stressinducerte hodepine.

Skjær ut Et Stille Øyeblikk

før alle kommer, ta noen minutter å sitte på et stille sted. Fokuser på pusten din, lukk øynene dine, og tenk virkelig på hvordan du vil føle deg på slutten av dagen. Forestill deg selv opplever disse følelsene, og deretter åpne øynene. Å være tydelig på hvordan du vil føle på slutten av dagen, vil bidra til å lede dine handlinger og dine ord på en fantastisk måte.

Lag En Super Detaljert Oppgaveliste

Planlegg dagen din som en proff! Lag en detaljert gjøremålsliste som inkluderer tidspunktet for bestemte retter, gjesteankomster, hvilke oppgaver andre kan hjelpe deg med, og eventuelle tradisjonelle familieaktiviteter. Bonuspoeng for taping det til kjøleskapet slik at alle kan bli awed av din organisatoriske dyktighet.

Finn Tid til Å Få Kontakt med Hver Gjest

selv om du kan føle deg trukket i en million retninger, kan du prøve å finne noen minutter eller mer for å få kontakt med hver gjest. Hvis tilkoblingstiden din skjer mens de hjelper deg med å skrelle poteter eller dekke bordet, vel da er det en vinn-vinn!

Unngå Hot-Knappen Emner Ved Middagsbordet

hvis din familie dynamikk er bare en er litt dramatisk (og egentlig, som ikke er?), vurdere styring klar av hot-knappen emner. Ja, sunn debatt er bra, men hvis du vet for et faktum at «debatter» med Stor Onkel Bob alltid blir til skrikende kamper, er det sannsynligvis best å omgå de til fordel for emner som ikke vil ødelegge alles gode tid.

Fortsett Å Drikke Til Et Minimum

Ikke bare kan en overflod av alkohol forårsake bakrus hodepine neste dag, men det kan også øke mulighetene for å si eller gjøre ting du kanskje ikke føler deg bra om senere (inkludert å komme inn i en «debatt» med Stor Onkel Bob).

Gå en Tur

Å Engasjere seg i fysisk aktivitet etter et stort måltid føles bra, men en lett tur kan også gjøre underverk for å rydde hodet. (I tillegg er det en fin måte å unngå å fortelle fetteren din hva du virkelig tenker på hennes mening om kakeoppskriften din.)

Feire De Små Tingene du Er Takknemlig for

Faktisk tar tid å legge merke til ting du er takknemlig for i løpet av dagen vil betydelig øke din lykke kvotient. Er din søsters baby bare den søteste? Har din preteen nevø faktisk si «takk» når du ga ham potetmos? Små eller store, de øyeblikkene som fyller ditt hjerte med kjærlighet er virkelig Hva Thanksgiving handler om!